苗小姐減肥記

任何的減肥方式都會讓你加上節(jié)食飲食控制，非衫鍵常的重要。任何的減肥產品。最后還是讓你對飲食控制。最后才能減肥，唱歌。所以說，平時嗯，蘆逗對飲食的量和飲食的食材控制的好。時間久了，也是可以。陪塌賣再加上運動。

少吃少吃再少吃，就我，一天只吃一頓飯（表懷疑，醒來已經下午兩點了，晚上我很有毅力，因為家里沒吃的東西`````），結果我瘦了7斤

你真的很極端哦，立刻停止你的催吐習慣，每次吃飯前建議你喝一碗湯，如果嫌少就喝兩碗，早上一定要吃飽，中午喝一碗湯活兩碗湯在吃飯（水都喝飽了，估計也吃不下了）晚上吃點清淡的，重要的是菜一定要不要太放油，在家的話就燒水燙蔬菜吃，吃多少都沒關系哦！！呵呵....最后祝你減肥成功！

凡是減肥產品，都是騙子！
廣告說得再好，實際效果也就是幾乎沒有，哪怕偶然有人瘦了一點，停藥之后也會很快反彈。長期吃還可能引發(fā)腸道病變！
你真的想減肥，就去學學瑜伽或者健身跑步，那才是真正有效并且健康的方法。

你好，我朋友有用過，他說不好用的，你可以參考一下。

減肥靠單一方式一般都會反彈。

舞曲或者歡快的歌

假的，一點用都沒有，大家不要相信。買了后說你濕氣重，又要買他的別的產品 。套路

減肥沒有捷徑，減肥藥不可取，傷身體，網上多看看科普文章就知道減肥藥的危害有多大了，尤其還是老年人吃，真是嫌活太久了嗎？

我以前是128斤，三個月后我96斤，我其實主要是不吃飯，我也運動，不過呢不太厲害，怕都是肌肉，我覺得這樣減下去的不好增上來，半年過去了我現在一直在100斤左右，我現在三餐照樣吃，只不過控制點罷了，覺得減肥也沒那么難，只要堅持就好了，記住春天比較容易減下去，不過對皮膚不好，容易干燥，要多喝水哦！