暗夜覺(jué)醒

下面跟大家互動(dòng)一下覺(jué)醒進(jìn)入本體，我們聽(tīng)著特別遙遠(yuǎn)，但是實(shí)際上是簡(jiǎn)單的覺(jué)醒，進(jìn)入本體是未來(lái)的事事情。當(dāng)你覺(jué)得覺(jué)醒進(jìn)入本體頭腦黑暗會(huì)被逐漸照亮，你有周期性的強(qiáng)烈光明

像從夜里的夢(mèng)醒來(lái)一樣醒來(lái)，不可能是夢(mèng)雨的一種情節(jié)，人們想象和期待各種開(kāi)悟覺(jué)醒的形式都是夢(mèng)中夢(mèng)。真正的覺(jué)醒和夢(mèng)中情節(jié)無(wú)關(guān)，不存在，怎樣覺(jué)醒，靈修所修的也不是夢(mèng)中人

你不能你要從中提煉出一種精神啦，他們都是一些你要顯一些逆行者里邊的年輕的力量。跟剛剛徐子涵說(shuō)的覺(jué)醒年代里邊，在那個(gè)覺(jué)醒時(shí)代，在那個(gè)黑暗的時(shí)代，有一些最早的覺(jué)醒起來(lái)的青年人，他們的擔(dān)當(dāng)跟今天的一種擔(dān)當(dāng)

我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的風(fēng)景，流動(dòng)的形成，我覺(jué)醒每天在看什么形成推開(kāi)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的廣袤，還是在感嘆想象的狹窄夜晚獨(dú)自平來(lái)守望的時(shí)候，我是在抬頭迎接星光的閃爍，還是低頭唏噓水池的泥濘

在之后的治療中，他多次讓情緒真正釋放出來(lái)，我也幫助他開(kāi)始談?wù)撃莻€(gè)黑暗世界，坦誠(chéng)的面對(duì)在此之前不敢言收的恐懼夢(mèng)引發(fā)覺(jué)醒，體驗(yàn)許多有意義的夢(mèng)，傳遞著人們內(nèi)心深處的信息，并且常常能夠引發(fā)覺(jué)醒體驗(yàn)

我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的溫景流動(dòng)的形成，我覺(jué)醒每天在看什么傾城推開(kāi)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的廣袤，還是在感嘆小巷的狹窄，夜晚獨(dú)自貧來(lái)守望的時(shí)候，我是在抬頭迎接星光的閃爍，還是低頭唏噓水池的泥濘

大家變化比較大，靠的我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的風(fēng)景，流動(dòng)的形成。我覺(jué)醒每天在看什么傾城推開(kāi)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的廣茅，還是在感嘆小巷的狹窄，夜晚不至平藍(lán)，守望時(shí)候，我是在抬頭迎接星光的閃爍

二零二一年幾月四日，父母卷歷四天第四課，我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的風(fēng)景，流動(dòng)的形成。我覺(jué)醒每天在看什么心疼推開(kāi)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的廣袤，還是在感嘆想象的狹窄，夜晚獨(dú)自平藍(lán)守望的時(shí)候，我是在抬頭

春夏兩季，雞鳴就應(yīng)當(dāng)早起。午夜以后，天明以前一覺(jué)醒來(lái)，應(yīng)閉上眼睛，叩齒十四次悉心吐故的吐納調(diào)息刻不容緩，將摩擦炙熱的兩手心正暗，雙眼摩擦額頭和面頰中指常常摩擦鼻子，以及將兩耳和雙眼各按摩幾遍，更要按摩全身，按摩大腿時(shí)扭動(dòng)雙肩

春夏兩季，雞鳴就應(yīng)當(dāng)早起。午夜以后，天明以前一覺(jué)醒來(lái)，應(yīng)閉上眼睛，叩齒十四次悉心吐故的吐納調(diào)息刻不容緩，將摩擦炙熱的兩手心正暗，雙眼摩擦額頭和面頰中指常常摩擦鼻子，以及將兩耳和雙眼各按摩幾遍，更要按摩全身，按摩大腿時(shí)扭動(dòng)雙肩

第二種是第三種放松訓(xùn)練就可以降低睡眠。當(dāng)中低睡眠可以降低睡眠當(dāng)中覺(jué)醒和改善夜間睡眠質(zhì)量的技巧性訓(xùn)練包括極緊張與應(yīng)知性覺(jué)醒，對(duì)于睡眠是不利的，每天練習(xí)放松肌肉，循序漸進(jìn)地進(jìn)行放松訓(xùn)練

我們從內(nèi)在覺(jué)知到此時(shí)此地全然的覺(jué)醒與打下覺(jué)醒，我們才能如實(shí)地召見(jiàn)一切覺(jué)醒，我們才能如實(shí)地看待自己覺(jué)醒我們才能看見(jiàn)什么是合宜的覺(jué)醒，我們才能看見(jiàn)什么是有幫助的覺(jué)醒，我們才能看見(jiàn)接下來(lái)發(fā)生的事情以及真實(shí)的因果

語(yǔ)言就發(fā)現(xiàn)這樣的情況會(huì)導(dǎo)致倒班兒的職業(yè)人群的內(nèi)源性，晝夜節(jié)律系統(tǒng)，睡眠覺(jué)醒和明暗的周期以及晝夜節(jié)律系統(tǒng)的各種震蕩成分之間出現(xiàn)錯(cuò)位的狀態(tài)，并導(dǎo)致他們出且過(guò)多的嗜睡。就是不管是平時(shí)還是周末睡眠的時(shí)長(zhǎng)，都不能夠單獨(dú)確保睡眠的效果，因?yàn)樗哔|(zhì)量同樣也很重要

字母卷第四天第四課，我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的風(fēng)景，流動(dòng)的形成。我覺(jué)醒每天在看什么青裙推個(gè)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的，還是在感嘆想象的狹窄夜晚獨(dú)自平覽守望的時(shí)候，我是在抬頭迎接星光的閃爍還是低頭

奉獻(xiàn)第四天第四課，我覺(jué)醒我在看什么滿(mǎn)眼的風(fēng)景，流動(dòng)的形成。我覺(jué)醒每天在看什么傾城推開(kāi)窗的時(shí)候，我是在關(guān)注藍(lán)天的廣袤，還是在感嘆小巷的狹窄，夜晚獨(dú)自憑滿(mǎn)守望的時(shí)候，我是在抬頭迎接星光的閃爍