平靜的日常

正念療愈力第九章，日常生活中的正念人在心在，假如你能在做日?，嵤聲r(shí)都維持人在心在。假如你愿意積極地提醒自己，即便做日常瑣事，也可以是平靜與專注的時(shí)刻，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己會(huì)更享受做事的過程

不過，由于外在的必須由于時(shí)代興趣的巨大于繁多而無法避免的分心，甚至還由于日常事物的雜鬧和以糾纏于日常事物為榮的渲染耳目的虛妄空談使人懷疑。我還有在沒有激動(dòng)的平靜中一心從事思維認(rèn)識(shí)的余地

這種平靜，自信自足的狀態(tài)是可以通過一些日常的訓(xùn)練達(dá)到的，每天三四次，每次可能只需要花幾十秒或者是十幾秒。這么一點(diǎn)點(diǎn)的時(shí)間的練習(xí)就能夠改變我們的大腦回路，讓我們逐漸變得越來越平靜，越來越能夠體會(huì)到生活當(dāng)中的美好

去讓自己做這個(gè)放松的練習(xí)，多做幾次聯(lián)系之后，放松就會(huì)變成你日常生活的一部分，讓你首先自己進(jìn)入這種平靜的狀態(tài)以后才能更容易的把握你的頭腦，你才能更加開放的迎來新思想，不需要壓力，緊張和抗?fàn)帲瑑H僅是放松下來平靜的思考

我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的平靜，屬于我的平靜，與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在此，平靜常在，從現(xiàn)在到未來，乃至永恒

我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的平靜，屬于我的瓶頸，我的平靜與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在此，平靜常在，從現(xiàn)在到未來，乃至永恒

我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的平靜，屬于我的平靜，與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在此，平靜常在，從現(xiàn)在的未來乃至永恒

我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的平靜，屬于我的瓶頸，我的平靜與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在，此平定常在，從現(xiàn)在到未來，乃至永恒

由此可知，要做到雖愁作萬變，嘗試從容自在，便要有一顆不忙不亂，不急不躁的主宰之心去提到人們的日常生活，工作中就是要用心去體悟繁雜中的快樂，學(xué)會(huì)用一顆平靜的心去享受忙碌的快樂

港人波齊沒有給我們答案，可他處處平靜，日常自然，毫無雕式的畫面，卻時(shí)時(shí)讓我看見當(dāng)下并沒有另一個(gè)地方叫崗仁波齊也沒有另外一條路叫修行，更沒有一個(gè)佛在你的心之外，一切就這么簡單

我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的瓶頸，屬于我的瓶頸，我的平靜與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在此平靜常在，從現(xiàn)在的未來乃至永恒

大家牢記人生耕作目的不在于重耕了多少，而在于是否把把握住了自心，能否讓自心在繁忙人生過程中隨時(shí)能真正親近下來，乘以著安然喜樂，學(xué)會(huì)對(duì)工作平靜對(duì)待，領(lǐng)導(dǎo)平靜對(duì)待同事平靜對(duì)待民力平靜對(duì)待，表彰平靜，對(duì)待，成功，平靜對(duì)待，被打擊，平靜對(duì)待，坎坷，平靜，對(duì)待原網(wǎng)平靜，對(duì)待，吃虧平靜對(duì)待

我是被上天恩寵于祝福的，我是健康的，我是安全的，我愛你，謝謝你屬于我的平靜，與你同在，所有我的平靜此平靜，就是我當(dāng)下所在此平靜常在，同從，現(xiàn)在到未來，乃至永恒。我的平靜，我給予你我的平靜，我托付你，不是外在世界的平靜，而只是我的平靜，屬于我的瓶頸

由此可知，要做到追求照萬變，嘗試從容自在，便要有一顆不忙不亂，不交不躁主宰之心。具體到人們的日常生活，工作中就是要用心去體悟繁雜中的快樂，學(xué)會(huì)用一顆平靜的心去享受忙碌的快樂

我們需要投身于真實(shí)的世界，當(dāng)我們完全陶醉于正在做的事情當(dāng)中時(shí)，內(nèi)心會(huì)感到純凈與平靜，感覺自閉超越了日?，F(xiàn)實(shí)，超越了時(shí)間與自身。忘記了時(shí)間的盧氏也會(huì)逐漸忘記曾經(jīng)難以擺脫的痛，如何不堪