關(guān)于洗澡兒歌順口溜大全

蓬蓬頭，沙沙沙，

小寶寶洗澡啦，

肥皂泡，白花花，

洗呀洗，擦呀擦，

出來一個干凈娃。

洗澡真好玩

哈哈哈

先洗頭，再洗身體，再后刷牙

沖/洗/搓/揉

《我愛洗澡》歌詞為：上沖沖下洗洗左搓搓右揉揉有空再來握握手。上沖沖下洗洗左搓搓右揉揉，我家的浴缸好好坐，嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧，嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦咧，嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧。

汗蒸的正常順序是洗澡--汗蒸--沖澡，搓澡-休息--完成。

汗蒸房的溫度平均在40-50度。蒸房分十幾種：有石房（四壁都是特殊的石頭），有泥房（黃泥蒸），有鹽房（汗蒸鹽浴房）等等。最老的地上都鋪著草席，草枕。新式的地上是發(fā)熱的玉石或砭石再配上各式各樣的電氣石能量瓷磚，蒸房可下棋看書小飲聊天，有條件的分男賓和女賓。

蒸房所有人的服裝大體一致，全都光著腳，穿著兩節(jié)的蒸服，只是男士的蒸服是系扣的，女士的是套頭的。大家清一色的在蒸房里大汗淋漓．出透汗的感覺會讓人覺得全身輕松。

蒸房外配有休息區(qū)，可以躺在沙發(fā)上一會兒。汗蒸完之后如果是年輕人身體很健康的可以立馬用熱水沖澡，處于亞健康或年齡偏大的必須在6個小時后才能沖澡。

汗蒸注意事項

1、飯后、飲酒后不宜立即進(jìn)行汗蒸；

2、每次汗蒸45-60分鐘最適宜，也可根據(jù)個人自身耐受力做適當(dāng)調(diào)整；

3、汗蒸后的4小時不宜淋浴，汗蒸完用毛巾擦干身體，2小時不能吸煙.不宜食用過涼食物；

4、如果使用汗蒸浴感到頭暈及不適癥狀，應(yīng)立即中止使用，或適當(dāng)休息再汗蒸；

5、汗蒸前，請先卸妝，汗蒸過程中不要頻繁出入,要喝適量溫水.體驗后10-24小時細(xì)胞處于重新修復(fù)和整健過程中,不要飲用冷飲食物及直接接觸冷水，不宜淋浴,用毛巾擦干身體即可；

6、前15分鐘應(yīng)適量的活動，調(diào)整呼吸反復(fù)做深呼吸，后半小時，可以平躺或坐，體驗過程中應(yīng)保持良好的心態(tài)，心身放松。身體出現(xiàn)整健反應(yīng)時，如果無法忍受，可以離開到休息廳放松休息至癥狀消失后在從新進(jìn)入或咨詢相關(guān)人員，體驗完后持續(xù)出汗是正?，F(xiàn)象，宜讓毛孔逐漸自行關(guān)閉。

七步洗手法口訣：

一、口訣之“內(nèi)”：兩手掌心相對，手指并攏前后相互揉搓。一個來回算一下并不少于5下。

二、口訣之“外”：一手手心對另一手手背，沿指縫相互揉搓。一個來回算一下并不少于5下。

三、口訣之“夾”：掌心相對、雙手交叉沿指縫相互揉搓，去除指縫間細(xì)菌。一個來回算一下并不少于5下。

四、口訣之“弓”：彎曲各手指關(guān)節(jié)，放于另一只手掌雙手相抱（扣）進(jìn)行揉搓。一個來回算一下并不少于5下。

五、口訣之“大”：一手握住另一手大拇指旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行。一個來回算一下并不少于5下。

六、口訣之“立”：一手指尖在另一手掌心旋轉(zhuǎn)揉搓，交換進(jìn)行，可去除指甲縫的細(xì)菌。一個來回算一下并不少于5下。

七、口訣之“腕”：手正面向下，用另一只手捉住手腕揉搓，兩手交換進(jìn)行。一個來回算一下并不少于5下。

先洗臉：環(huán)保專家告訴記者，當(dāng)你進(jìn)入衛(wèi)生間打開熱水后，就會產(chǎn)生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴(kuò)張，如果此時沒有先將臉洗干凈，臉上積累了一天的臟東西，便會趁你毛孔大開時，潛入你的毛孔。久而久之，你的毛孔便會被這些臟東西擠得越來越大，臉上的痘痘也會越來越多。

2

再洗身體：洗澡時水溫可以適當(dāng)偏熱一些，這樣能有效促進(jìn)新陳代謝，加快血液循環(huán)，擴(kuò)張毛孔，將身體汗垢徹底排出。但洗澡時間別太長，最好控制在20分鐘以內(nèi)，并且保證通風(fēng)良好。

3

最后洗頭：經(jīng)過了整個洗澡過程中的熱水蒸汽浴，頭發(fā)也得到了充分的滋潤，此時容易洗得干凈。而洗發(fā)水稍微揉搓即可用清水洗去。

　　相信不少寶寶都對洗澡充滿了恐懼，那么，到底該如何讓寶寶愛上洗澡呢？不妨給寶寶們聽聽這首《我愛洗澡》，讓寶寶們愛上洗澡。

?

　　我愛洗澡

　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦嚕啦咧
　　我愛洗澡烏龜?shù)?br/> 　　幺幺幺幺
　　小心跳蚤好多泡泡
　　幺幺幺幺
　　潛水艇在禱告
　　我愛洗澡皮膚好好
　　幺幺幺幺
　　帶上浴帽唱唱跳跳
　　幺幺幺幺
　　美人魚想逃跑
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再來握握手
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦嚕啦咧
　　我愛洗澡烏龜?shù)?br/> 　　幺幺幺幺
　　小心跳蚤好多泡泡
　　幺幺幺幺
　　潛水艇在禱告
　　我愛洗澡皮膚好好
　　幺幺幺幺
　　帶上浴帽唱唱跳跳
　　幺幺幺幺
　　美人魚想逃跑
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再來握握手
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　有空再來握握手
　　上沖沖下洗洗
　　左搓搓右揉揉
　　我家的浴缸好好坐
　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦啦嚕啦啦嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦咧
　　嚕啦嚕啦咧

　　這首《我愛洗澡》，給我們展示了洗澡的歡樂，會讓寶寶們在這首歌曲的欣賞中，對洗澡不再恐懼，讓他們從此愛上洗澡。