吃腐乳會引起尿酸高嗎

1、海產(chǎn)品的控制

海鮮沒有很多的脂肪，所以很多人都喜歡吃，但海鮮含有大量的嘌呤，許多人的腎功能特別差，如果吃多了海鮮，攝入的嘌呤越多，腎臟的功能也會受損，此外，肥肉中的嘌呤含量也高于肉，也是一種高嘌呤的食物。

2、控制高湯的攝入

許多人喜歡喝高湯，尤其是煮了很久的湯，但是高湯里面含有很多嘌呤飲用過多，若是飲用的過多就會引起痛風(fēng)，對尿酸高的人有危害，但芹菜湯、西紅柿雞蛋湯等湯品含有的嘌呤含量較低，所以喝這種湯沒什么關(guān)系。

3、控制飲酒

如果飲酒，尤其是喝啤酒時，血液和尿酸水平會升高，而且許多人喝酒時愛吃肉食，這樣更會提高尿酸的含量，尿酸高者最好不要飲酒，飲用酒精后，體內(nèi)尿酸增多，易引起痛風(fēng)，尿中的酸量是一點點累積的，長期吃肥肉海鮮，就會增加嘌呤的含量，由于這種情況會嚴(yán)重影響健康，所以要減少尿酸。

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1、飲食是一大兇手

之所以青中年朋友容易出現(xiàn)高尿酸問題，和其日常飲食有絕對關(guān)系。長期喜歡吃大量含嘌呤的食物，比如海鮮、動物內(nèi)臟、燒烤、火鍋等，大量嘌呤又會在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成為尿酸，從而導(dǎo)致尿酸值的迅速升高。另外高嘌呤食物還會導(dǎo)致體內(nèi)抗氧化能力變?nèi)?，尿酸水平因此持續(xù)升高。

2、體內(nèi)過度缺水

上文中提到了尿酸的代謝主要依靠腎臟，通過腎臟生成的尿液將尿酸排出體外。如果體內(nèi)缺水的話，就會導(dǎo)致尿液生成量減少，從而影響尿酸代謝。同時血液中水分減少，還容易導(dǎo)致尿酸濃度升高，高尿酸血癥也會因此出現(xiàn)。

3、疾病是一大原因

如果本身就患有腎炎、腎小管腎炎一類疾病，就會對腎功能造成影響，導(dǎo)致腎功能迅速下降，從而影響體內(nèi)尿酸值的代謝。除此以外，老年人由于腎功能下降、衰老等因素，也容易引發(fā)高尿酸血癥。

高尿酸看似不可怕，但背后卻隱藏著腎病、痛風(fēng)等多個隱患，所以為了身體健康著想，一旦發(fā)現(xiàn)高尿酸血癥，就需嚴(yán)格按照醫(yī)生建議進(jìn)行調(diào)理。