基礎(chǔ)腿法訓(xùn)練

給一張清楚的

1、練習(xí)寫(xiě)生姿勢(shì)，正確的寫(xiě)生姿勢(shì)，有助于整體觀察和表現(xiàn)方法的運(yùn)用：在繪畫(huà)時(shí)身體應(yīng)與畫(huà)板相距一臂左右。

2、練習(xí)握筆姿勢(shì)，畫(huà)畫(huà)的握筆方法為拇指，食指和中指捏住鉛筆，小指作支點(diǎn)支撐在畫(huà)板上，畫(huà)線條時(shí)依靠手腕移動(dòng)，才能夠畫(huà)出筆直的線。

3、練習(xí)透視，從正方形著手，畫(huà)3條豎線，豎線與紙張邊緣的關(guān)系垂直，且3條直線平行，畫(huà)出下方斜線，觀察角度關(guān)系即可練習(xí)透視。

拓展資料：

繪畫(huà)的基礎(chǔ)應(yīng)該包括兩個(gè)方面：觀察力和表現(xiàn)力。?

所謂觀察力，即是對(duì)你所要表現(xiàn)或描畫(huà)的對(duì)象要有“認(rèn)識(shí)”，如：對(duì)象的構(gòu)成、形狀和體積、質(zhì)感、量感和空間感等要能觀察到和認(rèn)識(shí)到其中各個(gè)部分的相互關(guān)系，這些關(guān)系中包括形體、空間位置、色調(diào)、影調(diào)等，觀察要細(xì)致，要對(duì)比來(lái)看，同樣的一塊平板，都會(huì)因?yàn)橹苓叚h(huán)境、距離光源的遠(yuǎn)近等表現(xiàn)出豐富的變化或差異，這些差異往往是體現(xiàn)一副作品的神韻的地方。

再就是表現(xiàn)力，你要用你的畫(huà)筆（鉛筆、鋼筆、毛筆甚至手指、砂子）等所用的繪畫(huà)工具來(lái)表現(xiàn)你所看到的對(duì)象，對(duì)亮的、暗的地方如何表現(xiàn)；對(duì)原色微黑的地方怎樣表現(xiàn)。當(dāng)然，主要還是要通過(guò)不斷的練習(xí)、臨摹、觀摩才能達(dá)到胸有成竹、下筆隨心、出神入化的高境界。

靠自己的知識(shí)去做題，還用什么答案。不懂的去請(qǐng)教身邊的人。希望這位學(xué)生靠自己去填寫(xiě)

