柔拳

今天和大家分享的是太極拳的五步一球，初學(xué)太極拳，首先理解太極的五步一球，不可低頭挺胸，不可使用，著力不可基于求成，不可心存雜念，不可心，不養(yǎng)氣，依求自然松柔靜心練太極拳首先理解腰直伸正

歡迎來到閑聊太極，我是新龍說書，很多練太極拳的朋友經(jīng)常的糾結(jié)一個問題念太極拳到底用不用力，那么看的很多練太極拳殿的柔柔美美的，有行云流水的，看似風(fēng)擺楊柳一般好像不用什么力

中央國書館成立之初，下面只分兩個門派，一個是少林，一個是武當(dāng)車庫上自古就有天下武學(xué)，北推少林，南蜀武登，少林剛猛，五燈陰柔，基本能涵蓋所有的功夫，下列各科，如羅漢拳，螳螂拳侯拳自然屬于少林

今天來學(xué)習(xí)李雅軒談太極拳的一篇網(wǎng)上的文章，太極拳的功夫是走親臨虛，無穩(wěn)靜，松軟的靜，其他權(quán)都是講神器活現(xiàn)剛?cè)嵯酀?jì)的境太極拳是神醫(yī)內(nèi)糧，外加權(quán)是精神外露，內(nèi)外工資區(qū)別也就在于此

東哥帶您學(xué)太極，今天我們學(xué)習(xí)練太極拳，為什么要放松，太極拳是一種在放松狀態(tài)下進(jìn)行的運(yùn)動，心境體松緩慢柔和，清零沉穩(wěn)，連貫圓火的技術(shù)特點(diǎn)，只有在周身放松的前提下才能完成

一起來聽杜德平先生的原創(chuàng)文章，為什么太極拳運(yùn)動飛園吉湖陳氏太極拳，不論動作快慢，都要求做到飛園及湖處處成員順利纏絲勁兒貫穿于各種剛?cè)?，快慢開合生辰的動作之中，體現(xiàn)于身體的各個部位

今天和大家分享的是太極拳各階段系列技術(shù)要領(lǐng)太極拳習(xí)練是有不同的技術(shù)階段的，太極拳習(xí)練技術(shù)的提高動作掌握情況一般分為基礎(chǔ)提高自如三個階段，每個技術(shù)階段對系列者的技術(shù)要領(lǐng)要求是不同的，基礎(chǔ)階段的技術(shù)訓(xùn)練要領(lǐng)是心靜體松，身體中正按書自然動作，技術(shù)規(guī)范準(zhǔn)確，動作清零平穩(wěn)，舒展柔和，眼隨手走，神態(tài)自然

儒家道家都教人，不要過綱過剛一折，一個人太剛強(qiáng)了，容易折斷坤卦的本身是質(zhì)柔，不動則矣。一動就是剛想練太極拳在練的時(shí)候慢慢摸非常柔，但是到了用的時(shí)候就非?？欤浅傊?，敬而得方

東哥帶您學(xué)太極，今天我們聊一聊如何增加太極拳下肢的穩(wěn)定性，練習(xí)太極拳，下肢的穩(wěn)定吸引非常重要，只有下肢穩(wěn)定，太極拳才能練得既沉穩(wěn)又清零，才能做到節(jié)節(jié)貫穿圓活，松活，柔順，圓轉(zhuǎn)連貫。這些都是以下肢的穩(wěn)定作為基礎(chǔ)的，做到下肢穩(wěn)定，上肢清零，要注意以下幾點(diǎn)。第一是套路和裝弓練習(xí)的相結(jié)合

作為一門完整的格斗體系，或者說武學(xué)系統(tǒng)，詠春拳不但剛?cè)岵⑵鸺炊覂?nèi)外合一，更重要的是它具有極強(qiáng)的實(shí)戰(zhàn)效能，因?yàn)樗鼜膭?chuàng)立至今就一直極力追求格斗的最終結(jié)果，這也是詠春拳最值得標(biāo)榜的地方

太極拳適合女性的運(yùn)動，長期進(jìn)行太極拳運(yùn)動，不僅可以幫助女性走出腎虛的陰影，還可以改善女性的體制狀況。尤其是那些在辦公室工作缺乏運(yùn)動量的女性太極拳可以幫助女性降低體脂率，改善心肺機(jī)能，而且從根本上提高女性上肢力量，軀干腰寬步的柔韌性

據(jù)傳，十三世紀(jì)的道人張三豐即金魚，少林傅從而翻之是名內(nèi)家張三豐在道家隱帝武當(dāng)山修行而發(fā)展出一套講求松柔與心境用意的內(nèi)功拳法。松柔同樣是太極拳的核心部分，張三豐也成為傳說中早期太極拳發(fā)展的重要人物

周深松關(guān)節(jié)松肢體松太極拳與任何兄弟權(quán)種不同，從學(xué)念第一步就要進(jìn)入松柔功夫的訓(xùn)練念拳和松羅功夫不能脫節(jié)，如果脫節(jié)，久而久之，動作將至，身上松不下來，回頭再念松工難度很大

東哥帶您學(xué)太極，今天我們學(xué)習(xí)城市新一回原太極拳的第四十六棟金剛錘收勢動作一抓拳合手溝群棚動作二左右輪轉(zhuǎn)縱力圈動作三體腿落，腳金剛垂動作四降氣收工收三次動作無采氣，收工收三次動作六柔氣收工歸丹田動作期左右陰陽調(diào)中和動作八動而附近歸無極

一、太極拳是支氣管哮喘患者治療和康復(fù)的方法之一，通過太極拳，輕柔和緩的動作以及舒緩的音樂，可以放松患者的精神，使患者情緒穩(wěn)定，神經(jīng)系統(tǒng)的興奮和抑制過程得到很好的調(diào)節(jié)，從而減少支氣管哮喘的發(fā)作