血壓計的正確測量方法視頻

血壓是現(xiàn)在很常的疾病，很多中老年人都沒能逃過它的“魔爪”，高血壓人數(shù)在增多，人們的防范意識在慢慢增強(qiáng)，很多人家中會自備血壓測量器，幫助及時了解血壓值。

測血壓雖然看似簡單，但如果測量過程中常見的一些小細(xì)節(jié)不注意，就可能讓測量出來的血壓是“假血壓”！

1.測量時，血壓計隨便放

血壓計應(yīng)該放在與心臟水平的地方，否則會在重力的作用下影響血壓數(shù)值。而且測量血壓過程中，前臂與心臟應(yīng)處于同一平面上，兩腿平放不交叉。

2.測血壓時，和別人說話

測血壓的過程中，不要和別人說話。即使你聽別人說話，也可能使得血壓增加10毫米汞柱。測血壓最重要的就是——安靜。所以測量血壓請不要說話！

3.怕測不好，量血壓時袖帶弄得很緊

如果量血壓時候袖帶弄的太緊或者袖帶偏小，那么測量值可能會增加2-10毫米汞柱。一般買血壓計要看看袖帶是否和自己的胳膊合適，尤其是胖人。一般測量血壓時，袖帶的下邊緣應(yīng)該在肘關(guān)節(jié)以上2-3cm，袖帶的松緊以剛好能出入一個指頭為宜。大多袖帶上都會標(biāo)有“artery”的字樣，表示佩戴袖帶時，應(yīng)將此處對準(zhǔn)肱動脈。

4.擼袖子量血壓

擼袖子量血壓將上臂裹得太緊，從而使血壓比實際要低。為了避免測量偏差，可以隔著一層襯衣或內(nèi)衣來測量。有研究顯示，只要衣服厚度不超過0.5公分，不會對測量結(jié)果造成影響。

5.脫完衣服后立刻量血壓

建議大家應(yīng)在脫衣后休息6分鐘再測量血壓。另外測量血壓的時候應(yīng)避免穿套頭衫。

6.測血壓只測量一次，只測一只手

一般建議的是，量血壓時，最好把左右手都測一次，以高的那個為準(zhǔn)，血壓每回最好測3次，每次間隔1~2分鐘，取后兩次的平均值。

7.血壓計永遠(yuǎn)不校準(zhǔn)

水銀柱血壓計最少每年檢查一次，電子血壓計應(yīng)先依從生產(chǎn)商指示校準(zhǔn)后才使用，并定期到廠家的售后服務(wù)機(jī)構(gòu)進(jìn)行校正。

一天當(dāng)中，任何時候測血壓，都可以測得很準(zhǔn)。……只要測血壓的器材準(zhǔn)確可靠，就可以測得準(zhǔn)確的血壓值。

但是，人體的血壓值并不是一個固定值?！谝惶飚?dāng)中的不同時間段里，以及不同的狀態(tài)之下，人體的血壓值是不同的。

比如，當(dāng)一個人進(jìn)行健身運(yùn)動的時候，他的血壓值就可能升高。

再比如，如果一個人情緒波動，他的血壓值也可能升高。

因此，人體血壓值并不是一個固定值。在不同時間段、在不同狀態(tài)下測量，獲得的血壓值是不同的。

我們?nèi)粘Ｋf的標(biāo)準(zhǔn)血壓值，是指一個人處于基礎(chǔ)狀態(tài)，沒有情緒波動，沒有運(yùn)動影響狀態(tài)下血壓值。

這個血壓值的標(biāo)準(zhǔn)值，是如下狀態(tài)：

1，收縮壓120毫米汞柱。

2，舒張壓80毫米汞柱。

如果人體在基礎(chǔ)狀態(tài)下的血壓值收縮壓高于140毫米汞柱，舒張壓高于90毫米汞柱，即可認(rèn)定為高血壓。

因此，我們測量自己基礎(chǔ)狀態(tài)下的血壓值，應(yīng)該在早晨起來以后，沒有進(jìn)行運(yùn)動的情況下進(jìn)行測量。……這時候測得的血壓值與我們基礎(chǔ)狀態(tài)下的標(biāo)準(zhǔn)血壓值最接近。

至于其他時間段測得的血壓值，也是有意義的……它可以表明我們身體的實時狀態(tài)，為判定我們的身體健康程度提供依據(jù)。