最近自己狀態(tài)總是不好,怎么辦?

2022-12-02 02:40

2022-12-02 06:33

1.給自己一個(gè)定一個(gè)目標(biāo),人沒有目標(biāo)活著如行尸走肉;

2.生活有趣的事可多了,健身,看書,動漫,愛情等等,讓自己忙起來體驗(yàn)新的項(xiàng)目,你會發(fā)現(xiàn)生活有趣的很。

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你這種狀態(tài)很虛,得補(bǔ)一補(bǔ)腎氣,平時(shí)吃點(diǎn)補(bǔ)腎的食物,喝點(diǎn)像宏魁七味蓯蓉酒的藥酒,天津達(dá)仁堂的益腎丸, 六味地黃丸,然后早睡早起,多鍛煉,保持好的心態(tài)。
可以轉(zhuǎn)移下注意力,出去走走玩玩,找個(gè)交心的朋友談?wù)勑?,去一個(gè)新環(huán)境看看風(fēng)景,讓自己的心安靜下來,慢慢調(diào)整好自己的心態(tài)。
如果壓力很大就選擇合適的方法放松一下吧!聽聽音樂或者來個(gè)長跑之類的都挺好
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