一個偉大的肩膀

這時候需要一個患者讓患者肩膀盼在河床頭一齊，脖子整個看到外頭，肩膀和窗口一起需要一個助手，兩個手固定患者的肩膀部位，以患者肩膀不被，咱給的是脫離床面為準，固定住肩膀

好啦，下一個第六個肩膀是酸奶，想象肩膀上面頂著兩瓶酸奶，一個比較精酸，奶流了下來，流到的肩膀上甜吶，念念的第七個前胸盤子，想象拿著盤子敲打著前胸，一個不要錢，盤子碎了，天吶，你的胸口得多硬

我們下課，我們剛剛供的是肩膀，如果你今天的標題供肩膀去動你的骨盆，刻意的把你的屁股做一個錢，請的動作的時候好，你還發(fā)現(xiàn)你做一個苦盆可以前傾的動作的時候，至少你的肩膀也無法再去做一個往前傾的動作了

身體部位第一個是頭發(fā)，大家記住第一個頭發(fā)，第二個是眼睛，第三個身體部位是耳朵，眼睛后面是耳朵，第四個是鼻子，摸摸鼻子，第五個是嘴巴，第六個是肩膀很牛的肩膀，第六個肩膀，第七個是手肘

身體部位第一個是頭發(fā)，大家記住第一個頭發(fā)，第二個是眼睛，第三個身體部位是耳朵，眼睛后面是耳朵，第四個是鼻子，摸摸鼻子，第五個是嘴巴，第六個是肩膀很牛的肩膀，第六個肩膀，第七個是手肘

第二個是眼睛，第三個身體部位是耳朵，眼睛后面是耳朵，第四個是鼻子，摸摸鼻子，第五個是嘴巴，第六個是肩膀很牛的肩膀，第六個肩膀，第七個是手肘一彎，像一個數(shù)字七一樣

讓的左手向下向前推出地面，保持讓的左肩膀向下放松，左肩膀要有一個往后退的感覺，想象的左肩膀往下壓往下沉，找當肩胛骨向下沉，感受整個肩胛骨沉向背部的方向，收向骨盆的方向

明明十八歲的時候，肩膀就開始疼了，因為那個時候一直嘗試先坐著，到現(xiàn)在明明一直從事著坐在電腦旁的工作，有時候肩膀疼的都受不了，就喜歡拿一個硬東西放在肩膀與椅子中間，這樣才會感覺舒服點兒

和脖子都放松了，感受到我們的肩膀在放松，再次的感受我們肩膀釋放掉，所有的壓力感受到肩膀和后背完全的能夠放松下來，在感受手臂，手掌和每一個手指頭的放松，以及我們的胸部，背部，腰部，腹部

關于上背部肩膀的練習，對于心臟和大腦的保護作用，那現(xiàn)在很多人群都伴隨著肩膀，還有上背部的肌肉循環(huán)，非常不好的狀態(tài)。那肩周炎好，肩膀疼痛，還有一些人的誤時間，或者說你覺得肩膀很重

在十月的人嘗試著首先在地板上手指尖觸地板去送你的肩膀，讓肩膀放松，等會我們做黃蔥式的時候，肩膀不僵，用背負的肌肉把它傳承了起來，先動肩膀，讓肩膀放松，找到肩膀放松的狀態(tài)

雙肩明明十八歲的時候，肩膀就開始痛了，因為那時候一直長時間坐著，到現(xiàn)在明明一直從事著坐在電腦旁的工作，有時候肩膀痛的都受不了，就喜歡拿一個硬東西放在肩膀與桌子中間，這樣才會感覺舒服點

讓你的右耳靠近右肩，重復的去做動作，觀察一下你是先移動哪里的是頭先移動還是肩膀先移動，還是你的頭和肩膀同時靠近彼此重復做幾次再去感覺一下好暫停動作休息一會兒感覺一下你的肩膀有什么變化

馬斯洛發(fā)泄音樂性舞蹈嬰兒的出身數(shù)學家欣賞偉大作品時如意觸發(fā)接風，感覺這些感覺來自心靈力量美好的肩膀感覺不止在感覺當時帶來陣陣不接待他的樂趣，而且對人的一生都有影響

感覺這呼吸帶給身體的變化，張新朝下是一個重復的讓我們臣服于自己，臣服于我們自己的接受，當下選擇我們當下所做的而翻轉，轉型好，少去感受一下肩膀的感嘆。肩膀的放松，為我們的大地有一點外水肩膀