從出門開始

到現(xiàn)在為止，我們講了三段兒，第一段是一天怎么樣開始從出門，從這個(gè)早上起床到出門，在工作當(dāng)中怎么樣保持正念，呼吸行纏，連上廁所都可以保持正念，怎么樣去轉(zhuǎn)化工作中負(fù)面的情緒

大家下午好，我們繼續(xù)來跟大家分享和繁充的工作一起修行，前面分享了第二章一天的開始，早餐和五官迫不及待地想跟大家分享出門和路喪部分來覺察今天的自己出門早上出門上班，這是覺知周圍整個(gè)世界的極好機(jī)會(huì)

出門的話需要九點(diǎn)鐘吃飯，九點(diǎn)半洗澡，但會(huì)由于各種原因拖延開始吃飯，洗澡的時(shí)間，并在過程中減速拉長(zhǎng)行為需要的時(shí)間，最后導(dǎo)致十點(diǎn)半之后才能出門，就是嚴(yán)重的遲到拖延癥衍生出的出門困難癥患者

這時(shí)，天色已經(jīng)全黑了，什么也看不見的少年，回想起一件往事倒虛，開始了一個(gè)晴朗的中午，剛從外頭玩玩回來的少年，看見父親正在屋里整理一個(gè)紅色背包，少年溫爸爸，你要出門，父親轉(zhuǎn)過身溫和地說不是讓你出門

可以從湖南中醫(yī)培養(yǎng)的陽(yáng)光開始，林業(yè)生長(zhǎng)周立總則現(xiàn)在已經(jīng)是一顆小苗，出門的希望都是非常吃肉蛋蛋，但他知道每個(gè)生日都要成長(zhǎng)，要去幾年打開始，學(xué)會(huì)后打交道，開始學(xué)會(huì)和風(fēng)雨打交道

有一次抱怨后，不小心在衛(wèi)生間的鏡子里發(fā)現(xiàn)一張?jiān)箣D的臉，嚇了自己一跳，他決定改變，從不抱怨開始，結(jié)果隔天從清晨開始就不順心出門，找不到喜歡的白色小看山，胡亂抓了件外套，下樓公交車又遲遲不來

疫情期間在最近一年多，每周二的上午和每周三的上午出門人，那么從下一周開始，四月二號(hào)開始，我會(huì)增加一個(gè)每周五的上午是一個(gè)特虛門人，特別是有一些個(gè)出診的患者，病情比較復(fù)雜的，或者是需要給我做一個(gè)比較充分的交流的

真沒想到，日本的垃圾分類首先是從家庭內(nèi)部開始的垃圾送出門前有那么多道的程序，只要日復(fù)一日，年復(fù)一年，日本人把垃圾分類做到了極致，同時(shí)也把垃圾再利用做到了世界上第一

我每天早晨八點(diǎn)出門九點(diǎn)開始工作，我媒體走廊把第一種離開，我離九第一種開始工作，從上午一直做到晚上，松上不用，接著出道雅華的中郎先生，你中王的多大的地位是哪里缺中非

從刷牙洗臉，一直到出門穿衣選衣服，今天選擇了一個(gè)我特別喜歡的一個(gè)粉色，代表的是三十五歲，我要開始柔美，白色就是我的中立色彩，代表了我的獨(dú)立女性的價(jià)值觀，今天是這樣子出產(chǎn)的

說你要想調(diào)整到學(xué)習(xí)的狀態(tài)，你從現(xiàn)在開始就要調(diào)整你的作息，按照你平時(shí)正常上班的時(shí)間，你想想你正平時(shí)上班的時(shí)候，是不是一般都七點(diǎn)左右去床洗漱，吃飯八點(diǎn)或者八點(diǎn)半左右出門

從最開始的不讓我出門，到后來慢慢的他就懂事兒一點(diǎn)，他就會(huì)跟我說，還讓我每天我跟他做了飯，以后我要去中心學(xué)習(xí)，他會(huì)催我，你快點(diǎn)兒去，你不能遲到你遲到了，是對(duì)老師的不尊重

所謂太極十年子不出門，行意三年打死人，我們走的是太極中醫(yī)的路子，十年講學(xué)，我不出門了，不管哪里講學(xué)，包括連俞老師過幾天就要到我，我們廣東來了，開始他的這個(gè)老師的這個(gè)巡回講學(xué)最好的尊重老師

小貓釣魚，小貓咪咪跟媽媽和姐姐生活在一起，媽媽每天都要出門釣魚回來給他們做好吃的。與他喝。一天。早晨，貓媽媽就把咪咪和姐姐叫了起來，對(duì)他們說孩子們從今天開始，你們每天都要跟我一起去河邊學(xué)習(xí)釣魚

我們可以事先和孩子溝通，你既然有了自己起床的能力，明天開始我就不叫你起床了，甚至可以用早上有事提前出門的方法，讓孩子在遲到的時(shí)候只能從自己身上找到原因，從而養(yǎng)成按時(shí)起床的習(xí)慣