旅游必備零食

一、回憶殺的空心麻團(tuán)

飯桌上總少不了一道油炸的菜，這道菜其實(shí)不正經(jīng)做菜吃，反而是做零食或者哄小孩子吃多一些，但一定是正正規(guī)規(guī)放到飯桌上的。在廚房做這道菜的時(shí)候，身邊也必定圍著幾個(gè)小孩子，炸出一點(diǎn)吃一點(diǎn)，就是大人也喜歡這樣吃，好像這種菜就專門是這樣吃的。南方和北方都有這樣的菜，它們是蝦片、麻團(tuán).....有這道菜的時(shí)候，席上坐的大多是親人，在屋里到處撒歡的是第二輩甚至第三輩的小孩子，滿滿的年節(jié)氣氛，如在眼前~~~

原料：糯米粉1碗

制作 ：

1、?糯米粉加熱水燙一下。

2、?揉成面團(tuán)。

3、?再用手團(tuán)成球，滾上一層芝黑芝麻。

4、?就是圖中的這個(gè)樣子。

5、?再放入油鍋里慢火慢慢炸成空心的樣子。

6、?油溫千萬不要高了，容易糊。

7、?炸完了，掰開就是空心的麻團(tuán)了。

不特別喜歡甜食的我，也忍不住要吃上幾個(gè)，滋味當(dāng)然是好的（自己做的嘛），更重要的是能吃到一種感覺，不知道你們也會(huì)有這種感覺嗎？

二、啤酒鹵蛋就這么整

1個(gè)小時(shí)就鹵入味兒的啤酒雞蛋，非常適合想到就要吃到的小伙伴。煮熟了的雞蛋去殼入鍋開始上“色”，滋味更加浸透，蛋黃也不噎人。啤酒的加入則讓雞蛋久煮也不老，保持Q彈的口感。如果想體會(huì)一口一個(gè)的暢快，換成鵪鶉蛋也一樣好吃。口味比較重的，可以加入草果八果茴香籽等大料和茶葉，做成茶葉鹵蛋，放心土豪無壓力。

原料：雞蛋5個(gè) 啤酒1罐

制作 ：1、?把雞蛋放入鍋里煮熟。

2、?冷透后，挨個(gè)敲碎。

3、?再剝掉雞蛋皮。

4、?去皮后再放入鍋里，倒入啤酒。

5、?加入老抽和生抽、鹽進(jìn)行調(diào)味兒。

6、?小火煮40分鐘就可以了，口感勁道好吃。

三、私人定制的紅酒蜜棗

家常小零食，又想附帶美容養(yǎng)顏功效的，也就那么幾樣，紅棗算是最常見的，我們一般吃的大棗已經(jīng)是加工好了的，甜是齁甜了，吃著總不太放心，不如自己做，同樣的甜蜜，卻更加安全可靠，并且添加了紅酒，不一樣的紅酒就添進(jìn)了不一樣的香氣，很有私人定制的意思~

原料：紅棗1碗 ?紅酒半碗 ?冰糖適量

制作 ：

1、?鍋里加水和紅酒，再放入冰糖。

2、?再放入紅棗。（紅棗需提前就溫水浸泡3小時(shí)）

3、?大火燒開，小火慢慢熬至湯汁粘稠。

4、關(guān)火，冷透出鍋盛盤就可以了。

四、追劇必備的椒麻牛肉干

從醬牛肉到香酥牛肉干，只需要一個(gè)菜市場(chǎng)加一個(gè)烤箱或微波爐的距離，為什么這么簡(jiǎn)單呢？因?yàn)檫@是周末懶人零嘴呀，整太復(fù)雜了，大家都去吃土豆片了嘛

