腰部健身動作

可以吃!（壯腰健腎丸主治：由腎虧虛導致的腰酸無力等）!而腰肌勞損主要是用腰疲勞過度而引起的腰部疾病!（可用一些強筋健骨的中成藥），但它跟腎也有密切的關(guān)系!所以也可以吃。但要有征對性的用藥!

腰間盤突出的治療1、常規(guī)開放性手術(shù)（包括：半椎板切除、全椎板切除、經(jīng)腹椎間盤手術(shù)） 2、椎間盤鏡微創(chuàng)手術(shù) 3、經(jīng)皮穿刺切吸術(shù) 4、人工腰椎間盤置換。建議到正規(guī)的醫(yī)院具體檢查來選擇治療途徑。

腎陽虛的病人在平時的生活中還是要注意生冷的食物不要吃,如苦寒的涼茶,甘蔗,香蕉,梨等,平時生活中可以多吃一些補腎的藥物,如用板栗燉湯湯,如果是手腳冰冷,感覺腰部冷痛,怕冷比較明顯的話,可以用羊肉適量,當歸10克,生姜適量燉湯,可以加入調(diào)料

平躺做小燕飛的動作或架橋的動作,這兩個動作可以在人體不負重的情況下鍛煉腰背肌的力量,對于腰痛的病人緩解了疼痛,又可以鍛煉腰部的肌肉,可以有利于腰痛的恢復以及增加腰部的支撐力,可以緩解腰痛。第二種運動,倒走,倒走時可以使腰部的肌肉不能有強大的扭轉(zhuǎn),這時會對腰痛有很好的緩解。第三種運動,游泳,特別是蛙泳,蛙泳時比較舒緩,人在水中漂浮,有浮力的支撐可以使腰部的肌肉有所放松,不至于用太大的力量就可以做出運動,所以在游泳時做蛙泳比較好

其實正常的來說，可以喝一些藥酒，補腎活血行氣方面的最佳。
比如淘寶上的 最虎酒，男人喝了有明顯的加硬、延長時間的作用，對腰酸背痛幫助也大！

可以的。陳李濟壯腰健腎丸滋腎陰補腎陽，偏長于治療腎陽虛，對腰酸腰痛尤為適合。

價值決定價格。。。