睜開你的第三只眼

一，你想和我們嘗試的突破一下，慢慢的你要持續(xù)的，在你的意識之中看得到你這白色的光球在籠罩著，你慢慢的嘗試著拍眼睛，不用全部睜開，只是慢慢的睜開，你會發(fā)現(xiàn)你很不想睜開眼睛

真正的冥想練習永遠不會結束它是你的生活，就像你的呼吸一樣，他也并不會結束分析和評論，才有一種許可式的直接的暗示，讓個體睜開眼睛，直接的暗示個體，即便從閉著眼睛到睜開眼睛的轉變中，也能保持同樣質(zhì)量的覺知

可是米蘭小組就很簡單，它不需要你自己長出第三只眼，你就是普通人兩只眼睛，那你就拿兩只眼睛看反正，但面鏡后面還有你的同事，他的職責是在一個更宏觀更全面的位置上幫助你把握平衡，就相當于你有了第三只眼

我們待著的地方，只要我們愿意，我們隨時還可以味道想去的那個地方輕輕地動一動你的手指頭，你的腳指頭所有輕輕地轉動一下你的脖，在你最舒適的時候，順著緩緩的睜開你的眼淚，談下四周

慢慢的轉向利益，別睜開你的刷眼，眨一眨你的眼睛，好適應一下光像再來向上伸展一下身體高舉。你的雙熟鼠幣超過頭部向上伸展，繼續(xù)伸展全身運力的伸展，潤裂的呼出所有的廢棄

我清醒的時候，我用數(shù)數(shù)的方式一二三，當我數(shù)的三的時候，我會輕松滿意的睜開眼睛，你給你自己這樣預設這樣一個方式，當然你也可以預設別的方式，當我做到第三個呼吸的時候，呼吸完了以后，我的肚子癟下去，放松的時候我就睜開眼睛，你可以根據(jù)你的情況去預設

這個月亮是第二個月亮，我們一只眼睛看所有東西都變成兩個，于是佛在告訴你，把你的眼睛睜開，不要瞇著眼睛，一只眼睛上法值，你把你的眼睛整個打開，你才能看到真正的月亮

你們都無法把眼睛睜開，參與者無論如何努力，都無法睜開眼睛，因為在眼球上翻的狀態(tài)下，眼睛本身就很難睜開，繼續(xù)暗示?，F(xiàn)在既然你們已經(jīng)合上了眼睛，并且無法睜開，那就睡你們的身體正在

這是一種錯覺，我們說眼睛的睜開和閉上它是有眼部的肌肉來決定的，而眼部的肌肉，它完全是根據(jù)大腦所發(fā)出的信號來做出相應的動作，也就是讓你睜開你就睜開，讓你閉上你就閉上

你就可超越你的身體，只要你覺得舒適，就盡量停留在這個純粹存在的領域內(nèi)，再次關注你的身體，你的呼吸和你的身體感覺睜開眼睛，以一種冥想的方式觀察你周圍的環(huán)境，幾分鐘

試著注意所有藍色的東西，認真地找記下來之后請閉上你的眼睛，回想一下剛剛你所記下的所有綠色的東西，看看你可以說出來急，現(xiàn)在睜開你的眼睛，再看看你是不是漏掉了很多綠色的東西

他愣了一下，我說你現(xiàn)在就代表你的外在，而扮演者真的就是你的內(nèi)心。理性上，你想把自己的手術開，可內(nèi)心，卻想睜開眼睛看清楚，看明白，我不知道，這對你來說是不是真實的

從小慢慢聚集到你現(xiàn)在所做的事情上，你會感覺你的壓力會減少很多，那么輕輕地睜開你的雙眼，看一看周圍的環(huán)境，一切都回到了當下好怎么樣，是否感覺到腰是否感覺到壓力小了

每數(shù)一個數(shù)字，我希望你閉上眼睛，在兩個數(shù)字之間睜開眼睛，就像這樣，隨后走到他的前方示范，你希望他造作的步驟數(shù)一閉上眼睛一秒鐘睜開數(shù)二，再次閉上眼睛，再睜開說三再次閉上眼睛，再睜開重復這個步驟所三的時候假裝

時間都是大家計劃出來，數(shù)據(jù)比較普通的話，時間都是擠出來的，但你一睜開眼就要為你公司的人的這個收入去收入支出進行考慮的時候，但是一睜開眼就要去照照顧你的孩子，照顧你的家人的時候