姜昆戴志誠(chéng)相聲踩腳

有一次，中國(guó)著名相聲演員姜昆在廣州出演市屬幾家新聞單位的記者紛紛前來(lái)采訪他們或者宋揚(yáng)姜昆相聲的優(yōu)秀，或者是自稱是相聲謎，有的還能說(shuō)出姜昆的相聲段子，但除非人意料的時(shí)候，他們都被江昆依依的婉言謝絕

姜昆對(duì)姜昆他全是語(yǔ)言邏輯帶來(lái)的包袱，為什么他是本科畢業(yè)北大文學(xué)系的是北大文學(xué)系，他讀過(guò)很多書，有好多包袱，西方的邏輯非常高級(jí)，我試圖加在中國(guó)的相聲里也同行，很多演員都看不慣

凡是在北大荒下過(guò)鄉(xiāng)的知青，都非常喜歡著名相聲演員姜昆和趙巖都曾在北大荒下鄉(xiāng)，我多次與他們一起演出，以此下農(nóng)場(chǎng)演出。我跟他們同坐一輛車。姜坤說(shuō)北大荒人的歌兒，我們是百聽不厭

小品看相聲演員姜昆寫作的笑面，人生有描寫中央電視臺(tái)春節(jié)晚會(huì)的幕后故事，春節(jié)晚會(huì)一二三，其中一個(gè)段落為小品新樣式的誕生，說(shuō)的是陳佩斯和朱時(shí)茂的小品吃面條的產(chǎn)生，經(jīng)過(guò)稱他們二人是開了一代先河

已過(guò)天命之年，知青時(shí)代參加過(guò)東北生產(chǎn)建設(shè)兵團(tuán)勞動(dòng)回城，又當(dāng)過(guò)十年，中國(guó)廣播說(shuō)唱團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)的著名相聲演員姜昆至今，身體能像年輕人一樣活躍在文藝下鄉(xiāng)的一眼中，這均得益于他健康的精神和他一二，三四五的健身法

停留兩到三個(gè)呼吸好交換，提起右腳腳后跟，將左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)慢慢的往下踩，拉伸你的左小腿后側(cè)好再來(lái)交換，提起左腳腳后跟讓你的右腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩，拉伸你的右小腿后側(cè)

看來(lái)提起右腳腳后跟再來(lái)做最后一組，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩拉伸你的左小腿后側(cè)好，最后一個(gè)提起左腳腳后跟右腳腳后，跟他內(nèi)側(cè)來(lái)向下踩，保持坐骨向后向上，提手軸窩轉(zhuǎn)向耳后跟的方向大臂外旋

保持兩到三個(gè)呼吸，在這里停留好再來(lái)提起右腳腳后，跟我們?cè)賮?lái)做兩組，將左腳腳后跟內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿后側(cè)始終保持做骨向后向上提，不可以拱腰背好，再來(lái)重復(fù)提起左腳腳后跟右腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩

兩到三個(gè)呼吸感受你的右小腿后側(cè)正在伸展來(lái)提起右小小耗根，左腳腳后跟他內(nèi)側(cè)向下踩拉伸，左小腿的后側(cè)好再來(lái)交換，提起左腳腳后，跟右腳腳后跟內(nèi)側(cè)來(lái)向下踩拉伸，右小腿的后側(cè)好提起右腳腳后跟雙手推定，來(lái)把身體慢慢的推回來(lái)還原

我就是那種性格，我跟我的伙伴分享，我去做陌生市場(chǎng)，我去開發(fā)陌生市場(chǎng)的時(shí)候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的，我不跟他定安利名片的

現(xiàn)在來(lái)我們踩腳后，跟將你的右腳腳后跟提起來(lái)，左腳腳后跟的內(nèi)側(cè)向下踩，感覺到你的左小腿后側(cè)再拉伸，保持兩個(gè)呼吸，能不能踩到地上沒(méi)有關(guān)系，只要你感覺到小腿后側(cè)再拉伸就可以了

一個(gè)女孩子，她不理我，我肯定不理她的，你就那種性格，我跟我的伙伴分享，我就做陌生市場(chǎng)，我就開發(fā)陌生市場(chǎng)的時(shí)候，人家可以踩我腳，我可以跟他打招呼，人家不踩我腳，我不跟他打招呼的

臀部注入腳跟，吸氣時(shí)踩腳枕，臀部扁青，呼氣時(shí)收腹，臀部變重吸氣，腳枕踩向地面，臀部扁青，呼氣時(shí)收服臀部變重好，慢慢的將上升向前，臀部抬起，腳背作品保持膝蓋不動(dòng)，盡量讓腳跟向中間靠攏

把腳底的內(nèi)側(cè)往上提腳的外側(cè)往下踩，有一種把你的腳的外側(cè)往下壓低的感覺，但是你要保持勾腳，背對(duì)了排列帶，也可以勾住腳背腳的內(nèi)側(cè)往上提外側(cè)往下踩好，接著繼續(xù)讓你的身體慢慢的趨寬，上身向前傾來(lái)了。對(duì)側(cè)手一定要記住不是同側(cè)手，大額現(xiàn)在是右腿，我就會(huì)讓它的是左手去放到腳的外側(cè)

三個(gè)點(diǎn)均衡的發(fā)力往下踩，同時(shí)把你的右寬再往后后腿伸直，后腳為煙踩濕地板，收住腰腹，核心吸氣，打開上方手臂向上呼氣時(shí)，手臂貼耳向遠(yuǎn)方延伸，穩(wěn)定住你的核心，穩(wěn)定住雙腳踩地的力量