紅棗酸奶的功效與作用

酸棗仁，養(yǎng)肝，寧心，安神，斂汗。治虛煩不眠，驚悸怔忡，煩渴，虛汗。
①《本經(jīng)》：主心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼，濕痹。
②《別錄》：主煩心不得眠，臍上下痛，血轉(zhuǎn)久泄，虛汗煩渴，補(bǔ)中，益肝氣，堅(jiān)筋骨，助陰氣，令人肥健。

做點(diǎn)心 美容 開胃

酸奶的功效為“潤(rùn)腸通便，增強(qiáng)體質(zhì)、降血脂，抗癌”。

酸奶能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，因?yàn)樽鳛橐环N奶制品酸奶當(dāng)中含有的蛋白質(zhì)、氨基酸的種類齊全，而且數(shù)量充足、比例合適，是良好的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的來(lái)源。　　酸奶能夠?yàn)闄C(jī)體提供豐富的鈣質(zhì)，并且酸奶當(dāng)中的鈣不僅是數(shù)量充足，而且鈣磷比例合適，吸收和利用率比較高。酸奶能夠調(diào)節(jié)腸道的微生態(tài)，因?yàn)榻?jīng)過(guò)發(fā)酵之后的酸奶含有一定量的益生菌，對(duì)于腸道微生態(tài)的調(diào)節(jié)也有一定的功效。

酸奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值其實(shí)和牛奶差不多，主要在里面的蛋白質(zhì)，而人體是需要蛋白質(zhì)的，尤其是很多人是缺乏的酸奶的功效呢，還有調(diào)理腸胃，因?yàn)槔锩嬗幸嫔樗峋鹊取?/div>