紅棗燉蓮子的功效

為補(bǔ)中益氣、養(yǎng)血安神，臨床主要用于脾胃氣虛、血虛萎黃、血虛失眠多夢(mèng)等癥的治療。還有嘛就是補(bǔ)血，女性經(jīng)期可以常吃補(bǔ)血的

銀耳和紅棗可以，美容養(yǎng)顏，護(hù)膚，排毒，荔枝干可以放一點(diǎn)，鮮荔枝不能放

清熱涼血，滋陰補(bǔ)腎，營(yíng)養(yǎng)豐富，且有減肥的作用。

本湯可清熱消痰、補(bǔ)血養(yǎng)顏，凡貧血、心慌失眠者皆可食用。 　　補(bǔ)腎養(yǎng)血 滋陰潤(rùn)燥 　　強(qiáng)健胃粘膜 預(yù)防貧血 改善腸胃 止血.

青棗果實(shí)營(yíng)養(yǎng)豐富，果實(shí)鮮食，具有凈化血液等作用，青棗鮮棗中的維生素C最高243m/100g，遠(yuǎn)比獼猴桃的62mg/100g高，維生素C是一種抗氧化劑，有效降低膽固醇。

紅棗是生活種常見(jiàn)的一種具有補(bǔ)氣補(bǔ)血、養(yǎng)顏美容等功效的食物。你目前有貧血現(xiàn)象，經(jīng)常食用紅棗，可以有效的緩解癥狀。另外紅棗對(duì)月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌失調(diào)等疾病，還有著調(diào)理作用。

預(yù)防血管心腦疾病，美容養(yǎng)顏。富含維生素P，維持血管的通透性。富含維生素C，具有一定的抗氧化性。

有句話說(shuō)得好“一日三顆棗，青春永不老”說(shuō)明大棗有養(yǎng)血安神、健脾益氣。大棗含鐵和鈣，可以提高人體免疫力。有效地預(yù)防骨質(zhì)疏松，對(duì)貧血也有一定效果。

青棗的功效主要是保護(hù)肝臟、抗過(guò)敏、鎮(zhèn)靜安神等，其次由于青棗中含有山植酸，所以還可以起到抗癌的作用。青棗中含有大量的糖類物質(zhì)，如
葡萄糖
、蔗糖、果糖等都可以增強(qiáng)人體的免疫力。