睡覺也能瘦

你做任何的減肥瘦身，做任何的運(yùn)動(dòng)都沒救了，那現(xiàn)在時(shí)間也不早了，一般會(huì)建議大家晚上睡覺的時(shí)間不要太晚，今天在十點(diǎn)以前能夠睡覺，明天早上起來八點(diǎn)多，以前一定要吃早餐規(guī)律的作息，正常的吃早餐不要吃宵夜，那早餐你一定要吃的

我媽他們?nèi)颊f我瘦了，真的就昨天晚上，而不是昨天晚上前天晚上沒事，今天晚上我就吃完晚飯吃晚飯也不晚，六點(diǎn)對六點(diǎn)吃的晚飯睡覺，大概睡覺的時(shí)候是十一點(diǎn)，我就特別餓肚子特別餓

擔(dān)心孩子吃得太少太差，穿得太少太差，個(gè)子太矮，身體太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好，晚上睡覺總擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好了，又擔(dān)心孩子睡覺不好，受了風(fēng)寒，畫上感冒等等

脾的陰虛型的孩子，他因?yàn)槭顷幉蛔阍斐傻奶サ膭兟?，那么它的象因?yàn)橛嘘幪撋噘|(zhì)就偏紅入夜倒汗。因?yàn)橐估锼X的時(shí)候出汗多，愛喝水，身體偏瘦，大便是干燥，性格會(huì)煩躁，入睡難，睡覺可能就滿快，滿床滾就比較多

小的時(shí)候擔(dān)心孩子吃的太少太差，穿得太少太差，個(gè)子太矮，身體太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好，晚上睡覺總擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好，又擔(dān)心孩子睡覺不好，受了風(fēng)寒，患上感冒等等

這樣你就沒法睡覺，等你妹妹睡著了，媽媽就再把你抱回來過來睡，你也能按時(shí)睡覺，不影響明天起床，我們也能睡覺，媽媽也能睡覺，要不然你倆一起玩兒，媽媽都睡不留，那么咱能按時(shí)睡覺的都是咱們的共同目的

良好的睡眠質(zhì)量最后一步就是睡覺，之前也說過睡眠質(zhì)量和肥胖之間的關(guān)系，因此，睡眠是減肥的關(guān)鍵。健康的睡眠質(zhì)量可以幫助身體代謝的提高，抑制食欲的瘦素的分泌，抑制糖的消耗以及加速脂肪分解

小的時(shí)候擔(dān)心孩子吃得太少太差，穿得太少太差，各自太矮，身體太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好，晚上睡覺總擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好被子，又擔(dān)心孩子睡覺不好，受了風(fēng)寒，患上感冒等等，孩子搭一點(diǎn)又要為他的升學(xué)擔(dān)心

當(dāng)初姑娘來了，哪不是我陪著玩笑，憑我心愛的姑娘藥就拿去我愛吃的，聽見姑娘也愛吃，連忙干干凈凈的，瘦的，等姑娘吃一桌子吃飯，一床上睡覺，丫頭們想不到的，我怕姑娘生氣，我替丫頭們想到了

當(dāng)時(shí)我就覺得說你因?yàn)樗X一件事情不給我打電話很過分，你是因?yàn)樗X一件事情，連離婚的電話都能不接你睡著了，他媽的剛才是我們認(rèn)識的時(shí)候，他也這么睡覺，就是一如既往的睡覺

治了以后，這小孩兒是不是又加重了奇怪的很，這邊兒是談多又能睡陽氣多的人，一定不睡陰多的人愛睡覺，陽多的人是個(gè)睡覺，少不是也羊多的人睡覺睡睡覺少，是不是你說體內(nèi)含飲多的人睡覺就多

這個(gè)老師大概服藥一個(gè)月，上面的癥狀就慢慢減輕了，臉色也好看了以前他來的時(shí)候臉色也發(fā)黃很瘦，光澤也不好，慢慢兒的人胖起來了，臉色也白了，有點(diǎn)兒紅潤了，自己感覺脾氣也好一些了，睡覺也好一些，吃飯也好一些，但是月經(jīng)不調(diào)

小的時(shí)候擔(dān)心孩子吃得太少太差，穿得太少太差，個(gè)子太矮，身體太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好。晚上睡覺總是擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好了，被子，又擔(dān)心孩子睡相不好，受了分砍

小的時(shí)候擔(dān)心孩子吃的太少太差，穿得太少太差，個(gè)子太矮，身子太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好，晚上睡覺總擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好了，又擔(dān)心孩子睡相不好，受了風(fēng)寒，患上感冒等等

小的時(shí)候擔(dān)心孩子吃得太少太差，穿得太少太差，個(gè)子太矮，身體太瘦，學(xué)習(xí)太差，甚至皮膚不好，晚上睡覺總擔(dān)心孩子沒蓋好被子，即使蓋好了，又擔(dān)心孩子睡象不好，受了風(fēng)寒，患上感冒等等