熊孩子喝果汁兒歌歌詞歌譜

營養(yǎng)美容榨汁食譜



1.* 蜂蜜牛奶果汁

原料:蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1個、蘋果半個。

制作:香蕉、蘋果去皮去核切成小塊，將牛奶、蜂蜜、香蕉、蘋果一起放入榨汁機中榨汁即可。

功效:開胃利腸，對食欲不振、大便干燥者有一定療效。



2.* 芒果椰子汁

原料:芒果1個、椰子1個、香蕉1個、蜂蜜半匙、可可仁1匙、牛奶150克。

制作:將芒果、香蕉、可可仁放入榨汁機中榨汁，然后倒入椰子汁、蜂蜜、牛奶即可。

功效:清涼爽口、降暑除煩，對夏日不思飲食、心煩難眠者尤為適宜。



3.* 鮮姜橘子汁

原料:橘子2個、鮮姜1塊、蘋果2個。

制作:將鮮姜、橘子去皮，蘋果切成小塊，然后一起榨汁即可。

功效:健脾、開胃、除濕，對感冒初愈者恢復食欲十分有益。



4.* 蘋果蘿卜汁

原料:蘋果1個、胡蘿卜半個、牛奶150克、蜂蜜少許。

制作:將胡蘿卜、蘋果洗凈，蘋果去皮去核，然后切成小塊放入榨汁機榨汁，再加入牛奶、蜂蜜拌 勻即可。

功效:富含維生素A、C及果膠，是老少皆宜的夏日飲品。



5.* 蔬菜蘋果汁

原料:卷心菜200克、蘋果2個、芹菜1棵。

制作:將卷心菜、芹菜梗洗凈切碎，蘋果切塊，然后一起放入榨汁機中榨汁

功效:減肥、利膽、提神、養(yǎng)顏。



6.* 黃瓜獼猴桃汁

原料:黃瓜200克、獼猴桃50克、涼開水200毫升、蜂蜜兩小匙。

做法:黃瓜洗凈去籽，留皮切成小塊，獼猴桃去皮切塊，一起放入榨汁機，加入涼開水攪拌，倒出加入蜂蜜于餐前一小時飲用。

功能:黃瓜性甘涼，能入脾胃經(jīng)，能清熱解毒，利水。而獼猴桃性甘酸寒，能入腎和胃經(jīng)，功能解熱止渴。其他富含維生素的水果蔬菜也可以使用，如西紅柿、柚子等。



