心情低落煩躁

您好，從中醫(yī)上講，可能是肝火太旺。肝火旺的人容易發(fā)脾氣，急躁等。指導意見 食療，肝火旺可用紅蘿卜、馬蹄（荸薺）、竹蔗加雪梨煲水飲，還可以食用菊花粥、芹菜粥、刀豆茶、豬膽綠豆粉等進行調(diào)理這些都可以減弱肝火旺的癥狀。在日常生活中應該做到保證充足的睡眠，不要熬夜，不要過度的勞累?；蜻m當?shù)娜敉膺M行運動。

一、明明抬頭就是氧氣，卻寧愿孤獨到窒息。
二、你一輩子會遇到很多說離不開你的人，但是只有極少數(shù)的人會在你離開以后歇斯底里忘記自尊的求你回來，那種人才是不能離開你的人。

三、他只是順手遞給了你一朵花，你卻想拿余生作為代價。
四、你要搞清楚，是你喜歡人家。不是人家喜歡你，既然主動了。就算受了天大的委屈，也不能怪任何人。只怪你有本事喜歡人家，沒本事讓人家喜歡你。

五、有些事不說是個結(jié)，說了是道疤，結(jié)可以解開，疤卻永遠都在。與其掏心掏肺說的真心話到了別人那成了個笑話，不如讓它直接爛在心窩子里，自己消化。
六、如果可以，請把我留在童年里，留在青春里，留在最好的時光里。

七、人們總說忘記一個人要么需要時間，要么需要新歡。卻沒有人能告訴我，要多少時間才能忘了你，要什么樣的人才能將你替代。
八、你萬箭穿心，你痛不欲生，也僅僅是你一個人的事，別人也許會同情，也許會嗟嘆，但永遠不會清楚你傷口究竟?jié)€到何種境地。

九、我買大一點的雨傘并不是想和誰一起撐，而是不想淋濕自己，一滴也不行。
十、如果有一天，我變得沒心沒肺。請記得，我曾經(jīng)善良過，如果有一天，我變得冷漠了。請記得，我曾經(jīng)也被冷漠過。如果有一天，我不會在乎任何事。請記得，曾經(jīng)也沒有人在乎過我。

心情不好的時候，可以去找朋友聊天，一或者結(jié)伴去旅行，有很多方式都可以減少壓力，切不可自已默默承受，把心事壓在心里，只要把壓力釋放了，心情就會好的！

高中生壓力會比較大，情緒低落，煩躁，是很正常的，所以首先要正視這個問題，然后想辦法去做一些解壓的事情，比如說和父母聊聊天或者是出去玩鬧一下，不要把弦繃得太緊。

最近的心情很低落，壓抑，煩躁，看了遇到了什么不順心的事情，那就到外面去走一走去旅游示范一下。

自我安慰，放松心情。

這個你要看是多么的經(jīng)常如果是基本每天都是這個狀況，而且持續(xù)一個月以上的話，那么你可能要去正規(guī)的醫(yī)院去看一下是不是有一些？抑郁或者是焦慮的傾向了，可以去做一個測試檢查一下，但首先一定要去正規(guī)的。果粒的大醫(yī)院去檢查一下，每個地方都會有這樣的醫(yī)院的。如果你是因為最近遇到一件什么事情，而導致的，那么到時也很正常的，因為每個人的情緒都有波峰和波谷。都有好的時候，有不好的時候。所以心情不好，不是一件有問題的事情，而是持續(xù)時間特別長而且很難從中走出來，那就是。需要一些輔導或者是藥物來解決了。

這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
指導意見：
針對這種情況，建議你在家人的陪同下就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，經(jīng)檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，不要過于自我壓抑。

是學習壓力太大了吧 沒事的時候多和同學在一起 多聽聽歌 越心情不好的時候就要聽悲傷的歌 看悲劇 然后想哭就哭 這樣就可以得到釋放 心情就會好起來了 朋友一詞看你是怎么理解了 大家在一起只要開心就可以了 永遠不要找什么真心朋友 現(xiàn)在你還小 等你到社會上就知道了 人與人之間就是利用與被利用的關(guān)系 沒有誰會忠實你的 對你最忠實的只有家人自己的父母 你不要專牛角尖 現(xiàn)在你最重要的就是把學習搞好