如何克服演講的緊張情緒

在這十節(jié)課當(dāng)中，我分別從觀點(diǎn)從細(xì)節(jié)從開(kāi)場(chǎng)結(jié)尾，從演講風(fēng)格從幽默提問(wèn)，以及從如何講故事，如何克服緊張等等幾個(gè)我認(rèn)為非常重要的演講當(dāng)中的關(guān)鍵節(jié)點(diǎn)給到各位一些套路也好，方法也好

一位著名的演說(shuō)家應(yīng)腰來(lái)到佛大學(xué)參加一場(chǎng)大型演唱演講的題目是如何克服演講式的緊張離離開(kāi)場(chǎng)還有幾分鐘，這位演說(shuō)家在廁所碰到了一位兵有禮的小姐笑著問(wèn)他教授，請(qǐng)問(wèn)您現(xiàn)在是不是很緊張，演說(shuō)家急忙的搖了搖怎么可能

我曾經(jīng)做過(guò)關(guān)于演講需求的用戶調(diào)查，發(fā)現(xiàn)大家對(duì)于提升聲音形象有著超強(qiáng)的需求，提升聲音形象，提高表達(dá)邏輯克服演講緊張感，被列入演講需求榜前三位聲音是呈現(xiàn)演講內(nèi)容的載體

帕瓦羅蒂認(rèn)為自己的緊張情緒可能是遺傳于父親，其父親是一位具有南高音天賦的人，但由于太過(guò)緊張而無(wú)緣舞臺(tái)，但是為了使演出顯得更加完美，帕瓦羅蒂必須克服內(nèi)心的緊張情緒

對(duì)于有一定經(jīng)驗(yàn)的演講者和精于此道的高手，適當(dāng)保留一點(diǎn)不確定感，會(huì)讓你在演講臺(tái)上更加興奮，更加投入緊張的時(shí)候，讓自己利用緊張的情緒變得反應(yīng)更快，甚至故意讓自己緊張起來(lái)

第一是客服緊張，被幾十雙眼睛盯著，很多初學(xué)者一下子就會(huì)緊張克服，緊張之道在于充分的準(zhǔn)備就是準(zhǔn)備的，素材的時(shí)間是你演講時(shí)間的兩倍，這和流動(dòng)資金兩倍與流動(dòng)負(fù)債是一個(gè)道理

通過(guò)現(xiàn)實(shí)生活中的總體傾向，我發(fā)現(xiàn)學(xué)習(xí)當(dāng)眾說(shuō)話是十分必要的。通過(guò)訓(xùn)練講話有助于克服，從技訓(xùn)里不斷地完善自我，當(dāng)眾演講一方面可以提高語(yǔ)言的表達(dá)能力和年齡的幫助，我們克服緊張

貝洛克說(shuō)，我們的重拼事件的能力源自前皮質(zhì)重評(píng)，使我們用來(lái)反思別人行為，并相應(yīng)改變我們自己的情緒。反應(yīng)的主要認(rèn)知工具之一，重復(fù)練習(xí)。在壓力下訓(xùn)練講故事，除了重評(píng)貝洛克害戒因由壓力訓(xùn)練來(lái)克服緊張和壓力，這適用于運(yùn)動(dòng)員或者公開(kāi)演講的商業(yè)人士

目的都是通過(guò)用力來(lái)釋放，緩解緊張上臺(tái)以后你就不能做跟演講無(wú)關(guān)的，別的醒目動(dòng)作了，那樣你的緊張會(huì)被別人發(fā)現(xiàn)，可是你依然可以把緊握話筒的手用力再用力握話筒，也可以適當(dāng)緩解你的緊張情緒

在本堂課中，龍兄會(huì)為你分享如何在不去撓癢癢的情況下，把聽(tīng)眾逗樂(lè)的十大招式比較多，有些分散，你不一定要全部使用，挑適合自己的就好。我們開(kāi)始周氏一放松是幽默的基礎(chǔ)，因?yàn)檠葜v者的情緒會(huì)感染聽(tīng)眾的情緒，演講者緊張

歡迎來(lái)到今天的解惑篇，周老師如何克服緊張，是因?yàn)槟愕谝淮巫?，所以?huì)緊張，任何時(shí)在第一次做都緊張，第一次談戀愛(ài)，第一次上臺(tái)，第一次游泳，第一次汽車多干就不緊張了，你每天上臺(tái)一百次就不緊張了

零一熟悉考試路線第一次在實(shí)際道路上開(kāi)車，大多數(shù)考生都會(huì)比較緊張，想要克服這種緊張情緒，建議考前去考試場(chǎng)地熟悉考場(chǎng)，作為一支幾支筆，百戰(zhàn)不殆，熟悉考試路線可以很大程度緩解自己的緊張情緒，穩(wěn)定情緒，才能夠在考試中發(fā)揮出正常水平

體驗(yàn)式演講是教給你如何做到方寸不亂的方法，減少你腎上腺的分泌，克服膽怯和恐慌，有條不蓄的掌控。演講的每一分鐘抓住演講中最重要的九十三完美的演講是百分之五十五的形象，加上百分之三十八的聲音，再加上百分之七的內(nèi)容

只要你在害怕的時(shí)候表現(xiàn)得足夠勇敢，并且不斷重復(fù)，你終將能夠去除內(nèi)心的恐懼。一定會(huì)的當(dāng)眾演講成立于一九二三年的國(guó)際演講協(xié)會(huì)的宗旨是幫助害怕當(dāng)做演講的人，克服恐懼情緒，使他們成為自信的演講者

不論如何，一旦行駛在正式道路上，就要嚴(yán)格遵守道路的最高與最低線索，克服自己的緊張情緒，與大部分車保持相同的時(shí)速，才能最大限必須事故第三個(gè)導(dǎo)致歸宿行駛的原因，相信也是我們經(jīng)常遇到的