7.* 雪梨香蕉生菜汁

材料:雪梨1個;香蕉1條;生菜100克;檸檬1個

做法:1.雪梨洗凈去皮，切成可放入榨汁機內(nèi)的大小。

2.香蕉去皮切成數(shù)段。 3.生菜洗凈，包裹著香蕉。

4.檸檬連皮對切為四份，去核。

5.將所有材料順序放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁。

功效:能改善曬傷、粗糙的皮膚

心得:加入蜂蜜與冰塊，可令果汁更冰涼清甜。



8.* 葡萄檸檬汁

材料:葡萄150克;檸檬1個;蜂蜜適量。

做法:將葡萄洗凈;檸檬連皮對切為四份;將葡萄、檸檬放入榨汁機內(nèi)壓榨成汁;倒進杯中加入蜂蜜拌勻即成。

功效:令肌膚嫩滑、面色紅潤。



9.* 芹菜汁

材料:芹菜40g~50g、高麗菜80g~100g、柳丁(帶皮)30g、胡蘿卜與蘋果各150g~200g。

做法:芹菜要包在高麗菜內(nèi)打成汁。

功效: 芹菜對于咳嗽、多痰、痔瘡都具有療效,同時又健胃利尿。



10.* 菠菜柳橙汁

材料:菠菜30g~70g、高麗菜80g~100g、柳橙(帶皮)30g~40g、

胡蘿卜與蘋果各150g~200g、菠菜和高麗菜。

做法:菠菜和高麗菜要先切碎才容易打成汁

功效:菠菜富含維他命B1，可改善惡性貧血等，對氣喘、蕁麻疹也有效。



11.* 高麗菜汁

材料:高麗菜200g、胡蘿卜200g、蘋果200g

做法:高麗菜要先切碎，用榨汁機榨成汁早晚各一杯

功效:此為蔬果汁的代表，內(nèi)含豐富的鉀,具有維持鹽分平衡的功能，

對高血壓及血管硬化具有預防及穩(wěn)定作用



12..* 姜橘土豆汁

材料:土豆、生姜,鮮橘

做法:將鮮土豆、生姜榨汁加鮮橘汁調(diào)勻。

功效:溫中健脾，理氣止痛

用法:日服30毫升，入杯內(nèi)，放熱水中燙溫而飲。

注 釋---橘汁甘酸性溫，健胃、理氣、止痛;生姜辛溫，溫中止嘔;土豆性平，和胃調(diào)中止痛。

適應癥: 神經(jīng)官能性胃痛、嘔吐、惡心等癥。



13.* 檸檬蘋果汁

材料:需要1/2個中等大小的蘋果，1/4個檸檬，還可以加上幾小塊胡蘿卜

做法:將它們放到榨汁機里，一會你就可以喝到美味的水果汁。

功效:尤其適合油性皮膚的美眉。



14.* 菠蘿芹菜汁

材料:取菠蘿1/4個，芹菜1/2段，再加上1/2個西紅柿

做法:將它們依次放到榨汁機里榨汁

功效:它比較適合想美白的朋友。



15.* 柑橘卷心菜汁

材料:柑橘1個，要剝?nèi)ネ饷娴挠财ぁ?/4個中等大小的卷心菜，再加上1根香菜

做法:將它們依次放到榨汁機里榨汁

功效:果你的抵抗力比較差，那它就比較適合你了。



16.* 西紅柿檸檬汁

材料:西紅柿1個，檸檬1/2個

做法:先將檸檬榨汁待用，再將西紅柿榨汁，然后將它們混合，就可以喝了

功效:可以保持肌膚紅潤，有彈性，同時幫助消化



17.* 菠蘿苦瓜仙女果汁

材料:菠蘿1/5個，苦瓜1/2條，仙女果3個

做法:將它們依次榨汁，攪拌后就可以飲用了

功效:適合于痤瘡性皮膚，同時還可以美白肌膚，緩解疲勞

你好，寶寶喜歡喝果汁，可以適當喝點蘋果汁，香蕉汁，橙子汁之類的，但是不能一次性喝太多的。

小孩子六個月了可以適當喝點果汁了 可以買個果汁機給寶寶做果汁喝的

橙汁，直接把橙切開兩邊用手動擠汁器壓就行。蘋果汁，切小塊煮十分鐘即可。（梨汁同樣）西紅柿汁，西紅柿稍稍煮熟去皮，然后用手動擠汁器壓汁。（生的寶寶喝了腸胃不適應的話會拉）葡萄汁，直接用小勺壓就有汁了，用擠汁器壓碎一些也行。其他水果不建議吃，因為多數(shù)水果都又寒又濕的。

果汁成為現(xiàn)代人的喜愛的一種飲料，不僅大人愛喝，寶寶也愛喝，那么寶寶的水果汁要怎么做呢?下面由學習啦小編為大家整理的寶寶的水果汁的做法，希望大家喜歡!

