放松的讀回憶

火焰的強(qiáng)烈與穩(wěn)定，我們的中心就像這個(gè)燭火，我們的觀照者就像這個(gè)燭火，他觀照著感覺著允許著，但仍然是平靜與放松的不批判，不需去回憶，不需驚恐，只是觀照，感覺允許歸于中心，放松，平靜安詳

比較兩次學(xué)習(xí)所用的時(shí)間間和誦讀次數(shù)得到一個(gè)絕對節(jié)省二回憶法分為系列回隊(duì)友聯(lián)合回憶和自由回憶，其中系列回憶又叫順序，在在線要求被試，按照順序?qū)Σ牧线M(jìn)行學(xué)習(xí)，和隊(duì)友聯(lián)合回憶向被試呈現(xiàn)兩個(gè)配對項(xiàng)目，分別成為刺激和如老趙光

對于重倉深套的小伙伴，大家來回憶一下我們自己曾經(jīng)的被套的經(jīng)歷，大家是不是每一次到了最關(guān)鍵的節(jié)點(diǎn)，每一次到了我們?nèi)虩o可忍的時(shí)候，我們終于把股票賣了，好像我們能夠放松，終于放松了，終于說了一口氣

我需要讓自己先放松一些磨刀不誤砍柴工。我回憶起之前考試狀態(tài)最好的那個(gè)場景，并且通過默念口訣來調(diào)動自己身體的自愿，就像是思路清晰，頭腦冷靜，雙肩放松，雙腿輕松，胸有成竹

已經(jīng)成為文壇佳話，被千千萬萬的讀者傳傳送在林林總總的魯迅回憶錄中，蕭紅的回憶，魯迅先生一枝獨(dú)秀，他不僅是魯迅回憶錄中的珍品，而且是中國現(xiàn)代懷仁散文的典范，是敬獻(xiàn)于魯迅目前的一個(gè)永不凋謝的花環(huán)

杰克克羅克斯頓和他的同時(shí)，在讓學(xué)生花十五分鐘時(shí)間跟另外一個(gè)人交談之后，那些被告知對方喜歡自己的學(xué)生，將該人的行為回憶為放松自在和開心而被告知對方不喜歡自己的學(xué)生，將該人的行為回憶為緊張拘束和不開心重構(gòu)我們過去的態(tài)度

再來幾遍讀想象回憶關(guān)鍵詞，但是做的比較熟練之后，現(xiàn)在再來閉上眼睛，再來回憶一下關(guān)鍵詞所在的位置就是當(dāng)我們回憶關(guān)鍵詞的時(shí)候，不僅把把這個(gè)圖像揮出來，而且把關(guān)鍵詞所在的位置

再來幾遍讀想象回憶關(guān)鍵詞，但是做的比較熟練之后，現(xiàn)在再來閉上眼睛，再來回憶一下關(guān)鍵詞所在的位置就是當(dāng)我們回憶關(guān)鍵詞的時(shí)候，不僅把把這個(gè)圖像揮出來，而且把關(guān)鍵詞所在的位置

娛樂性閱讀比如愛情，桂枝手跪著手，理想的下午以及各種電影娛樂性閱讀，主要用來放松娛樂性閱讀，主要用來放松和陶冶認(rèn)知資源可以很低累的時(shí)候，番茄比如兩次談事之間讀有兩次談事，知見讀有壞腦子的感覺

練習(xí)放松，當(dāng)你讀到這里時(shí)，做一個(gè)深呼吸，你在你呼氣時(shí)，在你的身體放松，讓你的頭皮前額和臉放松下來，沒有必要讓你的頭部因?yàn)殚喿x耳邊的緊張，讓你的舌頭，喉嚨，肩膀放松下來，你可以用手臂輕松的握住一本書

是先從思想開始，還是先從你的神經(jīng)開始都不順，應(yīng)該先放松你的肌肉，讓我告訴你該怎么做。先從你的眼睛開始，讀完這一句，讀完之后，頭像后靠閉上你的雙眼，默默地對你的眼睛說放松，不要緊張，不要皺眉頭放松

培根一直提倡讀讀書，多讀經(jīng)典，因?yàn)槿说臅r(shí)間總是有限，人要把時(shí)間用在更重要的事情上，娛樂消遣作為短暫的放松，因?yàn)樗淖饔檬亲尨竽X放松休息，而過度的放松會讓人慢慢不再樂于思考

讀想象回憶關(guān)鍵詞，但是做了比較熟練之后，現(xiàn)在再來閉上眼睛，再來回憶一下關(guān)鍵詞所在的位置就是當(dāng)我們回憶關(guān)鍵詞的時(shí)候，不僅把把這個(gè)圖像回出來，而且把關(guān)鍵詞所在的位置，它的文字包括整句話的文字

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