原料：醬牛肉2塊 ?大蒜3瓣 ?大蔥1段 ?干辣椒和花椒少許（根據(jù)自己喜歡的麻辣程度）

制作 ：

1、?牛肉切成塊，這個(gè)不需要太規(guī)整，大肉片也行，大蔥切成蔥花，大蒜拍一下，干辣椒切成段。

2、?牛肉平擺在盤子里，放入烤箱里烤干。

3、?烤完就是這個(gè)樣子。

4、?然后放入容器里，放入干辣椒段和蔥花。

5、?拍好的大蒜入油鍋里炸出香味兒，連油一起倒入干辣椒和蔥花上，出香味兒，再淋入味極鮮1湯勺醬油，1湯勺香醋，1湯勺糖，拌勻就OK了。（液體：1湯勺＝15ml ?固體：1湯勺＝15g）

五、控制不住洪荒之力的炸雞塊

炸雞塊炸薯?xiàng)l什么的，就是有這種控制不住的洪荒之力：盡管滿世界的消息都告訴你它們不健康，還是阻止不了你一次又一次拜倒在它的石榴裙下。

那么與其被被人毒害，不如偶爾自絕一下咯~至少自己能確定，里面到底放了什么東西！

原料圖：雞翅中6個(gè)

配料圖：雞蛋1個(gè) 啤酒1罐 玉米片20g

制作 ：

1、?用刀在雞翅上劃上幾刀，一會(huì)腌制的時(shí)候，會(huì)更容易入味兒。

2、?雞翅用鹽和胡椒粉腌制一下，再用啤酒浸泡一會(huì)，去腥增香。

3、?控干啤酒后，再放入雞蛋抓勻備用。

4、?玉米片用油炸酥。?

5、?然后用搟面杖壓碎。

6、?再把雞翅中的周圍裹上一層壓碎的玉米片。

7、?烤箱200°預(yù)熱，雞翅入烤箱烤6分鐘，翻過來再烤6分鐘左右即可。

8、?想吃么？自己揍去~

這五款夠吃好長(zhǎng)時(shí)間了吧，記住換著吃，別就盯著一樣吃，到時(shí)候吃上火了，我可不敢用送醬擺平哈。

出門旅游必備零食清單有巧克力棒、蛋糕、開心果、面包、棉花糖。

1、巧克力棒

充滿濃郁誘人香味的巧克力涂滿整塊餅身，外皮香脆可口，內(nèi)心順滑細(xì)膩。坐在車上，一邊欣賞著窗外的風(fēng)景，嘴里吃著巧克力棒，旅途也不再枯燥。

2、蛋糕

潔白帶著小清新的外表，妹紙們應(yīng)該非常喜歡這種零食，口感軟糯帶著彈性，里面的雞蛋夾心特別好吃，還能充饑。

3、開心果

出門在外，堅(jiān)果當(dāng)然是旅途中必不可少的零食，百草味的開心果顆顆都如此的飽滿，吃完口口留香，是最適合打發(fā)時(shí)間的旅途零食。

4、面包

主要是充饑用，而這款牛角面包特別的松軟，吃起來也不會(huì)特別干口，旅途中總會(huì)有小餓困乏的時(shí)候，這時(shí)候它就派上用場(chǎng)。

5、棉花糖

優(yōu)質(zhì)的拉絲棉花糖，如棉花一般的質(zhì)地，口感松軟甜蜜，彈性十足，入口即化，令人回味無窮。并且棉花糖含豐富的碳水化合物，糖類，能迅速水解為機(jī)體提供能量，是外出旅游的首選零食，讓你的旅途充滿活力。

小學(xué)生必備十種零食如下：

1、杏仁，這種零食要3歲以上的孩子才可以吃，太小的寶寶不適合吃整個(gè)的，怕小孩子卡到。杏仁營養(yǎng)價(jià)值很高，含有豐富的維生素和鈣。鐵等成分，適合正在長(zhǎng)身體的兒童吃，既健康又營養(yǎng)。是兒童健康零食前十名之一，建議寶媽們可以給孩子買一些解解饞。

2、酸奶，酸奶可以補(bǔ)鈣還可以促進(jìn)腸道吸收，比較好消化。會(huì)做酸奶的寶媽也可以在家里做給孩子吃，然后里面放點(diǎn)果醬或者葡萄干，很好吃，小孩子肯定會(huì)喜歡的。而且酸奶熱量也不高，適合寶寶和媽媽都可以吃的。

