練習(xí)舞蹈

專業(yè)舞蹈學(xué)校的男生、女生，訓(xùn)練的時(shí)候總是有分有合的，幾乎什么舞種都是這樣。其中，國標(biāo)舞（包括摩登、拉?。┯?xùn)練的時(shí)候，合練更多些，中國古典舞分練更多些。

泫雅的確是從小練的，她練的是爵士舞和hip-hop

賦格在音樂中是指同一主題多個(gè)旋律交織的對立統(tǒng)一的段落組合。在舞蹈中是指將在空間、時(shí)間和力度上不同側(cè)重點(diǎn)的短句交織在一起的段落組合，該短句要符合賦格的要求，即對立統(tǒng)一的關(guān)系。

我感覺舞蹈的基本功是：早上早起來練練早功，在剛開始練的時(shí)候你應(yīng)該從壓腿開始，慢慢的壓，讓你的韌帶慢慢的拉開，當(dāng)你的韌帶拉開后你就可以慢慢的給自己加力量，讓別人給你搬搬腿，搬完腿后前旁腿各踢15腿。然后就是腰，剛開始的時(shí)候最好是多讓人給你搬搬，搬完了之后自己多控控腰，控一到三個(gè)吧拍就行不要控太多，到后期就可以甩甩腰?？逡茨愕目迨裁礃右遣缓媚蔷偷米寗e人給你踩，或者是蹬大叉，再就是多多上上頂，鍛煉你胳膊的力量,再就是多聽一些音樂，培養(yǎng)自己的音樂細(xì)胞，培養(yǎng)自己的舞感

是的，如果想要學(xué)舞蹈的話，各個(gè)體能都是要學(xué)習(xí)的。

從基礎(chǔ)練起?。? 切忌：不可為了加快進(jìn)程而輕視基礎(chǔ)....
什么舞蹈都得從基礎(chǔ)練起??！ 但是你想跳好民族舞和古典需要加強(qiáng)柔韌！ 壓腿，下腰是必須的然后要會聽曲子，還要有培養(yǎng)聯(lián)想能力、 我說的僅供參考·祝你學(xué)舞快樂

很多。原則上合拍子的都可以。

一、首先是充分熱身運(yùn)動，
1、最開始是小幅活動關(guān)節(jié)。如：腳腕、手腕、脖子、腰、膝蓋。
2、快走慢跑
3、是練習(xí)比較簡單的舞蹈動作。不僅熱身，還能夠練習(xí)基本功。
二、其次是舞蹈基本功練習(xí)。
初期練習(xí)一定要有老師指導(dǎo)。（我們深圳演出公司的舞蹈老師就非常專業(yè)，經(jīng)常幫助企業(yè)員工排練舞蹈。）因?yàn)榱Χ?、角度、甚至腿、腰部肌肉的用力，都是非常重要的，如果練?xí)不當(dāng)，會拉傷韌帶。要明白欲速則不達(dá)的道理。以能忍受的疼痛程度為限。這其中包括：壓腿、前腿、旁腿、后腿、下叉、縱劈、橫劈、踢腿、下腰……
三、是充分放松伸展運(yùn)動
可以甩手、甩胳膊、小跳、組合動作，伸展運(yùn)動……
一份耕耘、一分收獲，練習(xí)舞蹈基本功沒有任何捷徑。貴在堅(jiān)持！當(dāng)你的基本功練好之后，再排練舞蹈作品時(shí)，就是水到渠成的事情了，那時(shí)你可以盡情享受舞蹈帶給你的快樂了！

下午3點(diǎn)左右是最佳運(yùn)動時(shí)間，如果你想把它作為專業(yè)的話，一天要三個(gè)多小時(shí)吧;業(yè)余愛好，一天跳半個(gè)小時(shí)左右就可以了
不知滿意否

作為舞蹈劇場的主演，自己必須跳滿全場近兩個(gè)小時(shí)，面臨技術(shù)與體力的雙重考驗(yàn)，壓力一度令佟麗婭焦慮，常于睡夢中驚醒。排練時(shí)，她甚至跟導(dǎo)演開玩笑，要把高難度技術(shù)動作交給年輕人，自己只要跳出“感情”就好。導(dǎo)演對佟麗婭非常嚴(yán)格，因?yàn)橘←悑I才是站在舞臺中央的那一個(gè)，觀眾為了‘佟麗婭’來買票，不能讓大家失望?！?/div>