平靜的入睡

身體也就跟著平靜下來了，身心平靜下來是你持續(xù)感覺呼吸的結(jié)果，你要做的仍然只是感覺呼吸的新出就好了，非常簡單的感覺呼吸的進(jìn)出就好了，平靜下來的心，在身體需要的時候也就自然的入睡了

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宇宙那光與愛的能量進(jìn)入到你的整個身體，驅(qū)走了所有的黑暗，你變得越來越平靜，越來越放松，越來越安定，放空了自己好，繼續(xù)放松，越來越平靜，內(nèi)心越來越安定，你會感覺很快入睡

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重要補充通過有益的非評判的觀察自身內(nèi)在的情緒想法感受，可以幫助失眠者跳出思維，反除思慮過度的怪情，改變對情緒壓力的恐懼，煩躁，獲得平靜，入睡困難，夜間一醒具有顯著的效果

液晶一般持續(xù)十分鐘左右，發(fā)作過后仍能平靜入睡，醒后對發(fā)作經(jīng)過基本不能回憶，如有片段記憶也很模糊。發(fā)作時不時周圍的人物物把親人認(rèn)為是夢中人物，因此對大人的問話勸慰沒有反應(yīng)

你的睡眠質(zhì)量會越來越好，每一天你的睡眠質(zhì)量都會變得越來越好，你會更加容易入睡，越來越快的進(jìn)入到夢鄉(xiāng)當(dāng)中，你會越來越容易入睡，越來越快的入睡，睡在非常踏實，睡得非常舒服