心理學如何接納不完美的自己

今天看《親密關系》，讀到“接納”一詞時，我努力地思考這一段話“學著接納你的伴侶，接納本來的自我，而不再認為你需要些什么來讓自己變得完整。學著放手和接納之后，你一定會明白，你原本就是一個完整的個體。所需要的一切，都存在于你心中?！?br/>
學習接納別人就是接納本來的自我。我們對別人的不滿意，其實是對本我的不滿意。我液明記得樊登老師在另外一本書講過“投射”一詞，大體也鬧哪告是這個意思。我們對別人不滿意的，恰恰也是自己需求最旺盛的。

比如我之前很難接納先生對我時間管理不滿意的問題，覺得我整天看似忙忙碌碌，實際上什么東西也沒干。他經(jīng)常說：你晚上睡覺時想想你一天好像團團轉(zhuǎn)，數(shù)一數(shù)做了幾件事情呢？沒有，對不對？家務一件也沒做，陪伴孩子也沒陪他們出去散步過，或者讀書講故事，都沒有。

當時他說我時我很不服氣，卻又很無奈。不服氣的是每天早出晚歸工作累得要命還被他這樣說。無奈的是我確實沒做出什么成績來。這就是不緩鄭接納別人也不接納自己。

我陷在這樣一個死胡同里打轉(zhuǎn)。

直到今年來，我堅持早起，讀書，寫作，反思自己。慢慢學習安排好自己的時間，接納自己的不完美，踐行成長型心態(tài)。感覺做事情能堅持了，做的事情也更多了。在個人成長和孩子教育上都取得了一些進步。

我切實感覺到接納自己，坦誠面對自己的好處。不懂的就承認不懂，然后多請教別人。學到的就去實踐，并在這過程中反思自己哪里做得不夠好的。多關注自己做事的態(tài)度，少埋怨別人。

我仿佛隱約依稀理解了“接納本來的自我，而不再認為你還需要些什么來讓自己變得完整。”。

路漫漫其修遠兮 吾將上下而求索。

接納自己就是客觀地認識自己,正確地評價自己,完全地接受自己,適當?shù)貙捜葑约骸f白了就是自己喜歡自己,自己把自己當成是可以理解、尊重、扶持和鞭策的忠誠的朋友,自己與自己心平氣、和平共處;接納自己就是對自己不苛刻、不求全責備,不以小疵蔽大德,不以微瑕掩碧玉,不以自己之短比他人之長,不把過去的錯誤拿來橫亙于此時此刻幸福、快樂和愉悅的追求與享有之前,不忽視自己的優(yōu)點和成功,不夸大自己的缺點和失敗——說白了,就是別跟自己過不去!

每位父母從心中，想的更多的，就是自己的孩子。能夠和孩子有效的溝通和交流，但每一位家長不一定能做到。

所以溝通和交流很重要，也是接納孩子的最好辦法。

就是知道這個世界有些事情怎么也改變不了,最好的做法就是面對他

就是接受自己所有好的，不好的的一切的意思

只有試著去改變自己的性格，當性格從根本上發(fā)生轉(zhuǎn)變后，會發(fā)現(xiàn)原來自己看得太重的東西，其實完全可以看淡一些。其實自己現(xiàn)在很可愛，只是自己固執(zhí)的在與自己做對。

自信就是自我接納