跳皮筋射雕英雄傳兒歌

跳皮筋，我第一，馬蘭花開(kāi)二十一，二五六，二五七，二八二九三十一；

跳皮筋，我第一，馬蘭花開(kāi)二十一，二五六，二五七，二八二九三十一；

三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一；

五五六，五世和五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一；

七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八蔽燃八九九十一；

九五六，九五七，九八九九一百一，跳得好，跳得齊，健康活潑數(shù)第一。

擴(kuò)展資料：

跳皮筋比賽要求選手必須在三個(gè)不同高度上做出三組不同的動(dòng)作，每組動(dòng)作不得少于2-3個(gè)。整套動(dòng)作要求準(zhǔn)確熟練、連貫協(xié)調(diào)、舒展活潑、自然大方。

比賽時(shí)間因年齡而異。兒童組1min30s-2min30s，少年組2min30s-3min30。

正式比賽要配以健康活潑、節(jié)奏感強(qiáng)的音樂(lè)，跳皮筋的動(dòng)作要和音樂(lè)節(jié)拍協(xié)調(diào)同步。

比賽最高10分。分配比例：高度占3分，動(dòng)作數(shù)量占5分，動(dòng)作質(zhì)量與音樂(lè)占2分。

跳皮筋難易程度是由皮筋搜并盯的高低決定的，最高的時(shí)候是以牽皮筋者踮起腳尖、高舉一臂為準(zhǔn)，這就是“珠穆朗瑪峰”了。這時(shí)誰(shuí)個(gè)兒最高誰(shuí)就被派去牽繩。

1.小皮球，駕腳踢（發(fā)音是這樣），馬蘭開(kāi)花二十一，二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一，六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！
2.嘀嘀燕子嘀嘀嘀，馬蘭開(kāi)花二十一，二八二五六，二八二五七，二八二九三十一，三八三五六，三八三五七，三八三九四十一，四八四五六，四八四五七，四八四九五十一，五八五五六，五八五五七，五八五九六十一，六八六五六，六八六五七，六八六九七十一，七八七五六，七八七五七，七八七九八十一，八八八五六，八八八五七，八八八九九十一，九八九五六，九八九五七，九八九九一百一！
3.馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人們來(lái)說(shuō)話，請(qǐng)你馬上就開(kāi)花
4.周扒皮，愛(ài)吃雞，半夜三更來(lái)偷雞，我們正在做游戲，一把抓住了周扒皮，周扒皮，警告你，再來(lái)偷雞扒你的皮
5.小河流水嘩啦拉，我和老太婆去偷瓜，老太婆偷1我偷2，老太婆逃跑我被抓 ，從此以后不偷瓜，要偷就偷老太婆的瓜。
6.小熊貓, 上學(xué)校 老師講課它睡覺(jué) 左耳朵聽(tīng), 右耳朵冒 你說(shuō)可笑不可笑馬蘭開(kāi)花二十一, 二五六, 二五七, 二八二九三十一, 三五六, 三五七

兒時(shí)跳皮筋的玩法有單人跳和雙人跳等。

1、皮筋高度從腳踝處開(kāi)始到膝蓋，到腰到胸到肩頭，再到耳朵頭頂，然后舉高“小舉”、“大舉”，難度越來(lái)越大，跳者用腳不許用手鉤皮筋邊舞邊唱著自編的有一定節(jié)奏的歌謠。

2、跳皮筋有挑、勾、踩、跨、擺、碰、繞、掏、壓、踢等10余種腿部基本動(dòng)作，同時(shí)還可組合跳出若干個(gè)花樣來(lái)。

3、跳皮筋分為單人跳和集體跳兩種。單人跳由二人拉著約3至4米長(zhǎng)的皮筋，在皮筋的中間單人跳或多人依次輪流跳，集體跳是將數(shù)條皮筋拉成各種圖案，如三角形、四方形、五角形、多邊形、菱形、斜線形、人字形、八字形、波浪形、扇面形等。由許多人同時(shí)參加。

跳皮筋規(guī)則。

游戲規(guī)則：沒(méi)有很?chē)?yán)格的規(guī)則，一般都是些自己編的花樣，玩起來(lái)有一定的難度，比如踩跳就是一只腳在皮筋上一只腳在皮筋下；勾跳就是越過(guò)靠近自己這邊的皮筋，再用腳從下面勾另一邊的皮筋；節(jié)節(jié)高就是從腳踝處開(kāi)始，一級(jí)一級(jí)往上跳，雙腿跳進(jìn)圈中，一般腰部為最高。

適合人群：小學(xué)及初中女生。參加人數(shù)：3人以上，至少要保證兩個(gè)人框著皮筋，剩下的人就可以跳了。如今家家都只有一個(gè)孩子，串門(mén)也不像我們兒時(shí)那么勤。把皮筋套在兩只凳上，自己在中間自?shī)首詷?lè)也算是一個(gè)不錯(cuò)的方法?？墒恰蔼?dú)樂(lè)樂(lè)不如眾樂(lè)樂(lè)”，人多一些玩起來(lái)自然更開(kāi)心些。

跳皮筋的兒歌有如下：

1、小皮球，圓又圓，馬蘭開(kāi)花二十一。二五六，二五七，二八二九三十一，三五六，三五七，三八三九四十一，四五六，四五七，四八四九五十一，五五六，五五七，五八五九六十一。

六五六，六五七，六八六九七十一，七五六，七五七，七八七九八十一，八五六，八五七，八八八九九十一，九五六，九五七，九八九九一百一！

2、嬌嬌小姐嬌又嬌，美國(guó)的樓房高又高，左手金戒指，右手金錢(qián)包，嬌嬌小姐嬌又嬌。

3、馬蘭花，馬蘭花，風(fēng)吹雨打都不怕，勤勞的人兒在說(shuō)話，請(qǐng)你馬純爛上就開(kāi)花。

4、西瓜西瓜哪里來(lái)，農(nóng)民伯伯種出來(lái)，我把西瓜一切二。

5、小河流水嘩啦啦，我和滾姿姐姐去采花，姐姐采了一大把，我只采了一小把，姐姐大褲絕得了大紅花，我只得了金娃娃。

6、久久韭菜花。九歲的姑娘會(huì)做花，她做的花像喇叭，喇叭開(kāi)花，滴滴答。

這不怎么清楚