看書(shū)寫(xiě)字時(shí)怎樣的光線強(qiáng)度才算合適

看書(shū)寫(xiě)字時(shí)最合適的光線為自然光線。自然光線有兩種，一種叫散射光線，最適合于看書(shū)寫(xiě)字，因?yàn)楣饩€照得均勻、柔和，眼睛不容易疲勞。另一種叫直射光線，光線強(qiáng)烈、耀眼，不適合看書(shū)寫(xiě)字。一般白天看書(shū)，多采用自然散射光線，桌子應(yīng)放在室內(nèi)采光最好的地方，并打開(kāi)窗簾，使桌面上有足夠的光照度。但不要使太陽(yáng)光直射到桌面上。
晚間，家庭里多采用人工照明，就是普通鎢絲燈泡、日光燈、蠟燭、油燈等。一般的電燈、日光燈雖然沒(méi)有自然光線好，但是，它可以根據(jù)工作、學(xué)習(xí)的需要，隨意調(diào)整光線的強(qiáng)度和方向。燈光的強(qiáng)度，一般臺(tái)燈普通鎢絲燈泡需25瓦，日光燈管需要8瓦，12平方米左右的房間吊燈需要20～40瓦。另外還要注意燈與書(shū)本的距離。比如使用較大瓦數(shù)的日光燈，如果懸掛過(guò)高，桌面上的光照度同樣達(dá)不到要求，反之，安裝一瓦數(shù)低的臺(tái)燈，只要距書(shū)本近一些（一般不要超過(guò)60厘米～70厘米），同樣可以達(dá)到較好的光照度。有人曾測(cè)試過(guò)多種燈具距離桌面的合適距離，結(jié)果是：8瓦日光燈應(yīng)距離桌面50厘米；15瓦應(yīng)距離75厘米；20瓦應(yīng)距離100厘米。白熾燈15瓦應(yīng)距離桌面30厘米；25瓦應(yīng)距離50厘米；60瓦應(yīng)距離100厘米。