老想哭情緒低落怎么辦

心智和精力浪費(fèi)在懊悔過(guò)去的日子上,這是我們?cè)谏钪谐７傅囊粋€(gè)錯(cuò)誤.正是這種消極的念頭,使我們?cè)谏钪凶兊锚q豫不定,缺少自信,最終一事無(wú)成.一個(gè)真正成功的人,在生活中不要有太多的假設(shè).人只有到了地下以后才不會(huì)被問(wèn)題所累.因此我們活著就不要害怕問(wèn)題,害怕困難.所謂成功在于你的心在那里,成功就在那里.你的財(cái)富也就在那里.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己的時(shí)候你就真正的找到了成功的秘密了.人生就是這樣,與其讓平淡的生活冷卻你的斗志,不如用汗水和激情改變你的人生.

我也是。想辦法找找事分散一下精力吧

這是有抑郁傾向，抑郁傾向的自我心理疏導(dǎo)：
1、平時(shí)多聽(tīng)音樂(lè)，讓優(yōu)美的樂(lè)曲來(lái)化解精神的疲憊。輕快、舒暢的音樂(lè)可以使人的精神得到有效放松。開(kāi)懷大笑是消除精神壓力的最佳方法。有意識(shí)的放慢生活節(jié)奏沉著、冷靜地處理各種紛繁復(fù)雜的事情，即使做錯(cuò)了事，也不要責(zé)備自已，這有利于人的心理平衡，同時(shí)也有助于舒緩人的精神壓力。勇敢地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，不要害怕承認(rèn)自己的能力有限，而不能正確處理事務(wù)。
2、要廣交朋友，經(jīng)常找朋友聊天，推心置腹的交流或傾述不但可增強(qiáng)人們的友誼和信任，更能使你精神舒暢，煩惱盡消。
3、相信自己一定能減輕壓力，振作精神，心情舒暢，身體健康，就能以良好的心態(tài)，增進(jìn)友情，工作順利，生活愉快。
4、飲食上多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類,魚(yú)類,綠色蔬菜,蛋類等。

人突然想哭或者情緒低落都是因?yàn)槭艿酵饨绲挠绊?，比如說(shuō)看到很傷心的事情，自己控制不住自己的情緒，這是我們的一種情緒，自己慢慢調(diào)節(jié)就好。

人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)人遇到不開(kāi)心的事想不開(kāi)，又沒(méi)人勸導(dǎo)，所以情緒很低落總想哭，要學(xué)會(huì)看開(kāi)想開(kāi)自己勸自己，只有這樣才能慢慢的從低落的情緒中走出來(lái)

呵呵，不要難過(guò)哈，正常現(xiàn)象達(dá)。到網(wǎng)上搜搜排遣情緒的食物，在經(jīng)前或經(jīng)期中吃吃，會(huì)輕多了。祝你早日擺脫煩惱哈！

兩只貓咪的這個(gè)好萌~~~~~

情緒低落的調(diào)整方法：

1、參加鍛煉體育鍛煉能使人體產(chǎn)生一系列的化學(xué)變化和心理變化。較適宜的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有慢跑、戶外散步、跳舞、游泳、練太極拳
　　2、改善營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素B有助于改善情緒，這樣的食品有全麥面包、蔬菜、雞蛋等。
　　3、反省人生當(dāng)你為一件事痛苦得難以自拔，不妨對(duì)自己大喝一聲：這樣痛苦就能解決問(wèn)題嗎？生命太短促了，還有多少事情要做……豁然猛醒，也許能控制住低沉的情緒。
　　4、走親訪友找知心的、明白事理的親友，向他傾吐心里話。這樣可減輕心理壓力和痛苦。
　　5、往事淡忘反思昨天，汲取教訓(xùn)，更好地把握今天是必要的。但過(guò)后就要丟掉和忘卻。
　　6、樂(lè)觀幻想有些人遭受了一點(diǎn)挫折，便好像戴上了厚厚的墨鏡，凡事總往壞處想?？朔姆椒ㄊ?，寧作樂(lè)觀的幻想，不作消極的猜度。
　　7、少有欲望有的人心境平和，少有欲望，便自然少了那些無(wú)謂的憂愁和煩惱。
　　8、奮發(fā)工作一旦潛心事業(yè)，把精力集中到工作上，便能使人忘記憂傷和愁苦。

你好,兒童在心理發(fā)育過(guò)程中受到各種因素的影響,主要有自身的素質(zhì)、家庭環(huán)境、幼兒園和學(xué)校環(huán)境、社會(huì)環(huán)境;兒童大腦發(fā)育尚不成熟,心理狀態(tài)很不穩(wěn)定,很容易受這些因素的影響,尤其是遺傳的易感素質(zhì)在不良的環(huán)境因素作用下,往往會(huì)出現(xiàn)各種情緒問(wèn)題。建議查明原因,進(jìn)行必要的心理輔導(dǎo)。

疾病不易治愈且容易復(fù)發(fā)的主要原因是沒(méi)有去除心理因素,藥物只是控制了某些疾病的癥狀,當(dāng)遇到社會(huì)心理因素的刺激時(shí)又可能復(fù)發(fā)，因此建議最好采用中藥配合心理治療可以達(dá)到很好的治療效果，中藥可以起到調(diào)理情緒,醒腦開(kāi)竅、疏肝滌痰、調(diào)理氣血,調(diào)整機(jī)體的臟腑功能及平衡陰陽(yáng)的作用。中藥副作用小、標(biāo)本兼治。同時(shí)配合心理治療從根本上治療疾病，才能取得滿意的治療效果，疾病反復(fù)發(fā)作的原因就是沒(méi)有治療心理因素，只有去除心理因素，才能達(dá)到根治。 祝早日康復(fù)！