愛(ài)的深呼吸

再做幾個(gè)深呼吸去感受內(nèi)在充滿的愛(ài)，源源不斷地流進(jìn)來(lái)，在大里做幾個(gè)向外的呼氣，把內(nèi)在源源不斷的愛(ài)播撒出去，給身邊的親人給自然中的植物給無(wú)比廣闊的宇宙空間，因?yàn)槲铱梢詯?ài)自己

好像是你自己的表白，我的心向生活，歐赫中非，我的靈活蟲，那是愛(ài)的武動(dòng)，深呼吸感到一只愛(ài)的螢火蟲在你內(nèi)心深處飛舞著，放慢呼吸，讓螢火蟲飛越山谷，將你的心門打開(kāi)，說(shuō)出自己的愛(ài)

并對(duì)自己說(shuō)今天是美好的一天，今天是全新的開(kāi)始，今天我要好好的愛(ài)自己，今天我要將愛(ài)送往我的過(guò)去，也剩下我的未來(lái)，再次的深呼吸，睜開(kāi)你的眼睛，給自己一個(gè)很有愛(ài)的擁抱，去感覺(jué)你的不同

無(wú)敵打開(kāi)自己的覺(jué)知，用深呼吸把覺(jué)知帶回內(nèi)，在敢知道自己的呼吸，并且?guī)е约旱恼嫖胰ユ溄訍?ài)的本質(zhì)也鏈接自己與生俱來(lái)的神奇力量，非常深的愛(ài)自己，觸碰自己，感覺(jué)自己連接自己

學(xué)習(xí)的好處有很多，打開(kāi)自己的覺(jué)知，用深呼吸把覺(jué)知帶回內(nèi)，在覺(jué)知到自己的呼吸，并且?guī)е约旱恼嫖胰ユ溄訍?ài)的本質(zhì)也鏈接自己與生俱來(lái)的神奇力量，非常深的愛(ài)自己，觸碰自己，感覺(jué)自己

你有一個(gè)什么樣的真心的感受，但是無(wú)論你的感受怎么樣，我真的都要和你說(shuō)親愛(ài)的，我愛(ài)你，你深深地被愛(ài)著，深呼吸，閉上你的眼睛，去感覺(jué)一下你的身體，去感覺(jué)一下你的心跳

允許自己回到當(dāng)下，同時(shí)了解到你是可以對(duì)自己充滿愛(ài)和尊重的，帶著你對(duì)自己的愛(ài)和慈悲的感覺(jué)，回到當(dāng)下，感覺(jué)自己回到了你坐著或者躺著的地方，做一個(gè)深呼吸，感受你的身體，感受它與椅子或者床面接觸的感覺(jué)

愛(ài)的喚醒我是豐盛富足的源頭，親愛(ài)的深呼吸，深深的吸氣，大大的吐氣，面帶微笑，昂首挺胸，微微握拳，做幾個(gè)大大的伸展的姿勢(shì)，并且對(duì)自己說(shuō)我是封獻(xiàn)富足的源頭，我是豐盛富足的源頭

愛(ài)的修煉術(shù)帶著最佳狀態(tài)上路，讓自己放松下來(lái)做幾個(gè)深呼吸，每次向外呼氣的時(shí)候，都將注意力放在兩間的兩個(gè)點(diǎn)上，但肩膀放松下來(lái)，直到這種放松，那么從肩膀傳到雙臂，傳到胸腔，腹墻到大腿

親愛(ài)的深呼吸，讓自己深深的吸氣，放松的吐氣，和你自己在一起，我是金穎，你可以閉上眼睛來(lái)聆聽(tīng)今天的愛(ài)的喚醒，隱藏的祝福，親愛(ài)的你，相信所有的發(fā)生背后都有著更高的意

深呼吸，細(xì)細(xì)全世界所有的能量及勇氣吐氣，把所有的焦慮不安，跟懷疑全部吐出來(lái)，再次深呼吸，吸進(jìn)全世界所有的熱情，愛(ài)其智慧夫妻，把所有的一切所有你不需要的所有不該用的統(tǒng)統(tǒng)吐出來(lái)

持續(xù)我愛(ài)你，左手抓著右腳腳，可以淡點(diǎn)地點(diǎn)右手，并向上的力量一直保持在必須去感受左側(cè)內(nèi)層和后層深呼吸在閉著眼睛，真正的能感受到呼吸伸展，忘記那個(gè)劇，享受每一次呼吸

對(duì)我們權(quán)益生產(chǎn)生不利的影響，如果能夠暫停，頭腦當(dāng)中的負(fù)面情緒就能夠暫停，就像暫停電影畫面一樣開(kāi)始深呼吸，就能夠用愛(ài)和感恩來(lái)取代頭腦當(dāng)中的負(fù)面情緒，生氣，狂落，恐懼

能表達(dá)出來(lái)，對(duì)于孩子來(lái)講的話，我們引導(dǎo)孩子可以正確的去把這個(gè)負(fù)性情緒能去宣泄出來(lái)，可以允許孩子去哭，或者是這個(gè)深呼吸，或者是通過(guò)做喜歡的運(yùn)動(dòng)，或者是我們說(shuō)其他興趣愛(ài)好區(qū)轉(zhuǎn)移

能表達(dá)出來(lái)，對(duì)于孩子來(lái)講的話，我們引導(dǎo)孩子可以正確的去把這個(gè)負(fù)性情緒能去宣泄出來(lái)，可以允許孩子去哭，或者是這個(gè)深呼吸，或者是通過(guò)做喜歡的運(yùn)動(dòng)，或者是我們說(shuō)其他興趣愛(ài)好區(qū)轉(zhuǎn)移