胎教數(shù)學(xué)加法口訣

一天，林子在橫水邊散步。這河水平靜如鏡，清澈見(jiàn)底，有兩位老漢在河邊釣魚(yú)，他們一人蹲在一塊石頭上，神情十分專注。

這時(shí)，林子看到其中一老漢一次又一次地起竿，不斷地將釣上來(lái)的魚(yú)放進(jìn)魚(yú)簍里;而另一位老漢的魚(yú)簍里卻空空的，他一條魚(yú)也沒(méi)釣到。這位沒(méi)釣到魚(yú)的老漢有些沉不住氣了，他跑到那位釣魚(yú)多的老漢身邊，對(duì)他說(shuō)：“老哥，您已釣了這么多的魚(yú)了，而我，從一早到現(xiàn)在連一條魚(yú)也還不曾釣到。咱倆用的魚(yú)食一樣多，釣鉤下去一樣深，可是結(jié)果卻完全不一樣，這到底是怎么回事呢?”

那位釣魚(yú)多的老漢說(shuō)：“您是問(wèn)我釣魚(yú)的方法嗎?其實(shí)也沒(méi)有什么特別的方法。只不過(guò)我有這樣一些體會(huì)：比如說(shuō)，在我開(kāi)始放下釣鉤時(shí)，我心里想的并不是釣魚(yú)這件事，因此，我不急不躁，我的眼睛也很平和而不是四下搜索張望，我的神情也不變，魚(yú)就放松了戒備，忘記了我是釣魚(yú)人，它們?cè)谖业尼炪^旁游來(lái)游去，因此很容易上鉤，我也就容易釣到魚(yú)。我看你呀，就不像我這樣，而是心里老想著魚(yú)，心情十分急切，眼睛老看著游來(lái)游去的魚(yú)，這樣你的神情變化太多太明顯，魚(yú)看到你這副神態(tài)，它們會(huì)十分緊張，自然都被嚇跑了，那又如何釣得到魚(yú)呢?”

經(jīng)這么一開(kāi)導(dǎo)，這位老漢才恍然大悟。于是他按那位老漢說(shuō)的去做，靜下心來(lái)，全神貫注。果然不大一會(huì)兒工夫，他也接連釣上來(lái)好幾條魚(yú)。

林子始終在一旁觀察。他聽(tīng)到那位老漢的一番話，深有同感地嘆道：“他說(shuō)得好啊!要想實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，就一定得認(rèn)真專注地按規(guī)律辦事啊!”

用心便使人更容易看清事情本質(zhì)，更容易從中找到做事的精準(zhǔn)方法，從故事里的釣魚(yú)我們也可以看出，專心便是此中的訣竅。對(duì)任何事都用心，用心去找準(zhǔn)方法，這樣才是解決事情的方法。

胎息口訣，道教修煉經(jīng)典，收入《延陵先生集新舊服氣經(jīng)》?！堆恿晗壬屡f服氣經(jīng)》又名《新舊服氣經(jīng)》，題延陵先生編、桑榆子評(píng)，約成書(shū)于唐宋間，收入《正統(tǒng)道藏》洞神部方法類。此外，《云笈七簽》卷五十也收錄有此《胎息口訣》?！短ハ⒖谠E》指出，人在胎中時(shí)，就是以臍呼吸，所以「臍為命門(mén)」，為胎息之根源。并敘述了胎息的方法，具體為：胎息前須先入靜室，「滌慮清閑，虛心實(shí)腹」，「左右徐徐搖身」，「徐徐放著實(shí)」，鳴天鼓、漱華池，存想頭戴朱雀、腳履玄武、左肩青龍、右肩白虎，再存想明堂、洞房、丹田宮及宮中神人；之后，存想五臟，想像五臟中的氣與三丹田中的素云合為一氣，從頭中出成為九色光，騰空而上，這時(shí)要口鼻閉氣、心存氣海、以臍呼吸，如果氣太急就以「鼻中細(xì)細(xì)放通息」，等到氣平和，再用以上方式，如果身體感到熱悶，就用心存想氣「遍從身出」，這種方法叫「滿息」，久久體會(huì)，就可以「入玄寂中」。該經(jīng)還指出，人在入睡時(shí)要「?jìng)?cè)臥拳局」，醒了要馬上「展兩腳及兩手」，令陽(yáng)氣可以通遍全身。其以為如果按照這種方法修行，就可以不用口鼻呼吸而只以臍通氣，從而最終可以練就胎息。