　　寶寶的水果汁的做法
　　黃瓜汁

　　材料：

　　黃瓜1根、開水適量

　　做法：

　　哈密瓜汁

　　材料：

　　哈密瓜、開水、白糖適量、

　　做法：

　　哈密瓜去皮，切成小塊;放入電動攪拌機內(nèi)，加開水;開動機器攪拌1到2分鐘即可飲用。

　　玉米汁

　　材料：

　　鮮玉米粒適量、白開水、白沙糖

　　做法：

　　玉米粒、水、白糖均勻攪拌，一起放入豆?jié){機內(nèi);調(diào)到制玉米汁檔，運作大約需要二十分鐘即可。

　　蘋果胡蘿卜汁

　　材料：

　　蘿卜、蘋果各一個

　　做法：

　　胡蘿卜、蘋果削皮洗凈，切塊，加清水，放鍋內(nèi)煮爛;然后用清潔的紗布過濾取汁即可。

　　蘋果汁

　　材料：

　　新鮮蘋果、白開水適量。

　　做法：

　　蘋果洗凈去皮，切小塊;放入電動攪拌機內(nèi);開動機器，加白開水，攪拌二分鐘即可。

　　橙汁

　　材料：臍橙2個，胡蘿卜1根。

　　做法：橙子剖開，對切成4瓣，去皮。胡蘿卜洗凈，切段。將橙肉與胡蘿卜段放入榨汁機中榨成汁，攪拌均勻即可。

　　葡萄汁

　　材料：葡萄

　　做法：

　　1、將葡萄洗干凈后放到碗里，用熱開水浸泡兩分鐘。

　　2、取出葡萄，去掉果皮。

　　3、將葡萄放入攪拌機榨汁，過濾出葡萄汁。

　　4、葡萄汁以1：1的方式兌水即可給寶寶喂食。

　　寶寶添加果汁的原則
　　1、天然無添加鮮榨果汁

　　給寶寶喝果汁當然是要純天然的鮮榨果汁，這樣可以減少添加劑對于寶寶的健康隱患。

　　2、鮮榨果汁要稀釋

　　雖然最好給寶寶喝鮮榨的果汁，但是并不是鮮榨的果汁就立馬給寶寶喝，爸爸媽媽要注意，一定要將果汁與白開水按照1：1或者1：3的比例來進行稀釋后，才可以給嬰兒喝。如果在寶寶喝了稀釋的果汁后，并沒有什么異常，那么就可以逐漸增加濃度了。

　　3、果汁不可飲用過多

　　除以上需要注意的兩點外，爸爸媽媽還要記得不可以給寶寶喝太多果汁。果汁雖然味道甜美，但是其中的糖分也較多，寶寶攝取過多的糖分可能會引起低鈉血癥或腦水腫等。所以，爸爸媽媽在給寶寶添加果汁時，要注意不可以喝太多，5個月寶寶的果汁喂養(yǎng)量最好每天最多保持在20-30ml左右，并且每次只喂1-2小勺。

果汁都是現(xiàn)榨的,一定要兌水,要不然寶寶的胃受不了,口腔潰瘍可以多吃些含VB2的水果汁.一般食物中維生素B2的含量都不算高，但動物內(nèi)臟含維生素B2很豐富，尤其是肝臟含量最高。每天只要食用這些內(nèi)臟50~100克，就可滿足兒童、少年一天的維生素B2的需要。其他動物性食物如豬肉、雞蛋，水產(chǎn)品中的鱔魚、河蟹等也都含有較多的維生素B2。植物性食物中的菌藻類食物如蘑菇、海帶、紫菜中含維生素B2較多。如每100克北京口蘑含維生素B2為2.53毫克，香菇為1.13毫克，冬菇含1.59毫克，元蘑中含量最高，可達7.09毫克。海帶和紫菜中的維生素B2分別為每100克0.36毫克和2.07毫克。其他植物性食物以黃豆花生和綠葉菜中含維生素B2較多。如每100克黃豆含維生素B2為0.25毫克，青豆為0.24毫克，蕓豆為0.25毫克，蠶豆(去皮)為0.52毫克。綠葉菜中每100毫克含維生素B2為0.08~0.16毫克、如果每天吃400~500克綠葉菜也可得到相當數(shù)量的維生素B2。你可以做些綠葉菜水給寶寶吃.

能喝,每天130到170毫克 1到 6 歲孩子

病情分析：
你好,你的寶寶大便有些稀而一天兩次考慮是一次性吃蘋果太多了有關(guān).寶寶的胃腸道功能發(fā)育還不是很完善,一次性不要喂太多水果.
指導意見：
桔子含微量元素較多可以給寶寶吃,可以在白天少量的給寶寶吃些較甜的,不會上火的,八個月的寶寶基本上的水果都可以吃了,只是要少量的逐漸給寶寶添加,等寶寶的胃腸功能適應后可以多喂些.祝寶寶茁壯成長

不要給寶寶喂外面買的成品果汁,要自己用榨汁機現(xiàn)榨的果汁(請注意要將水果洗凈,不去皮的水果要用淡鹽水再洗一下,榨汁機用完要清洗干凈備用,下次用之前最好用開水燙一下）蕃茄,橙子最方便,用干凈的紗布擠就行了.蘋果和梨等水果也不錯,

果汁的營養(yǎng)比水果的營養(yǎng)少多了 果汁根本就是沒有營養(yǎng)的
人們喝果汁大多是因為覺得有營養(yǎng)，而且好喝。許多人認為果汁可以代替水果，喝果汁可以補充水果中的營養(yǎng)成分(例如維生素C)，特別是應該給不愛吃水果的孩子多喝一些，甚至完全取代飲用水。