3、亨氏水果泥，這款零食是很多明星寶寶的最愛，所以材料都是天然的，含有豐富的營養(yǎng)成分以及膳食纖維，絕對(duì)是沒有添加色素或者香精這些東西的，寶媽們可以放心購買，吃到嘴巴的味道是那種酸酸甜甜的，平時(shí)出門也可以給孩子帶著餓了吃點(diǎn)。

4、寶露露鱈魚腸，這款零食是個(gè)進(jìn)口食品，含有深海鱈魚和進(jìn)口奶酪，以及蛋白質(zhì)和木糖醇成分，吃到嘴巴里面軟軟的，味道好極了。在兒童健康零食前十名里面這是一款必不可少的營養(yǎng)美食，強(qiáng)烈推薦給寶媽們，可以在中餐之后晚餐之前的這個(gè)時(shí)間段給孩子吃，既解饞又好吃。

5、果仙多維酸奶溶豆豆，這個(gè)零食是采用進(jìn)口奶源，含有100%的鮮奶成分，以及活性益生菌，既營養(yǎng)又好吃，可以促進(jìn)兒童腸胃消化，緩解兒童身體出現(xiàn)的便秘等癥狀。小豆子方便兒童自己拿著，而且甜甜的入口即化，是一款有助于兒童健康成長(zhǎng)的營養(yǎng)、健康食品。

6、果仙多維水果條，這個(gè)水果條是用百分之百的水果漿做成的，非常健康安全。里面還有豐富的維生素等多種營養(yǎng)成分，吃到嘴里軟軟的，呵護(hù)寶寶牙齒，特別添加了牛奶，可以補(bǔ)鈣，適合正在發(fā)育的兒童。

7、英氏多樂加機(jī)能餅干，這個(gè)餅干口感酥脆，含有兒童所需要的維生素以及鈣、鐵等多種營養(yǎng)成分，可以促進(jìn)牙齒發(fā)育。這款零食在兒童健康零食前十名里面排第七名。小朋友自己嚼著吃，還能鍛煉小孩子的咀嚼能力，外包裝也很好看，小孩子看到肯定會(huì)喜歡的。

8、葡萄干，葡萄干里面含有蛋白質(zhì)以及鐵，可以益氣補(bǔ)血，美容養(yǎng)顏，適合兒童和婦女。可以補(bǔ)血。營養(yǎng)師也說過葡萄干還含有豐富的維生素，不僅適合小孩吃，媽媽也可以用來當(dāng)作滋補(bǔ)品，補(bǔ)血。

9、麥香小面包，這種小面包，酥軟好吃，是雜糧做的，含有豐富的膳食纖維以及維生素，健康好吃。適合2歲以上的兒童吃，寶媽們還可以把面包切成不同的形狀小朋友可以拿著。

10、棒棒奶酪，這個(gè)棒棒奶酪采用進(jìn)口奶源，含有豐富的蛋白質(zhì)，還可以補(bǔ)鈣，幫助孩子骨骼發(fā)育長(zhǎng)高。口味很多，可供選擇，還非常好吃，可以拿著玩，產(chǎn)品包裝有小謎語，可以讓小朋友猜猜，邊吃邊玩，還有不同的可愛圖案。簡(jiǎn)直萌萌噠，小朋友一定會(huì)喜歡。

劣勢(shì)：

1、不宜吃夜食，零食可以吃，但必須講求科學(xué)。當(dāng)前許多兒童吃零食的方法不科學(xué)，以致影響了身體發(fā)育。不少孩子在晚餐之后，邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，更有甚者上床以后還要吃零食。這樣進(jìn)食的結(jié)果，必然導(dǎo)致進(jìn)食過量。

2、不宜多吃油炸食品，我國兒童的營養(yǎng)特點(diǎn)是：蛋白質(zhì)和熱能供給充足，脂肪和食鹽過多，而鈣、鐵、鋅、維生素A、維生素B2以及膳食纖維供給不足。因此，應(yīng)當(dāng)適當(dāng)減少脂肪供給，而增加礦物質(zhì)、微量元素以及膳食纖維供給，如多吃蔬菜、水果和粗糧。