專家常說吃飯要飲食均衡，那到底怎么樣才算飲食均衡？

專家所說的飲食均衡，就是指各種各樣的蔬菜都應(yīng)該吃，不應(yīng)該挑食，肉類和菜類都應(yīng)該進(jìn)行攝取，盡可能的多吃一些全面的食品。