舒適的聲音

你要跟我一起學(xué)會(huì)正確的使用它，那這節(jié)課我們來(lái)學(xué)習(xí)如何進(jìn)行聲音自測(cè)。從聽覺(jué)心理學(xué)的角度來(lái)看，聲音的修養(yǎng)首先是來(lái)自物理聲波的舒適度。別人在聽你說(shuō)話的時(shí)候，聲音是首先通過(guò)空氣震動(dòng)傳到對(duì)方的右耳廓，自己的聲音聽起來(lái)是舒服還是鍋棗

融入身邊的環(huán)境之中，意識(shí)到環(huán)境中的聲音從頭頂開始，快速的掃描自己的身體，每一個(gè)部位是舒適還是不舒適，不去改變或者評(píng)判任何感覺(jué)，只是去輕柔的感知他，我們從頭部開始

第二章對(duì)癥下藥讓聲音更好聽。第五節(jié)懂護(hù)上說(shuō)話一天都不累，一應(yīng)高不可走出舒適區(qū)音高即聲音的高低，音波震動(dòng)的頻率高，既調(diào)子高，帶來(lái)明亮甚至尖刻的感覺(jué)，音波震動(dòng)頻率低，那么調(diào)子低，給人生成甚至粗廣的感覺(jué)

通過(guò)科學(xué)的發(fā)聲方法，對(duì)你的嗓音進(jìn)行階段的訓(xùn)練，你可以在低聲部中升部或高升部找到你最舒適，最適合你的那種音色，或者說(shuō)是聲音色彩，就著這個(gè)低中高音的聲音色彩去選擇你所適合的稿件類型

我一定要多給自己創(chuàng)造一些個(gè)不舒適，努力給自己創(chuàng)造一些不舒適，克服這些個(gè)不舒適，把不舒適變成了舒適，說(shuō)明我在基本舒適以后，我再找那些個(gè)不舒適，再克服不斷的螺旋式的上升和發(fā)展

廢物窮舒適，營(yíng)養(yǎng)豐富的食糧讓人茁壯成長(zhǎng)舒適仙姿百載的云朵讓人浮想連邊舒適，千姿百態(tài)的云朵讓人浮想連遍，舒適壯麗動(dòng)人的畫卷讓人大飽眼福，舒適壯麗動(dòng)人的畫卷讓人大飽眼福，舒適，香甜可口的美酒讓人欲罷不能，舒適溫柔，忠誠(chéng)的老友讓人難舍，難分舒適，神奇美麗的夢(mèng)境讓人浮想連篇舒適無(wú)邊無(wú)際的大海，讓人心胸開火，舒適親人心

是想想什么就想什么，讓意識(shí)回歸到身體的感受上，雙手與大腿之間的接觸，身體與椅子之間的接觸，雙腳與地面之間的接觸留意傾聽環(huán)境中的聲音，在你覺(jué)得舒適的時(shí)候，輕輕地睜開眼睛

強(qiáng)調(diào)對(duì)此時(shí)此地的實(shí)際的身心，感受的接納與覺(jué)知，既不贊成以持送某種聲音或?qū)Ｗ⒂谀撤N某神等方式來(lái)加強(qiáng)注意力，也反對(duì)用暗示或者想象等方法尋求或創(chuàng)造某種入境或舒適的感受

是衣帶造成的舒適，李治上忘了是非，是心造成的舒適，沒(méi)有內(nèi)在的變化，也沒(méi)有外在的盲從，一切事物恰到好處所造成的舒適從舒適開始，沒(méi)有任何情況會(huì)不舒適，那就是忘了舒適所造成的舒適

愛(ài)排除時(shí)間，找到一個(gè)舒適的詩(shī)人空間后，選擇一個(gè)你想了解的情緒思維模式，或是內(nèi)在聲音在探索的早期，最好顯一個(gè)你不愛(ài)爆發(fā)的情緒部分開始，因?yàn)檫@樣你更能夠我自己的情緒

不斷與引領(lǐng)這個(gè)世界的人打交道，并且你還要不斷地跳出自己的舒適區(qū)，人最容易呆在舒適區(qū)。我這樣的人很容易呆在舒適區(qū)，但我們要走出舒適區(qū)，走向未來(lái)，為你的事業(yè)的進(jìn)一步騰飛做準(zhǔn)備

你可以跟隨自己的呼吸數(shù)數(shù)，現(xiàn)在給大腦幾秒鐘的時(shí)間放松，讓他想想什么就想什么，讓意識(shí)重新回到身體的感受上，回到接觸部位的感覺(jué)，留意身邊環(huán)境中的聲音和氣味，在你覺(jué)得舒適的時(shí)候

不需要鎖定在呼吸上，而是想想什么就想什么，讓意識(shí)回歸到身體的感受上，雙手與大腿之間的接觸，身體與椅子之間的接觸，雙腳與地面之間的接觸留意傾聽環(huán)境中的聲音，在你覺(jué)得舒適的時(shí)候

不需要鎖定在呼吸上，而是想想什么就想什么，讓意識(shí)回歸到身體的感受上，雙手與大腿之間的接觸，身體與椅子之間的接觸，雙腳與地面之間的接觸留意傾聽環(huán)境中的聲音，在你覺(jué)得舒適的時(shí)候

想什么讓意識(shí)回歸到身體的感受上，雙手與大腿之間的接觸，身體與椅子之間的接觸，雙腳與地面之間的接觸留意傾聽環(huán)境中的聲音，在你覺(jué)得舒適的時(shí)刻，輕輕地睜開眼睛，先不要?jiǎng)屿o靜地享受一下