釋放極端情緒

是哭這一排解釋放情緒的生理行為，被理解成一種軟弱，可憐，無奈的心理表現(xiàn)。在這種社會習(xí)俗的影響下，當(dāng)面對悲傷，疼痛，恐懼等極端情緒時，許多男人都會不同程度堅持不能哭，不應(yīng)該哭，不要哭的強(qiáng)制心理

不管我們再怎么努力控制，其實都具有以鼓向外釋放的沖動，結(jié)果就在我們內(nèi)心發(fā)生一場拉鋸戰(zhàn)，釋放情緒的內(nèi)在沖動與控制情緒的理性。對理性力量相對抗的起來時，你就是說，我們內(nèi)心釋放的一種情緒沖動與控制情緒的理性力量相互對抗起來了

和表達(dá)情緒傾聽和安撫孩子情緒后，父母還應(yīng)該引導(dǎo)孩子用正確方式來釋放情緒，用恰當(dāng)方式解決問題，情緒得到釋放，問題得到解決，孩子才能重新快樂起來，不再被父母情緒困擾

我們還可以通過身體釋放情緒，當(dāng)你覺察到情緒，身體也能感受到情緒時，就用身體去表達(dá)這份情緒，讓你的身體動起來看看身體。在這種情緒中想做出怎樣的動作，想通過怎樣的動起來的方式去表達(dá)情緒，身體參與的情緒表達(dá)是最深刻，最徹底的情緒釋放

我們覺察到情緒要讓情緒得到釋放，表達(dá)出來，沒有得到處理的情緒，就會一直盤旋，圍繞在身體里無法消除，進(jìn)而引起身體問題和身體疾病表達(dá)是處理情緒的重要途徑，是釋放情緒的過程

導(dǎo)讀作為心理師，你想釋放情緒就幫你釋放情緒，想要釋放恐懼，就幫你釋放恐懼，想要清理傷痕，就幫你清理傷痕，但這基本上只是安利記的作用，除非你真的想喚醒自己，除非你通夠了

歡迎使用釋放法是一個情緒釋放的方法，可以幫助你在自己情緒遇到痛苦，悲傷，焦慮的時候，是方你所產(chǎn)生的情趣，讓你能夠更好的處理自身所遇到的問題，通過釋放你所產(chǎn)生的情緒

我們必須要來面對情緒，這個小壞蛋情緒是一個真實的存在，我們要能夠看到他，并且釋放他情緒的釋放與他人無關(guān)，不代表我們要對他人的情緒負(fù)責(zé)，而是看到如果我們內(nèi)在沒有這份情緒

我們必須要來面對情緒，這個小壞蛋情緒是一個真實的存在，我們要能夠看到它，并且釋放他情緒的釋放與他人無關(guān)，不代表我們要對他人的情緒負(fù)責(zé)，而是看到如果我們內(nèi)在沒有這份情緒

第三，要釋放要學(xué)會釋放自己的情緒，因為情緒上是一種能量，尤其現(xiàn)代人是保存的，且有重額法有重大又不久了，能量往哪走，還愿意付出能量危機(jī)，你會不釋放，那么他就痛苦就能憂愁

不用太介意，下面歡迎孫杰老師來給我們回答第五個問題好的第五題的第一個問題是練功時當(dāng)情緒出現(xiàn)怎么釋放，比如恐懼的，害怕的片段，不敢去面對，要如何釋放，并度過這個情緒，還有內(nèi)疚的情緒，該如何釋放病度過去這個情緒

換言之，情緒越激動越極端越強(qiáng)烈，可能意味著思維更極端，思維也是有片面的成分好。這里面要強(qiáng)調(diào)的就是說，思維和情緒是相互強(qiáng)化的，我們不能一定就先貼一個標(biāo)簽下一個論斷

情緒表下的各種描述是個體感受，它被歸類為九種情緒分類，剪紙，萬念，俱灰，悲苦，恐懼，憤怒等九種情緒狀態(tài)以及兩種基本感受，即想要控制和想要認(rèn)同，釋放了這兩種感受，就會釋放掉在它上面的所有情緒以及最基礎(chǔ)的感受

答案很簡單，因為后面還有更好的在等著你，愿意釋放這些所謂好的感受，正面的情緒狀態(tài)可以讓你往平靜的情緒狀態(tài)提升，而最終當(dāng)你連平靜也釋放掉時，就會進(jìn)入超越平靜的境界

心理矛盾，側(cè)重復(fù)雜，神經(jīng)過程的興奮和抑制發(fā)展不平衡，導(dǎo)致了情緒發(fā)生了兩極性的變化，十分明顯情緒容易從一個極端走到另一個極端。相反情緒的轉(zhuǎn)材料中，小微的情緒來得快也去得快，也體現(xiàn)了這個題