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本人田徑的比賽那日早上應(yīng)該吃什么?

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本人田徑的比賽那日早上應(yīng)該吃什么?

2022-11-30 00:19

2022-11-30 04:33
不要吃太多，多吃高熱量和蛋白的，吃些面食，喝點(diǎn)牛奶或豆?jié){，再吃塊巧克力，別吃多，否則就跑不動(dòng)了。
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2022-11-30 02:11
在比賽熱身前2.小時(shí)吃200G面包（相當(dāng)于一個(gè)半的饅頭），喝杯鮮奶，就可以了，最還在熱身前20分鐘在吃一塊奶糖！
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