安神助眠香囊配方

安神所用鐵皮石斛挺好的

其實(shí)目前市場(chǎng)上的許多香薰都是有一定的助眠效果的，不過大多摻雜了一定的化工原料，效果也有限。我知道對(duì)助眠比較有效的香薰是香藥春秋的寧心助眠型藥熏精油，精油的成分是各種純天然的中草藥精華，無任何化工原料，并且是據(jù)宋代官修方書《太平圣惠方》制成，有助于寧神靜氣，對(duì)于睡眠不佳、淺眠易夢(mèng)等有良好的改善作用。尤其適合臥室使用。

　　因?yàn)橄戕褂泻芏喾N香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促進(jìn)睡眠，且效果也因人而異。

　　

香囊做法：
1.先將材料備齊，再將薰衣草花粒放入小碗中。
2.向碗中滴入薰衣草精油。
3.攪拌后裝入口袋即可。
功效：安眠、防蟲。
小叮嚀：如果有多一些的干薰衣草，用它填充一兩個(gè)大的靠墊放在枕頭旁，還能提高睡眠質(zhì)量。
自制香囊須知：現(xiàn)在最常被制作成香囊的花朵包括薰衣草、茉莉、玫瑰和桂花，香草類可作成香囊的有檸檬草。用小花布縫一個(gè)可愛的小袋袋，或者用一條手帕做成小袋，把自己喜歡的香味包裹收藏起來，即可隨時(shí)享受香味的樂趣。

不要依賴藥物啊，長(zhǎng)期服用副作用很大的哦，依賴性很強(qiáng)啊。每天做運(yùn)動(dòng)，生命在于運(yùn)動(dòng)

這也許對(duì)很多沒有經(jīng)歷過的香友來說，是難以置信的，畢竟沉香是久負(fù)盛名的。不可否認(rèn)，沉香確實(shí)有行氣安神的功效，不少的安眠助眠用香都多多少少含有沉香。但是，如果把沉香作為單一香品用以安眠助眠，那實(shí)際效果就很可能差異很大。或者說，剛開始使用沉香線香助眠時(shí)效果挺好的，用久了以后卻發(fā)現(xiàn)沒原來那么好使。

香水的化學(xué)成分多達(dá)600多種,其中多數(shù)成分已知有毒性.其對(duì)人體的皮膚、肺臟和大腦的危害尤為顯著.有害成分可經(jīng)口、鼻、皮膚進(jìn)入體內(nèi),通過血液循環(huán)到達(dá)全身各部.引發(fā)皮膚疾患、頭疼、哮喘、打噴嚏、流眼淚、呼吸困難、頭暈、喉嚨痛、胸悶、活動(dòng)過度等癥狀。

入睡的時(shí)候就可以點(diǎn)燃香氛，這樣整個(gè)房跡好間都會(huì)特別的香。那么你也就可以在這中慎樣的香下睡得特別舒服，這樣也是很好的賣州敬做發(fā)。

反正我用了是沒用的，如果一定要用薰香的話，薰衣草還好一些，也只是好一些
睡前洗個(gè)熱水澡是很好的助眠，如果你實(shí)在精力太旺盛的話，做些消耗體力的事情，讓你自己精疲力盡

薰衣草: 薰衣草淡淡熏香,通過人體頭部溫度緩慢散發(fā),能緩解情緒,促進(jìn)皮膚新陳代謝,能使人精神放松,能舒緩壓力、頭痛及失眠。