促進肝排毒的茶

像金銀花 菊花茶這些都是可以起到排毒作用的， 但是清肝的作用不是很明顯，我平時都是喝一種爺爺給我配的清毒茶，也不知道是什么茶葉，總之挺少地方有得賣， 平時長口腔潰瘍 熬夜長了痘喝兩天就好了，很健康有效的一種茶。

當成飲料送上來的。不過，里面有太 多的抹布條、泥沙，老肉皮，這蒙騙不了聰明的旅客，

綠色蔬菜 　新鮮水果-西瓜/檸檬/白蘿卜/南瓜/冬瓜
手打不易，僅供參考，希望對你有所幫助
為了你的身體健康著想，請盡量多休息
正常飲食 適當運動 戒掉不良生活習慣
健康才是人生最大的財富
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護肝的辦法包括下列這些途徑，首先應該遠離煙酒的環(huán)境，因為吸煙和飲酒都會影響到肝臟的代謝，并且也容易導致酒精性肝硬化的發(fā)生。隨著病情的進展，酒精肝也會惡變成肝癌。另外，應該多吃一些富含維生素類的食物，新鮮的蔬菜以及水果，因為維生素主要是在肝臟進行合成和代謝，并且有保護和穩(wěn)定肝細胞膜的作用，還有就是對于有肝病的病人，在日常生活當中不能勞累，因為經(jīng)常熬夜或者勞累，也會影響到肝臟的代謝功能，甚至會誘發(fā)肝病或者肝臟惡性腫瘤的發(fā)生。平時也應該合理的膳食，不能暴飲暴食。

吃過多的添加劑食物，導致肝臟毒素郁結(jié)，代謝不好，建議在半年內(nèi)飲食清淡，注意休息，少動怒

建議可以多吃蜂蜜：蜂蜜具有養(yǎng)肝和保護肝臟兩項功能。蜂蜜中不但含有肝細胞容易吸收的葡萄糖，而且還能促進組織的新陳代謝，增加肝糖的儲存，從而提高機體的抗感染能力。
酸味的食物：中醫(yī)學中認為酸味入肝，所以日常多吃酸味的食物可以達到養(yǎng)肝的目的。所含的成分有消食健胃、行氣散淤、擴張冠狀動脈、舒張血管、降脂強心的作用。
靈芝孢zi油：靈zhi孢zi油中的三萜成份能顯著提高肝臟的解毒和再生能力，明顯改善各類病毒性肝炎、中毒性肝炎、肝硬化、脂肪肝、酒精肝的癥狀和體征，使肝功能趨于恢復正常。
辣mu葉粉:含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)比蔬果更能補充肝臟營養(yǎng)能量，加強肝臟動力，解酒防宿醉，為您疲憊的肝臟減輕負擔，補充動力！對排毒及加速新陳代謝有特殊的功效，具有較好的保肝護肝作用。

肝膽排毒就是身體中一些有毒的物質(zhì)經(jīng)過肝臟和膽汁的作用，經(jīng)過一系列的化學反應后變成無毒的物質(zhì)的過程。一般肝膽排毒功能出現(xiàn)異常是就會出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)、黃疸、食欲下降等癥狀。所以日常生活中要注意盡量避免傷肝的行為，避免飲酒、熬夜等行為，注意休息，不要服用肝損害嚴重的藥物。

吃青色的食物。按中醫(yī)五行理論，青色的食物可以通達肝氣，起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用，屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬，連皮做成青橘果汁或是青檸檬水，直接飲用就好

由肝細胞進行分解排毒。肝最忌喜怒哀樂，樹立起養(yǎng)肝護肝的意識。

排出人體內(nèi)毒素的方法有很多，比如說有：運動、食療、刮痧等等。 運動排毒的方式也有多種。 瑜伽能夠促進血液循環(huán)、潤滑關節(jié)，進行排毒，也可以食用魔力show排毒果凍，排毒養(yǎng)顏。堅持晚飯后快步走半個小時以上。