白眉大俠左邊腿

在這下了，一行是頭，而甚至一個左一個右再下一行就是守腿和腳手是在左邊，腿和腳在中間再下來腰帶，左邊大概完了之后，看清楚他三個字分別處在兩行右邊和左邊，最后再下來一行是跑

在這下了，一行是頭，而甚至一個左一個右再下一行就是守腿和腳手是在左邊，腿和腳在中間再下來腰帶，左邊大概完了之后，看清楚他三個字分別處在兩行右邊和左邊，最后再下來一行是跑

在這下了，一行是頭，而甚至一個左一個右再下一行就是守腿和腳手是在左邊，腿和腳在中間再下來腰帶，左邊大概完了之后，看清楚他三個字分別處在兩行右邊和左邊，最后再下來一行是跑

后觸碰左側(cè)的手肘，稀奇別二變遠(yuǎn)，漂呼氣，左邊的手肘吸氣，再把所推往后漂呼往右后方才左腳回鉤，手加力從右肩看向左腳吸回來瓢，左腿后處碰左邊的手肘，吸氣在馬左腿往后

接下來，我每說到一個身體部位，你就把注意力放在這個部位，同時盡量放松這個部位的肌肉，放松左腳，放松左邊小腿，放松左邊大腿放松，右腳放松，右邊小腿放松，右邊大腿，放松腹部

哭泣體會他在放松，現(xiàn)在西妾右腿向下生長，優(yōu)幣還酸澤，肉邊向上生長，呼氣體會整個右邊在放松，現(xiàn)在吸氣，左腿向下生長，雙體左邊向上生長，呼氣體會整明的左邊在放松。現(xiàn)在西界兩邊盡量向上生長，兩腿基釀向氣壓生長呼氣體會全身肌肉在放松

剛才說了平衡你的提示，我們在做任何的運動時候，給你的腹腔讀出空間來，不要做去扭轉(zhuǎn)，可以做同色，扭轉(zhuǎn)就轉(zhuǎn)。因為瑜伽有很多扭轉(zhuǎn)的動作，對你的左邊的大腿在前面你還要往左邊去轉(zhuǎn)

我今兒把偏癱給你分成四條第二條，這攤還是攤在左側(cè)胳膊腿兒，但是不是綿軟無力的偏袒是左邊胳膊，腿兒怎么的，抽著筋兒的癱，胳膊也抽成挎筐的彎兒了，手指頭也轉(zhuǎn)的手指甲蓋兒摳手心了

輕輕的呼吸邊吸氣邊放下背部和同步，兩臂打寒，放憋哭竊，邊向左邊方向左腿正常的呼吸，邊吸氣，邊嘴起左腿呼氣向前放低，走腿伸直，右腿兩臂回到身旁，稍微分開，兩腳放松，左右寬布和兩大腿的肌肉

背部的肌肉放松，你整個后背整條脊柱，放松你的胸腔，把胸腔所有的骨骼和肌肉都放松下來，放松你的腹腔，把腹腔里邊所有的五虎六戰(zhàn)都放松少來，放松你的盆腔以及盆腔里面所有的器官也放松你的程度，放松你左邊的大腿，左邊的膝蓋，左小腿左腳板

孩子，你的左腿上上也可以去著吸引手續(xù)，專業(yè)的角度外錯又叫采購地板，將團(tuán)下變子的左邊制奪一下左手的汽車站，存在變的左邊，多上完成標(biāo)度，我去二腿落點別右側(cè)的位置落在于身體的右側(cè)，轉(zhuǎn)頭眼睛去看你的左手

我們現(xiàn)在先從左邊的胸椎靈活的位置開始，先從左邊的這樣一個回旋訓(xùn)練開始來，大右手現(xiàn)在去抵在你的大腿內(nèi)側(cè)，一會兒，你的右手要和你的右大腿的內(nèi)側(cè)要有一個對抗好上市，你可以再往前傾斜一點，身體往前右手和右大腿的內(nèi)側(cè)去做對抗

大伙兒寫本兒上，我今兒把片壇給你分成四條兒，第二條這攤還是攤在左側(cè)胳膊腿兒，但是不是綿軟無力的偏癱是左邊胳膊，腿兒怎么的，抽著筋兒的攤胳膊也抽成跨框的彎兒了，手指頭也轉(zhuǎn)的手指甲蓋兒摳手心了

真的不好看，我們現(xiàn)在看不到鬼片兒了，你知道八仙過還不看過慎度是我也看過水冰月，我也看過秦雅集啥玩意兒，新襲擊還有拿抓黑暗黑黑暗地克白眉大俠，我看過那個歌好像都會哼

當(dāng)我們看到正常的壞熱磚擺放的時候，它脊柱一定往左邊彎的一個過程，如果他是正常右側(cè)彎的一個患者，他而這個體會脊柱盡量是五這個腿的擺放，我們要把左腿稍微往前一點就得把