郭德綱相聲催眠音頻西征夢

羅翔老師講課時舉過這樣一個例子，如果讓你在注重感官刺激的低俗小說，郭德綱相聲和莎士比亞名著中選擇一種來欣賞來獲得快樂，你會選擇哪一種，大部分人內(nèi)心的真實想法，恐怕是前兩者

傳遞到你的脖子，繼續(xù)的把這種放松的感覺傳遞到你的身體的前胸后背，讓你的前胸后背的肌肉完完全全的放松下來，繼續(xù)的放松，讓你肚子也感覺非常的放松，繼續(xù)的放松，讓你的大腿小腿的肌肉也完完全全的

是的，你體驗到了，你面部的皮膚變得很紅潤?，F(xiàn)在這股暖流集中到了你的鼻子，在暖流的滋潤下，脂肪被熱氣所分解，你鼻子的脂肪被熱氣分解，鼻梁變得又高又俊俏，你體驗一下，是的，你體驗到了

你的面部感到了非常的溫熱，面部在熱氣的熏針下，血管擴張，開了暖流，滋潤著你的面部，你面部的肌肉得到了暖流的滋潤，面部的皺紋都舒展開了，面部的皮膚變得非常的紅潤，你體驗一下

直逼大淵國的國都桂山城大軍軍不敢出戰(zhàn)，于是漢軍將其四面包圍桂山城號。雙方開始僵持大冤的打算是將漢軍耗走了算了，但圍城的漢軍卻發(fā)現(xiàn)了桂山城的一個重大缺陷，城內(nèi)無水源

每一次呼氣讓自己進入到越來越深的越來越放松的感覺之中，繼續(xù)讓這種美好的感覺向下傳遞，讓自己腹部上面的肌肉也開始松弛下來，放松自己的大腿和小腿，讓腿部所有的那些緊張的感覺都暫時的消失掉，允許自己全身各處所有的細胞全都放松下來，全身各處所有的肌肉也都徹徹底底的放松下來

現(xiàn)在將自己的注意力集中在自己的頭皮上，放松自己的頭頂，讓自己的頭皮變得越來越放松。接下來向這種放松的感覺向下傳遞到你的臉部，讓你臉部的肌肉也都完完全全的松弛下來，繼續(xù)將這種放松的感覺傳遞到你的脖子，讓脖子上面的肌肉也都松弛下來，放松下來

如果脖子上面有任何的緊張的感覺，現(xiàn)在就可以讓它消失，讓那種緊張的感覺離開，繼續(xù)放松你的前胸和后背，并且將這種放松的感覺向下傳遞到你的腹部，讓腹部的肌肉也完完全全的松弛下來，慢慢允許自己每一次吸氣都讓自己變得更加的放松

你的睡眠質(zhì)量會越來越好，每一天你的睡眠質(zhì)量都會變得越來越好，你會更加容易入睡，越來越快的進入到夢鄉(xiāng)當中，你會越來越容易入睡，越來越快的入睡，睡在非常踏實，睡得非常舒服

接下來請大家找到一個舒適安全的地方，坐著或者躺著讓自己放松下來，將注意力集中在你的頭皮上，放松你的頭皮，讓自己的頭部開始放松下來，將這種放松的感覺向下傳遞，讓自己的臉部也都放松下來，讓臉部的肌肉也變得松弛放松，繼續(xù)放松自己的脖子，讓脖子上面的肌肉開始松弛下來，繼續(xù)放松自己的前胸和后背，讓前胸和后背上面的肌肉也都放松下來，而且允許自己每一次呼氣讓自己變得更加的放松

當你如此放松的時候，你的血壓就會下降，那么就讓自己持續(xù)的放松下去，越來越放松，越來越舒適放松，感覺自己從頭到腳，每一塊肌肉都在松弛下來，讓自己感覺越來越平靜，壓力逐漸散去，心情越來越好

放松下去，讓自己頭污的肌肉放松下來，很快的將這種放松的感覺向下傳遞，讓自己的脖子和肩膀也都松弛下來，讓自己的胳膊群兇和后背持續(xù)的放松腹部，腰部也放松了下來，將這種放松的感覺

遇到過類似的題目，這樣有助于你進行答題，你會發(fā)現(xiàn)，即使有哪些題不會，你也能夠保持同樣的自信心，保持同樣的身心放松，保持同樣的自信，你同時還能夠讓自己的記憶力變得越來越好

讓自己被那美好的感覺包圍，被一種發(fā)自內(nèi)心的自信所包圍，一切負面的情緒都散掉了，而剩下的就是樂觀，開朗，自信，積極向上的你自己充滿自尊，充滿自信，充滿了對未來的渴望

能夠摸一摸街邊的石頭，感恩自己，仍然能夠聽到小孩兒的微笑，感恩自己仍然能夠聆聽大海的喧囂，感恩自己能夠感受花草的芳香，感恩自己仍然能夠品味美食，感恩自己，能夠看見地球上的所有顏色