　　童話的“天馬行空”可以很好地培養(yǎng)寶寶的想像力、創(chuàng)造力。你可以每天選擇一個(gè)固定的時(shí)間，給“寶寶”講一個(gè)你精心準(zhǔn)備的童話故事，這樣不僅能夠幫助你緩解焦慮，而且在講述童話的過(guò)程中，你自己也仿佛回到了美好的童年時(shí)光。

　　說(shuō)童話故事的要訣

　　1.選擇一個(gè)好故事

　　所選擇的故事應(yīng)該注重體現(xiàn)勇敢、善良、聰明、勤勞等美好的品質(zhì)，故事中所蘊(yùn)藏的情感要是豐富的，并且結(jié)局也要是美好的。這樣可以給胎寶寶以良性的刺激，有利于他成長(zhǎng)。

　　2.富有感染力的聲音

　　許多準(zhǔn)媽媽給寶寶讀故事，音調(diào)沒(méi)有起伏變化，這樣就不能很好地達(dá)到你的胎教目的。試想，一個(gè)都不能打動(dòng)你自己的故事，又怎能打動(dòng)胎兒呢？正確的做法應(yīng)該是，想像“寶寶”正在你的身邊聆聽(tīng)你講的故事，根據(jù)故事情節(jié)的變化，變化多種音調(diào)。堅(jiān)持每天給寶寶講故事，每次20分鐘左右，一天累計(jì)一個(gè)小時(shí)。

　　3.畫(huà)冊(cè)上的圖

　　準(zhǔn)媽媽不僅要把童話書(shū)上的文字讀出來(lái)，同時(shí)還要把童話書(shū)上的畫(huà)也“讀”給胎寶寶聽(tīng)，讓胎寶寶不僅能聽(tīng)到故事，還能“看”到故事書(shū)上所繪的圖畫(huà)。

　　4.自己編故事

　　如果準(zhǔn)媽媽有足夠的創(chuàng)造力，你還可以以周圍常見(jiàn)的事物為題材，自編童話故事講給胎寶寶聽(tīng)。

胎教的效果取決于胎兒的接受能力，而胎兒的接受能力主要取決于母親的心態(tài)以及用心程度。胎教最大的障礙就是母親不能靜下心來(lái)。利用呼吸法能夠改善這一情況，在胎教開(kāi)始之前，利用呼吸法可以穩(wěn)定母親的情緒，這就是呼吸法提高胎教效果的秘訣了。

進(jìn)行呼吸法時(shí)，場(chǎng)所可以任意選擇，可以在床上，也可以在沙發(fā)上，坐在地板上也可以。這時(shí)要盡量使腰背舒展，全身放松，微閉雙目，手可以放在身體兩側(cè)，只要沒(méi)有不適感，也可以放在腹部。衣服盡可能穿寬松點(diǎn)。

以上是準(zhǔn)備階段，準(zhǔn)備好以后就可以實(shí)行了，用鼻子慢慢地吸氣，以5秒鐘為標(biāo)準(zhǔn)，在心里一邊數(shù)1、2、3、4、5……一邊吸氣。肺活量大的人可以6秒鐘，感到困難時(shí)可以4秒鐘。吸氣時(shí)，要讓自己感到氣體被儲(chǔ)存在腹中，然后慢慢地將氣呼出來(lái)，以嘴或鼻子都可以。

總之，要緩慢、平靜地呼出來(lái)。呼氣的時(shí)間是吸氣時(shí)間的兩倍。也就是說(shuō)，如果吸時(shí)是5秒的話，呼時(shí)就是10秒。就這樣，反復(fù)呼吸1～3分鐘，你就會(huì)感到心情平靜，頭腦清醒。實(shí)施呼吸法的時(shí)候，盡量不去想其他事情，要把注意力集中在吸氣和呼氣上。一旦習(xí)慣了，注意力就會(huì)自然集中了。

此呼吸法對(duì)使用彩色卡片當(dāng)主要工具的胎教具有更好的效果。當(dāng)然這個(gè)呼吸法也不一定非要用在胎教前，每天清晨起床的時(shí)候可以用，中午午休，或者晚上睡覺(jué)都可以進(jìn)行一次這樣的呼吸。這樣還能改善妊娠期間動(dòng)輒焦躁的精神狀態(tài)。