午后靜坐

很快，我就把屋檐下的燕子拋出腦后，等我再次注意空間下的燕巢時(shí)出現(xiàn)誕生了一個(gè)冰霧。平靜的午后，我靜坐窗邊，那我目的地望著窗外天空中陰林密布，路上的樹上撕過(guò)什么沙作響

另外，如果午后真的讀書犯困了，可以安排五分鐘的時(shí)間，上個(gè)鬧鈴來(lái)一個(gè)靜坐調(diào)息，這就仿佛手機(jī)快速充電一樣過(guò)一會(huì)兒，我們的狀態(tài)就好了，除了以上建議之外，還有個(gè)提醒一定要不要貪多

半無(wú)一年又一年，在文字中雄一份安暖，在每一個(gè)微訊的冬日午后，靜坐在光陰的一遇將心事的脈絡(luò)寄予歲月的掌心中，靈眸尋找心中的那些碎碎，念念潮濕的故事，在最美的筆尖下描繪成畫，喜歡先來(lái)弄字

房事過(guò)后可不可以靜坐乃是達(dá)可以，不過(guò)對(duì)初雪的人來(lái)講不太適合，最好是房事過(guò)后休息好，精神足了，再來(lái)靜坐十八，靜坐以后是不是有注意房事南師答，現(xiàn)在我們學(xué)的是靜坐，不是學(xué)房事

據(jù)了解，靜坐雖好，但除了一些必要的方法之外，還有很多注意事項(xiàng)一靜坐需要注意地點(diǎn)時(shí)令，不要在飯前飯后半個(gè)小時(shí)內(nèi)靜坐，也不要在當(dāng)風(fēng)的地方和冷氣空調(diào)房中靜坐開始，靜坐之前要進(jìn)行一些暖身的活動(dòng)，讓身體的血脈充分的暢通，冬季則需要保持

楊定一博士靜坐的科學(xué)與心靈之旅認(rèn)知與社會(huì)層面提問(wèn)，我聽說(shuō)靜坐也會(huì)影響待人處事，光靠靜坐是怎么改變一個(gè)人的社會(huì)行為的，真正有效的靜坐，必然也會(huì)影響到一個(gè)人的形式，作風(fēng)與待人處事

有靜坐有見，遲問(wèn)前一，比如靜坐有見，遲問(wèn)先生答約大約無(wú)極虛舉洗屎無(wú)喜舉洗屎見諸生多物口解頭見諸生多物口節(jié)兒口耳一同無(wú)異于德，呼叫之靜坐，無(wú)意于等，故交織靜坐，亦是窺見光景，故交織靜坐

今天這期音頻當(dāng)中，我要教給你一個(gè)可能會(huì)更加有效的方法，它就是迷你靜坐練習(xí)顧名思義，它是比長(zhǎng)時(shí)間的靜坐練習(xí)更短的靜坐時(shí)刻。雖然時(shí)間較長(zhǎng)的靜坐練習(xí)，可以鍛煉一種專注的覺察力，把你帶入生活當(dāng)中的各個(gè)面相

靜坐冥想可以延緩老化現(xiàn)象，長(zhǎng)期靜坐冥想的人，生理年齡會(huì)比實(shí)際年齡年輕五歲以上，別以為靜坐冥想，只是坐著不動(dòng)人，不動(dòng)心不動(dòng)氣血，可是活躍得很，有經(jīng)驗(yàn)的人就會(huì)知道，靜坐十幾分鐘后，身體就會(huì)開始發(fā)熱

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)官，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺察人覺察自己的東西念頭

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)觀，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺察人覺察自己的東西念頭

他能夠看星空，對(duì)他能夠看星空，甚至還有些人能夠靜坐，就能夠靜坐內(nèi)觀，他靜坐在干嘛，他靜坐就是內(nèi)觀，在自己這個(gè)人之上，在自己的思維之上內(nèi)觀來(lái)覺察人覺察自己的東西念頭

閉目養(yǎng)生的靜坐可以獲得三大收益，治病，強(qiáng)身思考人生和修持開悟，可以在靜坐過(guò)程中思考和反思自己工作，生活和學(xué)習(xí)上的問(wèn)題，同時(shí)也可以積累高能靜電，強(qiáng)身去病增長(zhǎng)，高智慧，工作繁忙的人可以把手機(jī)電話放在手邊，靜坐中，也可以在宮太下閉著眼睛接電話，通話結(jié)束后再繼續(xù)靜坐，姿勢(shì)要領(lǐng)松

臣此時(shí)的靜坐與陽(yáng)明在南京之前的靜坐不同，在城中北京，徐州時(shí)，他所說(shuō)的靜坐是植物本心，而此時(shí)所說(shuō)的靜坐只是使心意燒定，即審查克制的前奏去，或者說(shuō)是準(zhǔn)備工作。這里它以端供合，適合運(yùn)來(lái)指創(chuàng)新的本體

靜坐本身或是覺債知本身就是你，而其他的一切，其他的最多只是觀念，你就是靜坐，就使你還沒有靜坐前，就使你俊作后還只是你，而一切其他可以守住的，可以專注的可以注意到的都只是一個(gè)觀念