四級聽力新手訓(xùn)練怎么練

訓(xùn)練十年的老手和剛剛接觸訓(xùn)練新手對于過度訓(xùn)練界限一定是不同的，傾聽你的身體，了解自己訓(xùn)練的強度和頻率范圍，價格永遠是一場馬拉松，要留逐步的時間去休息與恢復(fù)，你才能穩(wěn)大穩(wěn)扎穩(wěn)倒的走到每一步

感知你定位的一個非常關(guān)鍵的一個渠道，在這個主場渠道上，你跟別人打交道的時候，我要去建議你要訓(xùn)練自己，要有一點點互聯(lián)網(wǎng)運營的新手，引導(dǎo)概念去運營你自己什么叫做新手引導(dǎo)

當(dāng)然，新手訓(xùn)練或者小白訓(xùn)練的話，剛開始接觸健身的時候，肯定是以固定式器械為主，找一些你自認為發(fā)力最好，并且更容易上手的一些一些訓(xùn)練的一些動作，而不要做那些花里胡哨的動作

你怎么去做才能提高你的激勵，我們用一張思維導(dǎo)圖讀懂怎么去提升記憶力的方法，超實用記憶力訓(xùn)練怎么來提高怎么來訓(xùn)練，我們通過剛才最簡單的記憶力的測試來尋找一些訓(xùn)練記憶力的方向

你怎么去做還能提高你的記憶力，我們用一張思維導(dǎo)圖讀懂怎么去提升記憶力的方法，超實用記憶力訓(xùn)練怎么來提高怎么來訓(xùn)練，我們通過剛才最簡單的記憶力的測試來尋找一些訓(xùn)練記憶力方向活

我才設(shè)計了這樣的一套訓(xùn)練，當(dāng)然今天晚上的內(nèi)容比較燒腦，可能對一些新手伙伴來說聽不太懂，但是你要明白，就是當(dāng)我們學(xué)習(xí)，不僅要學(xué)習(xí)，還要訓(xùn)練而做我們團隊老大一定要懂得我們帶給伙伴們的不僅僅是課程

這個讀研科研錄文的寫作訓(xùn)練，它是系統(tǒng)的訓(xùn)練，像我們過去訓(xùn)練都是兩個學(xué)習(xí)手把手的訓(xùn)練，你怎么查文獻怎么讀，文獻怎么去綜述，怎么找科學(xué)技術(shù)問題怎么寫，論文等把它掰開了，揉碎了

我經(jīng)常會有一群志同道合的小伙伴一起練習(xí)演講，練習(xí)，說話，每一次都會看之前的表達記錄是怎么樣的，通過不斷地訓(xùn)練精進自己的能力，這個方法不光適合于你表達溝通這件事，同時也會讓你把很多的技能都能從新手變成高手

這就是我經(jīng)常給我下面員工經(jīng)常培訓(xùn)的訓(xùn)練，他的眼神兒訓(xùn)練，他跟客戶怎么越窩手訓(xùn)練他怎么樣，記筆記訓(xùn)練他的整個思維邏輯訓(xùn)練，他整個跟客戶溝通的整個話術(shù)，他都是訓(xùn)練出來的

這就是我經(jīng)常給我下面員工經(jīng)常培訓(xùn)的訓(xùn)練，他的眼神兒訓(xùn)練，他跟客戶怎么越窩手訓(xùn)練他怎么樣，記筆記訓(xùn)練他的整個思維邏輯訓(xùn)練，他整個跟客戶溝通的整個話術(shù)，他都是訓(xùn)練出來的

手工訓(xùn)練兩元一個研究一元，一個頭條，三元一個，更加加你十五元一個團，十五元，一個體驗卡接警六十八元獎勵六十獎勵二十元投了二十九點九元，獎勵十元六十九點九元提新手獎勵十元

碎片化的可以擁有這些知識，說會導(dǎo)致很多的傷病出現(xiàn)，或者說平臺期的出現(xiàn)，或者說等著一些對身體的副作用的出現(xiàn)，那么實際上，訓(xùn)練計劃和動作選擇老手會比新手更注意個體的差異性

好不好訓(xùn)練里頭，咱們有訓(xùn)練群，你讓易問易中要訓(xùn)練群里頭，你要那個視頻，當(dāng)然老師教你怎么訓(xùn)練，咱們都有訓(xùn)練的東西跟你是一樣的，咱們就用了，好把這個訓(xùn)練做起來好不好

大家以后，在不管在訓(xùn)練在運動教學(xué)的時候，你不要再和你的隊員或你的學(xué)生說遠景就相同，是因為我們所以這一條我們主要是講在這個三大領(lǐng)域里面，我們不怎么做，怎么訓(xùn)練，怎么健身，怎么減肥

第一階段，我們希望在他訓(xùn)練的同時，可以糾正他原有的問題，那怎么能夠做到既不影響他的訓(xùn)練效果，又能把糾正的訓(xùn)練加進去，潛移默化，而不是讓他花出額外的時間來做單獨的訓(xùn)練