月經(jīng)期容易胖還是容易瘦

這個有好多方法呢

有的人很容易瘦，那么這個肯定是有方法的。病人肯定在飲食方面是相當(dāng)注意的，像那些熱量比較高的食物是不吃或者少吃的，其次就是加強鍛煉身體。

可以通過自己的飲食和鍛煉來改變，但是過程很漫長的。

多吃糖類 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高熱量的東西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖,不久就胖了很多。
多飲高蛋白質(zhì)飲品多吃花生,花生對增肥是很有幫助的.,1 吃點高熱量高油脂的食物:巧克力,奶酪,糧食，炸雞,方便面，汽水，花生，啤酒,動物內(nèi)臟,還有肉類。 2 吃點含糖（別過量）食物：冰激凌，奶油，奶糖,糕點，蛋糕，
3 吃基素食物（-_-）:肯德基、麥當(dāng)勞、畢勝客……（更容易增肥>_<）。
4每頓飯必須吃撐為止。
5平時注意 心情舒暢（沒聽說過心寬體胖嗎？^^）
6盡量少活動少動腦（保存熱量）。 另外：提供你一個增肥名方： 山藥粥 成分：山藥、乳酪、白糖。 其制法可分為兩種。一種是將鮮山藥洗凈，搗泥，待大米粥熟時加入拌勻，而后調(diào)入乳酪、白糖食用；另一方法是，將山藥曬干研粉，每次取30克，加冷水調(diào)勻，置爐上，文火煮熟，不斷攪拌，兩三沸后取下，調(diào)入乳酪、白糖即可食用。 山藥性味甘平，可補虛贏，長肌肉、潤皮毛，為治消瘦、美容之妙品。乳酪可養(yǎng)肺潤膚、養(yǎng)陰生津。兩者合用，可健運脾胃，資助化源，故于虛瘦病人，效果甚佳。

想要長胖可以吃的食物有很多，首先，在肉類上可以多吃高熱量、高脂肪的營養(yǎng)物質(zhì)，比如牛肉、魚肉、鴨肉、雞肉等，這些食物中所含的油脂和熱量較多，可以有效地為人體提供充足的熱量，從而使多余的熱量轉(zhuǎn)化成人體內(nèi)的部分脂肪，起到幫助人體長胖的作用。其次，想要長胖還可以多吃含糖分高的新鮮蔬菜水果，比如哈密瓜、菠蘿、榴蓮等，這些食物中所含的糖分較高而且熱量較大，不僅能夠為人體提供一定的維生素、纖維素以及微量元素，幫助協(xié)調(diào)人體日常活動，還會使人體內(nèi)的熱量上升，從而幫助人體長胖。由此可見，想要長胖可以吃的食物有很多，可根據(jù)自己的選擇而決定。

窮人沒有精力和財力去選擇更健康的食品，所以在飲食方面就比較差。也缺乏更自律的健身運動習(xí)慣，所以這個體重也不是說能控制就控制的。而富人則相反

一般而言，是吃肥肉容易胖。但是肉是肥或者瘦不重要，如果要想胖，多吃少運動不到半年就可以見效。如果要減肥，吃的方面要節(jié)制，多做運動就可。

每個人的體質(zhì)都是不一樣的 胖人如果想減肥的話 可以適量的飲食 多運動 堅持堅持 就會減肥成功

可以吃一些低脂肪的食物，再配合一些科學(xué)的悶梁運動減肥，御罩顫這樣就能夠達(dá)到減肥的效果，而且不影響身體健康，主要還是堅持不懈的運動才行鎮(zhèn)敗。

易肥胖體質(zhì)是指容易發(fā)胖的人的體質(zhì)。 人體的新陳代謝是專門負(fù)責(zé)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的代謝管理機構(gòu)。 如果由于先天因素或后天因素導(dǎo)致新陳代謝減慢，也可能出現(xiàn)容易發(fā)胖，甚至蘆氏喝冷水長肉的情況。 很多人認(rèn)為體質(zhì)是命中注定的，無法改變，但體質(zhì)的改變陪做散除了先天遺傳外，主要還是由飲食習(xí)慣主導(dǎo)的。 因此，想要將易發(fā)胖的體質(zhì)變成精瘦的體質(zhì)，可以通過培養(yǎng)正胡旅確的飲食方法來改善。