高考英語聽力專項訓練三十

在高中的時候，我們學校在英語教學上比較成功的一點就是在早上和晚上各放一套英語聽力材料，讓同學們集中精力做題，高效率的訓練，聽的能力，單看高考題的難度，每天一小時的聽力訓練，保證耳朵對英文不生疏夠了

在百日充氣階段，每周至少應(yīng)保證四張試卷的訓練量。括號是訓練量不是總的做題量，其中包括至少兩字整卷訓練和兩字專項訓練，選擇填空訓練和部分板塊的訓練括號，這是自己安排的，不包括學校安排的訓練和考試題目，選擇上高考題和具有較高信譽度的模擬題優(yōu)先

專項訓練是指采用專項運動本身的動作以及與專項運動技術(shù)結(jié)構(gòu)相似的練習進行專門訓練，提高專項運動所需要的身體機能，身體素質(zhì)，運動技術(shù)，戰(zhàn)術(shù)和理論以及專項運動所需要的心理

專項訓練理論研究一個專項的獨有特征，只涉及所研究的那個專項。三層次理論體系是對運動訓練型理論體系的縱向描述，在任何一個層次上都可以展開關(guān)于運動訓練原則，運動訓練內(nèi)容，運動訓練，復合運動訓練方法以及運動訓練安排五個方面的研究

從實戰(zhàn)出發(fā)，科學安排，訓練階段的劃分，即訓練的內(nèi)容，方法，手段和復合等因素的訓練原則，可使訓練更好地結(jié)合專項的特點和專項競技比賽的需要，提高運動訓練的專項針對性，實戰(zhàn)性和實效性

趨向兒童少年的早期基礎(chǔ)階段的訓練，也應(yīng)以未來高頻專項競技的需要為導向，為專項，高視頻經(jīng)濟階段的訓練和槍下打下良好的基礎(chǔ)，將早期基礎(chǔ)階段的訓練和優(yōu)秀運動員的專項訓練有機的銜接起來

實踐是教練員和運動員接觸最多，應(yīng)用最直接的訓練理論項目群訓練理論是一組運動項目，各個專項訓練理論的集合，它能夠幫助特定運動專項的教練員和運動員從同群項目的共同特征與不同區(qū)別中加深對于自己專項的認識

這種觀點認為，傳統(tǒng)的一般體能訓練和專項體能訓練有交叉部分，而功能訓練在范疇上包含此部分內(nèi)容，并且有并且是介于一般體能和專項體能之間，符合人體運動能力發(fā)展和運動專項需求的一種能力

到了高三后期，就應(yīng)該從專項練習轉(zhuǎn)向套題的訓練，最好每次都能抽出一個下午的時間，按照高考的時間安排括號，下午三點到五點，嚴格控制時間來完成一套題目，加強自己對時間的控制

理論上講，大周期應(yīng)當被看作是一份針對專項訓練和比賽目標的訓練計劃些比賽目標應(yīng)當與年度訓練計劃的總體目標相吻合，這些目標是通過同時在中周期和小周期層面上來控制專項訓練活動來實現(xiàn)的

那么，運動訓練項目和內(nèi)容的專項并不排斥，有利于我們專項競技能力提高的其他項目的一個訓練內(nèi)容和手段，而是要認真的分析各種內(nèi)容和手段，提高我們的專項運動能力的一個作用

對于受過良好訓練的男子排球選手進行巴州訓練，結(jié)果表明采用彈射式動作訓練，提高專項重條成立的幅度明顯高于傳統(tǒng)訓練方式，因此，采用拍攝式動作進行訓練，能夠提高各種學業(yè)水平的運動員的專項的爆發(fā)力

從醫(yī)學角度青少年早期專項訓練的目的不在于要求青少年時期出現(xiàn)優(yōu)良成績，而在大于身體全面訓練和專項素質(zhì)訓練一般需要二至三年，可以提高各系統(tǒng)的機能，為專項訓練打下扎實基礎(chǔ)，期望到一定年齡時創(chuàng)造優(yōu)良成績

第四，基本運動素質(zhì)基礎(chǔ)訓練階段的復合特點為循序漸進，留有余地，專項提高階段的主要任務(wù)。為提高專項競技能力年限在四至六年體能主導類項目訓練的重點內(nèi)容及順序為第一專項運動素質(zhì)第二專項記戰(zhàn)術(shù)

專項體農(nóng)訓練是指采用你專項運動，緊密聯(lián)系的專門性練習發(fā)展，對專項運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)有直接關(guān)系的運動素質(zhì)，保證運動技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)順利掌握和在比賽中有效地發(fā)揮運動才能的訓練過程