果汁不能代替水果

老人和小孩適量少喝點果汁可以助消化、潤腸道，補充膳食中營養(yǎng)成分的不足。

成年人如果不能保證合理膳食，通過喝果汁適量補充一些營養(yǎng)，也算是一種不錯的方法。還有些人不愛喝白開水，有香甜味道的果汁能使他們的飲水量增加，保證了身體對水分的需要，的確也是一件好事。

果汁中保留有水果中相當一部分營養(yǎng)成分，例如維生素、礦物質(zhì)、糖分和膳食纖維中的果膠等，口感也優(yōu)于普通白開水。比起水和碳酸飲料來說，果汁的確有相當?shù)膬?yōu)勢。但是大部分果汁之所以“好喝”，是因為加入了糖、甜味劑、酸味料、香料等成分調(diào)味后的結(jié)果。

需要提醒大家的是：果汁的營養(yǎng)和水果有相當大的差距，千萬不要把兩者混為一談，果汁不能完全代替水果。首先，果汁里基本不含水果中的纖維素；第二，搗碎和壓榨的過程使水果中的某些易氧化的維生素被破壞掉了；第三，水果中某種營養(yǎng)成分(例如纖維素)的缺失會對整體營養(yǎng)作用產(chǎn)生不利的影響；第四，在果汁生產(chǎn)的過程中有一些添加物是必然要影響到果汁的營養(yǎng)質(zhì)量的，像甜味劑、防腐劑、使果汁清亮的凝固劑、防止果汁變色的添加劑等；第五，加熱的滅菌方法也會使水果的營養(yǎng)成分受損。因此，對于能夠食用新鮮水果的人來說，整個的水果永遠是營養(yǎng)學上最好的選擇。

進餐時飲果汁有學問

因為人們一般早餐很少吃蔬菜和水果，所以早晨喝一杯新鮮的果汁或純果汁應該是一個好習慣，補充身體需要的水分和營養(yǎng)?？上У氖侨藗兂３：纫槐Ｄ?，無法再喝下別的了。要注意的是，空腹時不要喝酸度較高的果汁，先吃一些主食再喝，以免胃不舒服。不管是鮮果汁、純果汁還是果汁飲料，中餐和晚餐時都盡量少喝。果汁的酸度會直接影響胃腸道的酸度，大量的果汁會沖淡胃消化液的濃度，果汁中的果酸還會與膳食中的某些營養(yǎng)成分結(jié)合影響這些營養(yǎng)成分的消化吸收，使人們在吃飯時感到胃部脹滿，吃不下飯，飯后消化不好，肚子不適。除了早餐時外，兩餐之間也適宜喝果汁。

分清果汁種類

通常我們在市場上能買到的果汁有以下幾種：

一、保鮮裝的鮮果汁。一般采用塑料瓶裝或屋型紙制保鮮盒裝，注明保存條件是低溫冷藏，保存時間較短，大多只有7—10天。這種果汁一般是鮮榨汁，沒有經(jīng)過高溫滅菌，基本不加糖和甜味劑、防腐劑，營養(yǎng)成分保存較好。這種果汁必須低溫保存并且在短時間內(nèi)飲用，由于保質(zhì)期很短，市場上并不多見。

二、純果汁。一般采用紙盒裝或玻璃瓶、塑料瓶裝，常溫保存時間半年以上。這種果汁大多是用水果產(chǎn)地生產(chǎn)的濃縮果汁加水復原到原果汁的濃度，經(jīng)過瞬間高溫滅菌處理。營養(yǎng)成分尤其是維生素受到了損失，水果的風味也略有改變。這種果汁的濃度與鮮榨果汁應該是相同的，至少是近似的。

三、濃縮果汁。多用玻璃瓶或塑料瓶裝，常溫保存的時間較長。這種果汁含較多的糖分和添加劑，標簽上會注明飲用時的稀釋倍數(shù)。濃縮果汁攜帶方便，甜度一般較高，味道可以自己調(diào)節(jié)。

四、果汁飲料。含汽的果汁飲料和不含汽的果汁飲料品種都很多，果汁的含量也不相同。