第一天去健身房，體能測試后！問我要請私教嗎。用不用請？

我是一個(gè)瑜伽教練，也是一個(gè)健身愛好者，給你點(diǎn)建議。
的確現(xiàn)在的健身房，你一進(jìn)去就有好些個(gè)人給你介紹這個(gè)教練好，那個(gè)教練好
讓你買私教。細(xì)細(xì)分析一下
首先來說私人教練有沒有用。這里給你肯定的回答，
有的人說不就是做器械嗎看起來很簡單啊，自己 做做就行了。其實(shí)不是健身是
一門很科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不是像人們看起來的那么簡單。專業(yè)的指導(dǎo)下練習(xí)和自己
練習(xí)的效果是完全不一樣的。我由于教瑜伽認(rèn)識了幾個(gè)健身教練在他們的指導(dǎo)下
練習(xí)發(fā)現(xiàn)速度非?？?。有的人練習(xí)了幾年也沒我效果好。
其次，其次就是現(xiàn)在的健身房的教練水平參差不齊，所以要選一定要看看他們水平選好教練。
第三。如果條件不允許的話，也可以自己多看專業(yè)書籍來根據(jù)專業(yè)方法練習(xí)，或者請教懂的人。
一定不要自己看別人怎么練就怎么練，那樣效果不好。
第四。健身注意的東西很多，比如，要科學(xué)的練習(xí)，休息，飲食應(yīng)該怎么安排，需要什么樣子的
營養(yǎng)搭配。
根據(jù)你自己的情況定把，希望你健身成功?。?！有什么問題再問我
順便說下。我在教練朋友的指導(dǎo)下一個(gè)月從120長到140我從來沒這么重過哦。一定要科學(xué)練習(xí)！

看你的需要愿望了.