靈芝孢子粉的功效與禁忌

潤腸通便

藕粉中含有很多的膳食纖維，在食用之后可在胃腸內(nèi)大量的吸水膨脹，能濕潤糞便，刺激胃腸蠕動，促進排便，適合于老年人、孕婦等習慣性便秘。

止血

藕粉中富含維生素K和單寧酸，這兩種物質(zhì)有收縮血管和止血的功效，中醫(yī)認為蓮藕止血而不留淤，是熱病血癥的食療佳品。

食用藕粉的注意事項

適宜人群

一般人群均可食用。特別適宜老幼婦孺、體弱多病者；另外高熱病人、吐血者、高血壓、肝病、食欲不振、缺鐵性貧血、營養(yǎng)不良者可多食用。

禁忌人群

胖人群要少吃藕粉，藕粉熱量高，容易發(fā)胖。除此之外沒有特殊的禁忌。

孕

孕婦可以吃藕粉。藕粉味甘性平，富含植物蛋白、維生素、鐵、鈣等，有健胃健脾、養(yǎng)血補益、止瀉等功效。孕期適量吃藕粉有助于改善食欲，促進營養(yǎng)的吸收，增強人體免疫力作用，對孕婦及胎兒都有好處。

嬰

嬰幼兒可以吃藕粉。一般5個月左右的寶寶就可以適量進食藕粉，不僅不會對寶寶腸胃造成負擔，還具有清火作用。建議在寶寶午睡后喂食半碗即可。

相生

藕粉+紅棗：補血養(yǎng)血；

藕粉+銀耳：滋陰潤燥；

藕粉+米醋：祛瘀解毒；

藕粉+生姜：暖胃止吐。

火龍果的保健功效

1、排毒解毒、保護胃壁；

2、抗衰老、預防腦細胞變性，抑制癡呆癥發(fā)生；

3、美白皮膚、養(yǎng)顏；

4、減肥、降血糖、潤腸滑腸、預防大腸、預防大腸癌發(fā)生等。

禁忌：火龍果表面紅色的地方越紅越好，綠色的部位越綠越新鮮。若綠色部分已枯黃，即表示火龍果已不新鮮，這樣的火龍果最好少吃。

擴展資料：

火龍果的營養(yǎng)價值

1、火龍果中的白蛋白是具黏性、膠質(zhì)性的物質(zhì)，對重金屬中毒有解毒的功效。它對胃壁還有保護作用。

2、火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制癡呆癥的作用。

3、同時，火龍果還含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥、降低血糖、潤腸、預防大腸癌的水溶性膳食纖維。

參考資料來源：人民網(wǎng)-吃火龍果的好處?細說火龍果的營養(yǎng)價值

參考資料來源：人民網(wǎng)-食用火龍果要注意哪些事項？

你好。根據(jù)你的問題，這個一字之差還是區(qū)別很大很大的，破壁的靈芝孢子粉是能有利于人體的吸收，能吸收，那就營養(yǎng)更好，沒有破壁的靈芝孢子粉有一層堅硬的外殼，這樣我們吸收就很差，所以這個區(qū)別是很大的，還有基本上你不要買散裝的就行，因為散裝是屬于三無產(chǎn)品。比如細菌是不是超標，重金屬是不是超標，這個都不知道。