我的鼻子你的嘴

不過你若是情人，眼里出鼻子，我也早就知道世界上沒有幾個(gè)人過得了這一關(guān)，包括我在內(nèi)，你的情人不再是你的情人之后，你常常會(huì)咬著指甲響多難看的一個(gè)鼻子，而且還當(dāng)著我的面摳鼻子

劇中的男主角，一個(gè)奇丑無比的賴小子，大概觀眾吃濃眉大眼吃倒胃口了。屏幕上突然冒出個(gè)鼻子，不是鼻子，嘴不是嘴的演員，頓時(shí)令觀眾耳目一新，喜歡得不得了，那丑心居然一泡總紅，讓好多鼻子是鼻子，嘴是嘴的姑娘，晚上睡不著覺

這個(gè)很有道理，要么說風(fēng)呼吸道怎么進(jìn)來，口是不跟呼吸道有沒有關(guān)系，要把鼻子躲上嘴不走，別不走，再來嘴一塊兒走上非別死，不可，因?yàn)槎轮亲涌谡諛涌梢赃M(jìn)氣，咱們閉上嘴，鼻子比不上

解釋來自于那個(gè)他崇拜的朋友解很多問題，他是不會(huì)騙我的，媽媽朋友可想可能想要幫助他，但是小時(shí)候也是會(huì)獲得錯(cuò)誤的信息，一再?gòu)?qiáng)調(diào)每個(gè)人睡覺時(shí)都是用嘴呼吸的，但你送了一口氣，晚安帶你輕輕地用嘴呼吸，但你突然擦鼻子，媽媽還是害怕。媽媽如果一邊用嘴呼吸，一邊睡著了我的鼻子

看鏡子一看鏡子里頭，這個(gè)人很漂亮，蠻好有鼻子，有眼睛，有嘴巴的，長(zhǎng)得很像樣子。當(dāng)然像樣子，鼻子像鼻子，嘴巴像嘴巴很不錯(cuò)，看了很歡喜，他就恨自己我的頭到哪里去了。鏡子里頭有個(gè)頭，這個(gè)人頭很漂亮，換句話說找不到，看不見自己面孔就瘋了

按摩著你鼻腔的內(nèi)部，你的鼻子放松了，注意力，抬到雙側(cè)的臉頰和嘴角，你的臉頰放松了，注意力來到口腔，關(guān)注你的牙齒，從靠近耳朵的牙齒開始放松的感覺，蔓延了貼近嘴唇的牙齒，你的牙齒

鼻子深深的吸氣把你的肺填滿，從嘴呼氣完完，全全地把腹部，胸腔，他氣息吐出去，慢慢來下一個(gè)深呼吸氣，感覺你的氣息一直進(jìn)入到你的身體的所有的邊邊，角角，你的頭發(fā)，你的指尖腳尖

通過嘴慢慢呼氣，再來一次通過鼻子做一個(gè)緩慢的深吸氣，感覺你的胃部的膨脹屏住氣五秒鐘一，二三，四五通過嘴慢慢呼氣，現(xiàn)在開始做緩慢的深呼吸，不要在余下的練習(xí)中繼續(xù)平穩(wěn)的

專注呼吸就是專注當(dāng)下你可以感受吸氣的時(shí)候，微涼的氣息，從你的鼻孔進(jìn)入呼氣的時(shí)候，微溫的氣息又從你的鼻孔呼出，你鼻子以下嘴唇以上的那部分肌膚會(huì)隨著氣息的進(jìn)出，有非常細(xì)微的感覺變化

在眼睛上面紋了一個(gè)眼線，擺下一個(gè)色鼻子可以怎么講，鼻子是和諧，鼻子和諧可以想成，拿著鞋子拍鼻子，拿鞋子繃，把鼻子一把往后填的拍扁了，是不是拿鞋子拍鼻子好下一個(gè)捂嘴巴，什么嘴巴是自由，你可以想成喝了一桶油，嘴巴里面喝了一桶油天吶，油油的感覺是不是

感覺你身體不斷的放松，現(xiàn)在你繼續(xù)呼吸，開始數(shù)著你每一次的呼氣可以莫屬，也可以念出聲，每屬四下為一輪，一開始用鼻子慢慢吸氣，嘴呼氣數(shù)一再一次，鼻子慢慢吸氣，嘴慢慢呼氣，數(shù)二重復(fù)

適合的色彩會(huì)使你的臉色發(fā)亮，強(qiáng)調(diào)你的膚色會(huì)簡(jiǎn)單，皺紋和陰影帶給你健康紅潤(rùn)的臉色。你的臉孔會(huì)突然成為主角，而色彩只是一種陪襯，不適合的色彩會(huì)使你臉色蒼白，蠟黃甚至骯臟，強(qiáng)調(diào)你鼻子倒嘴角的法令紋

二，看著鏡子凝視你的雙眼，如果還是不太習(xí)慣這么做，就把注意力放在嘴巴或鼻子上，跟你的內(nèi)在小孩兒說話，你的內(nèi)在小孩兒想要成長(zhǎng)茁壯，而且需要愛接納和贊三說出這些肯定句

你能感覺到自己的呼吸是什么感覺你的呼吸是快還是慢，你的呼吸是進(jìn)入到腹腔還是進(jìn)入到胸腔，用鼻子吸氣嘴吐氣有什么感覺，再反過來，花點(diǎn)時(shí)間在呼吸上將手放回到之前的地方，現(xiàn)在想想自己的全身

和土氣量，這時(shí)候我建議你采用以鼻子為主的呼吸，因?yàn)樽罱K鼻子是用來呼吸的，你順便說一下，最終用鼻子呼吸是最正確的方法。各位知道嘴巴是用來吃飯的，是用來喂養(yǎng)這個(gè)身體的