寶寶吃什么蔬菜有助于排便

病情分析：您好，根據(jù)描述的情況上分析，這種情況一般是因為纖維含量高的食物攝入過少導致的。
指導意見：建議除了服用藥物治療外，可以給孩子用按摩或者推拿的辦法進行治療，可以改善孩子的體制，還需要積極地進行體育鍛煉。

最佳蔬菜： 紅薯既含豐富維生素，又是抗癌能手，為所有蔬菜之首。其次是蘆筍、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡蘿卜、薺菜、苤蘭菜、金針菇、雪里紅、大白菜。

冬天當然是大白菜，便宜還好吃，可以調(diào)著吃，也可以炒著吃，酸辣白菜，醋溜白菜都是下飯的好菜。

水分減少 蔬菜液泡中的溶度增大

便秘要選擇一種有效的產(chǎn)品，便秘的三個原因如下：1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，26天排便一次，導致便秘；2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。治療便秘要注意兩個方面：1生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；2便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來把腸道調(diào)節(jié)健康了，這樣的產(chǎn)品應該從調(diào)節(jié)腸道蠕動速度，促進腸道粘液分泌，修復受損腸道，促進腸道菌群平衡多方面入手。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；推薦用藥：變通通便膠囊

小孩子都是不喜歡吃蔬菜的，要從小培養(yǎng)，蔬菜切碎點，煮粥或者煮湯，寶寶就比較容易接受了。水果弄小塊一點，或者打成果汁給孩子喝。

便秘要選擇一種有效的產(chǎn)品，便秘的三個原因如下：1腸道蠕動速度慢導致排便時間間隔長，2-6天排便一次，導致便秘；2腸道粘液分泌量少，導致大便干燥，不易排出引發(fā)便秘；3腸道內(nèi)菌群不平衡，益生菌數(shù)量少，有害菌數(shù)量多，造成了不能有效分解宿便，腸道粘膜損傷導致便秘。治療便秘要注意兩個方面：1生活習慣的調(diào)整：多喝蜂蜜水，多運動，多喝益生菌酸奶，多吃富含膳食纖維的蔬菜和水果：芹菜菠菜小白菜。每天養(yǎng)成定時排便的習慣；2便秘是腸道不健康的一種表現(xiàn)，所以光是生活習慣的調(diào)整也不能解決，只是輔助手段，必須要服用一種有效的產(chǎn)品來把腸道調(diào)節(jié)健康了，這樣的產(chǎn)品應該從調(diào)節(jié)腸道蠕動速度，促進腸道粘液分泌，修復受損腸道，促進腸道菌群平衡多方面入手。不要服用含瀉藥的產(chǎn)品，對腸道有損傷，瀉藥成分如下：決明子、番瀉葉、大黃、巴豆、酚酞（果導片）。再調(diào)整日常的生活習慣才能徹底治好便秘；推薦用藥：變通通便膠囊

蔬菜最有營養(yǎng)排名: 西洋菜、綠色的白菜、甜菜、牛皮菜、菠菜、菊苣、油麥菜、芹菜、羅馬生菜、羽衣甘藍。

菜包括肉食和素食
蔬菜是泛指素食

經(jīng)常換些蔬菜水果，顏色豐富些的種類給寶寶吃，大部分孩子還是很喜歡吃水果的，吃了水果寶寶便便也會好些。蔬菜的話還是要讓寶寶吃的，不能被寶寶牽著鼻子走的，長期不吃蔬菜對寶寶身體也不好，可以燒些蔬菜粥等給寶寶吃?，F(xiàn)在便便不正常的話可以吃些益生菌，對改善寶寶腸道效果很明顯。