寶寶睡前五分鐘

原來(lái)，黃娟有睡前五分鐘工作復(fù)盤的習(xí)慣，臨睡前他找出日記版，用一分鐘想想做得不到位的地方，再用一分鐘想想身邊值得學(xué)習(xí)的人和事，偶爾再用一分鐘想想明天要做的事，最后留兩分鐘反省自己可以改進(jìn)的方向

哼唱三分鐘，刷牙四分鐘，用牙線清潔牙齒兩分鐘，寫食物日記五分鐘，打開(kāi)加濕器一分鐘有氧運(yùn)動(dòng)四十五分鐘，彥氧運(yùn)動(dòng)二十分鐘記憶，每日單詞一分鐘，小睡二十五分鐘，睡前閱讀十分鐘

當(dāng)然，如果煮奶褲使用的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，比如在夜間，那么也有可能會(huì)出現(xiàn)弄料的情況，建議把媽媽給寶寶使用質(zhì)量故事，小月林寶寶一天要換八到十次，大約零寶寶要換五到八次，早上醒來(lái)和晚上睡前都要給寶寶更換質(zhì)量庫(kù)

對(duì)新生寶寶是一種強(qiáng)刺激，使其呼吸中樞受到刺激而興奮，開(kāi)始了第一次呼吸。新生寶寶呼吸比較淺，常不規(guī)律，每分鐘三十五至四十五次，新生后頭兩周呼吸頻率波動(dòng)大，一般每分鐘四十次左右

下面我給學(xué)有余力的讀者提供一些可能需要重點(diǎn)觀察的親子互動(dòng)時(shí)間段節(jié)點(diǎn)一，孩子起床時(shí)接點(diǎn)二孩子早上出門，前后接點(diǎn)三，孩子放學(xué)離校后節(jié)點(diǎn)四，孩子回家后幾點(diǎn)五孩子做作業(yè)時(shí)節(jié)點(diǎn)六，孩子入睡前，小寶寶在增加一個(gè)午間休息前，這個(gè)時(shí)間段都以十分鐘為一個(gè)長(zhǎng)度即可

怒氣沖沖地想要發(fā)作旁邊兒的他卻睡著了。看著他恬靜的小臉兒，突然意識(shí)到小孩子入睡很快的可能不到五分鐘，但睡前缺乏安全感，需要陪伴，為什么我就不能愉快的多陪他五分鐘

要想除皮師，就要用陰陵泉和足三里，其操作方法簡(jiǎn)單，有時(shí)間的時(shí)候按揉陰陵泉，每天十分鐘，晚上臨睡前用艾條灸兩側(cè)的足三里三到五分鐘。在灸之前最好先按揉兩側(cè)的陰陵泉一到兩分鐘

第八苦參早人合計(jì)選用苦參三十克，酸棗仁二十克，取以上兩藥加水二百毫升，浸泡三十分鐘，用五火煎廢，再用文火建筑二十分鐘至剩余藥汁約為五十毫升，睡前二十分鐘服用，具有清熱利濕，養(yǎng)血安神的功效

在睡前，爸爸媽媽可以用單調(diào)的聲音給寶寶講一個(gè)平淡而短小的故事。坐在一段時(shí)間內(nèi)，每晚都重復(fù)講述對(duì)寶寶可有催眠的作用，培養(yǎng)寶寶正確的睡眠姿勢(shì)，消除睡眠障礙。自教后，這樣能使內(nèi)臟處于自然位置

注意皮膚保養(yǎng)也是很重要的事，睡前或起床后利用五到十分鐘敷一下臉來(lái)補(bǔ)充缺水的肌膚。起床后洗臉，利用冷熱交替刺激臉部血液循環(huán)。涂抹保養(yǎng)品時(shí)，先按摩臉部五分鐘，做一套簡(jiǎn)易的柔軟體操

等到四個(gè)六月的時(shí)候，我們發(fā)現(xiàn)寶寶的睡眠非常規(guī)律，幾乎所有寶寶每天晚上平均要醒來(lái)了到三次，但是寶寶夜間醒來(lái)，媽媽不用急于去答應(yīng)她，觀察三到五分鐘后有需求的時(shí)候進(jìn)行處理

所謂睡前燙腳勝服安眠藥要更好地促進(jìn)睡眠，睡前泡泡腳效果會(huì)更好，不僅能夠加速我們?nèi)胨€能使肝臟在全身休息時(shí)更好地進(jìn)行排毒解毒。泡腳已用四十到五十度的熱水，水量一定要沒(méi)過(guò)腳踝，每天泡十五到二十分鐘，睡前用溫水泡腳好處有很多，可以疏通經(jīng)絡(luò)，平肝西風(fēng)，益腎調(diào)便，通竅醒腦，養(yǎng)心安神等

寶寶出生后第一口吃到的奶就是母乳，寶寶一周睡前哺乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在斷奶喝普通奶粉出現(xiàn)腹瀉是暫停奶粉還是換成部分水堿奶粉蘸甜奶粉腹瀉有可能是乳糖不耐受，不需要換部分水堿奶粉

回家后，一個(gè)暖心的擁抱，睡前花十分鐘講一個(gè)晚安故事很久沒(méi)見(jiàn)孩子打一個(gè)電話，爸爸們有空就多陪陪孩子，哪怕只有短短的五分鐘十分鐘，只要你全身心的投入，把注意力都放在孩子身上，孩子就能感受到來(lái)自爸爸的愛(ài)和溫暖的陪伴

寶寶在媽媽的懷里安全放松，差不多二三十分鐘就會(huì)慢慢的覓食，媽媽的乳頭就自然做到了。早吸筍找開(kāi)來(lái)是指通過(guò)找吸水，讓媽媽在產(chǎn)后十五分鐘到兩個(gè)小時(shí)內(nèi)有乳汁的排出產(chǎn)后的最初幾天