如何才能學(xué)好籃球技巧？1）堅(jiān)持每天早晨練彈跳。就一個(gè)動(dòng)作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夾角為45度->盡力起跳，手臂向后甩。重復(fù)練習(xí)。每次盡量做到500次才休息（要注意下蹲時(shí)腳尖的卸力技巧，這個(gè)很簡(jiǎn)單的）。因?yàn)槟阏f(shuō)你的彈跳不怎么好，所以一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打顫，這樣才能激發(fā)你的潛力。當(dāng)然，還要注意根據(jù)你的練習(xí)成果逐漸增加次數(shù)。2）練習(xí)運(yùn)球。繞竿練習(xí)方法你應(yīng)該知道吧？就是在地上豎立幾根不規(guī)則的樹(shù)干（竹竿或者已有的小樹(shù)啊柱子等什么都可以，反正是當(dāng)障礙物用的），然后在這些障礙物之間運(yùn)球。要隨機(jī)改變方向和交換運(yùn)球的手臂，特別要注意你的步法和另外那只不運(yùn)球的手臂，盡量做到步法與改變方向、交換手臂、未觸球手臂四者相協(xié)調(diào)。還是要重復(fù)練習(xí)，直到動(dòng)作流暢。當(dāng)然，同樣要注意根據(jù)你的練習(xí)成果來(lái)縮小竿之間的距離和增大竿的不規(guī)則性（繁雜度）。上面那兩點(diǎn)都是基礎(chǔ)，練好了，那么你就小有成就了。所以很重要。那么第3點(diǎn)要做什么呢？當(dāng)然是提高水平用的啦。同樣很重要。3）動(dòng)作練習(xí)（學(xué)習(xí)）?？磩e人打球時(shí)，你總能看到別人優(yōu)美流暢的上籃動(dòng)作吧？如果你個(gè)人覺(jué)得那動(dòng)作很不錯(cuò)很實(shí)用，那么就趕快行動(dòng)起來(lái)吧?；叵肽莻€(gè)動(dòng)作，然后重復(fù)練習(xí)。記著，不能完全照搬，要根據(jù)自己的特點(diǎn)做些修改。比如，你的動(dòng)作沒(méi)那人快，那么你就可以多做一下虛晃的動(dòng)作，然后上籃?？傊褪且猿晒ι匣@為目的來(lái)針對(duì)自身的特點(diǎn)做些修改。一旦你覺(jué)得你修改的動(dòng)作已經(jīng)令你滿意了，那么就重復(fù)練習(xí)吧，直到流暢。流暢了以后，接著在上籃時(shí)就想像著前面或者左右有人防你，再隨機(jī)變換動(dòng)作和方向。OK了。多多看NBA的比賽，然后吸取技巧，練習(xí)。前面已經(jīng)說(shuō)了，1和2是基礎(chǔ)中的基礎(chǔ)，很重要，3是動(dòng)作練習(xí)，同樣重要。如果只做1和2，那么基礎(chǔ)會(huì)很好，可在實(shí)戰(zhàn)中卻難以施展；而若只做3，那么動(dòng)作做得很好，也只是固定的，不能隨意變換。所以對(duì)手只要看過(guò)一次這個(gè)動(dòng)作就知道怎么防你了，而你呢，對(duì)手一知道怎么防你，你就不能按照習(xí)慣上籃，又不能隨機(jī)應(yīng)變（因?yàn)橐桓淖兙鸵д`了），直接就被堵住了，這時(shí)只好傳球，結(jié)果，很容易被斷球?？梢?jiàn)，只有把基礎(chǔ)練好，再加上第3步的動(dòng)作練習(xí)，那么就可以隨機(jī)應(yīng)變，運(yùn)用自如。最后還有個(gè)附加的，就是實(shí)戰(zhàn)。由于這個(gè)不再基礎(chǔ)水平之列，所以就不歸類(lèi)了。實(shí)戰(zhàn)，肯定是重要的。練習(xí)的時(shí)候我們基本上都靠想像對(duì)手的防御來(lái)練習(xí)動(dòng)作的，可是由于個(gè)人思想有限以及定向思維的作怪，你的“假想敵”（你所想像的防你的人或動(dòng)作）總是跟你所施展的動(dòng)作有關(guān)聯(lián)，甚至是以其為基礎(chǔ)的。而實(shí)戰(zhàn)是不一樣的，對(duì)手總能從你意想不到的地方進(jìn)犯。如果你的基礎(chǔ)特別好，那么還比較好應(yīng)付些。當(dāng)然，如果你經(jīng)驗(yàn)豐富，那更是游刃有余了。所以，基礎(chǔ)要練好，實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)也要豐富。至于防御，我個(gè)人的理解是：進(jìn)攻技巧越多，防御技巧也越多。進(jìn)攻和防御本來(lái)就是相對(duì)的，你進(jìn)攻的經(jīng)驗(yàn)豐富，那么防御的經(jīng)驗(yàn)也同樣很多。防御是從進(jìn)攻學(xué)來(lái)的。這個(gè)很容易理解的。PS：就這些了。其實(shí)我籃球打得并不太好，所以經(jīng)常被迫去打小前鋒和大前鋒，還好彈跳好一點(diǎn)（身高是沒(méi)什么優(yōu)勢(shì)了），籃板還是能搶的，呵呵。這些都是根據(jù)我自己的經(jīng)驗(yàn)總結(jié)的，可能有些說(shuō)的不好，你就吸收你認(rèn)為是對(duì)的吧。呵呵。其實(shí)最重要還是要能下苦功夫。加油哦。

利用面積不變來(lái)計(jì)算高。
3*4/2=6平方米
設(shè)斜邊上的高為X米，
5X/2=6
5X=12
X=2.4
答：斜邊上高為2.4米

往乙袋中加入5kg大米就與甲袋一樣重，也就是加入5kg后重量是原來(lái)的1.2倍。

5kg就是原來(lái)重量的0.2倍。

所以乙袋大米原來(lái)重25kg，甲袋大米原來(lái)重30kg。

培養(yǎng)扎實(shí)的籃球基本功是現(xiàn)代籃球的基本要求，同時(shí)也是籃球人的生命所在?！盎@球之神”邁克爾.喬丹之所以有如此高的成就，就是基本功扎實(shí)牢靠的原因。

　　1、理論知識(shí)教育：介紹籃球運(yùn)動(dòng)意義和價(jià)值，培養(yǎng)孩子們養(yǎng)成尊重教練(老師)、隊(duì)友(同學(xué))、裁判(規(guī)則)。服從紀(jì)律，遵守規(guī)則、尊重集體;培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)不屈、頑強(qiáng)奮斗得意志品質(zhì)。初步掌握主要技術(shù)動(dòng)作和基本配合方法，具有初步的籃球知識(shí)。
　　2、身體訓(xùn)練：全面發(fā)展身體素質(zhì)，重點(diǎn)發(fā)展柔韌、靈敏素質(zhì)，提高協(xié)調(diào)性和靈活性及跑、跳的銜接能力，同時(shí)培養(yǎng)對(duì)籃球的興趣。
　　3、技術(shù)訓(xùn)練：通過(guò)訓(xùn)練初步掌握手對(duì)球的控制和支配的基本技能，學(xué)習(xí)并初步掌握運(yùn)傳接球、投籃持球、突破上籃、簡(jiǎn)單的組合技術(shù)等基本技術(shù)，提高應(yīng)變能力。
　　4、技術(shù)訓(xùn)練：學(xué)習(xí)并初步掌握個(gè)人技術(shù)動(dòng)作和配合組合技術(shù)，提高一對(duì)一和基礎(chǔ)配合中的組合技術(shù)能力，初步掌握集體對(duì)抗中布局和選位正確方法，提高戰(zhàn)術(shù)素養(yǎng)。
　　幼兒籃球訓(xùn)練的基本動(dòng)作
　　籃球要打得好，從接觸的時(shí)候就要注意培養(yǎng)球性、球感!
　　動(dòng)作名稱(chēng)：原地低手控球
　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙腳與肩同寬前后站立，曲膝，右手往下壓球
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：球不能高于腰部，眼睛不看球，右手壓球而不是拍球
　　重點(diǎn)目的：用手來(lái)感覺(jué)球;目的增強(qiáng)球感。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：手指交互傳球
　　動(dòng)作要領(lǐng)：雙手手指朝上，以第一指掌交換快速推彈方式傳球。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：頻率要快，施力點(diǎn)在球體下半部。
　　重點(diǎn)目的：手指觸球與手腕敏捷性;目的投籃與傳球要領(lǐng)。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：雙手交互用力傳球
　　動(dòng)作要領(lǐng)：掌心朝上持球，經(jīng)高舉后再用力往下傳給另一手。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：由高舉往下時(shí)要用力有往下砸的感覺(jué)，并保持能穩(wěn)定持球。
　　重點(diǎn)目的：手接觸強(qiáng)力來(lái)球感覺(jué);目的傳、接球要領(lǐng)。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)頸
　　動(dòng)作要領(lǐng)：持球于頸一側(cè)，將球由頸后傳遞到另一手。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，球不能掉落，手掌心不能碰球。
　　重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)腰
　　動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腰側(cè)，將球由腰部后方傳遞到另一手。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快不能看球，球不能掉落，掌心不能碰球。
　　重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：持球環(huán)繞雙腳S型
　　動(dòng)作要領(lǐng)：持球于腳側(cè)，將球由腳跨下做S型傳繞到另一腳。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：動(dòng)作要快，不能看球，球不能掉落，手掌心、雙腳不能碰球。
　　重點(diǎn)目的：手腕伸出、手指彈動(dòng)作;目的傳、接球要領(lǐng)。
　　動(dòng)作名稱(chēng)：貼地運(yùn)球
　　動(dòng)作要領(lǐng)：球置于地面，以手指快速將球拍起，并持續(xù)快節(jié)奏運(yùn)球。
　　指導(dǎo)要點(diǎn)：拍球不能用掌心，且不能高于5公分，頻率要快，球要離開(kāi)地面，不能看球。
　　重點(diǎn)目的：手指觸球與球體彈性的適應(yīng);目的掌握運(yùn)求要領(lǐng)。