寶寶睡覺吃手是餓了嗎

您好，睡前餓了可以吃香蕉，香蕉實(shí)際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的復(fù)合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放松的鎂。
睡前餓了還可以喝杯溫奶，有助于睡眠，因?yàn)榕Ｄ讨邪环N色氨酸，它能夠象氨基酸(氨基酸食品)那樣發(fā)揮鎮(zhèn)靜的功效。而鈣(鈣食品)能幫助大腦充分利用這種色氨酸。將溫和的牛奶盛在奶瓶中，那更會(huì)帶給你一種回到幼年的溫馨之感，輕輕地告訴你“放松些，一切都很好”。

指導(dǎo)意見:您好！根據(jù)您所說的情況，建議您盡量不吃，因?yàn)檫@樣對(duì)身體各器官的休息都是有好處！。但為避免造成對(duì)胃部的進(jìn)一步的刺激，也為避免發(fā)胖，可以吃些燕麥或全麥面包！
追問:如果睡覺前吃燕麥的話，泡牛奶可以嗎？？吃多少合適，一杯？？
追答:可以的，因?yàn)榕Ｄ踢€可促進(jìn)睡眠的

有三個(gè)辦法：
（1）喝水。但注意不要超過200ml，因?yàn)樗昂人菀自斐傻诙旄∧[。
（2）刷牙。因?yàn)樗⒀揽梢砸种剖秤?，?duì)于減肥的人來說，是一個(gè)控制食欲的方法。但如果一天刷太多次牙的話，對(duì)牙齒不太好，所以每次刷牙用的牙膏量要少。
（3）連續(xù)按壓下巴的凹處16下，可減少饑餓感。因?yàn)樵谙掳偷陌继幱幸粋€(gè)穴位，它可起到類似于我們胃的開關(guān)的作用，連續(xù)按壓16下，就會(huì)感覺沒那么餓了。

你好！減肥不能不吃哦，那樣是會(huì)對(duì)身體造成傷害的，起不到減肥效果。建議你食物要逐步遞減，再個(gè)就是每餐多吃些低能量的蔬菜，如果晚上睡前確實(shí)餓了，建議你喝一杯脫脂牛奶，一小時(shí)后再睡覺。

解密:身體微微汗候體內(nèi)散發(fā)熱量食物本提供體所需熱量所雖肚沒填飽饑餓覺降 ★貼貼士: 候做運(yùn)減肥效固錯(cuò)切記要于劇烈刺激腦神經(jīng)?旦于興奮該睡著覺 ★特別竅門: 晚飯?jiān)匠运霸饺菀尊I既吃痛快睡前及要今痛快付代價(jià)?永遠(yuǎn)沒白吃晚餐能且能吃些熱量低東西白水煮菜清淡菜湯都炒菜盡量要吃

餓著肚子睡覺壞處：
1.容易得胃病，常常空的肚子去睡覺，身體會(huì)缺少能量，供不應(yīng)求，這樣循環(huán)下來，長(zhǎng)久以來，不得胃病才怪。
2.影響睡眠質(zhì)量，如果餓著肚子，你會(huì)睡得著嗎？一定會(huì)感到很煩燥的，這樣的情況，我不相信，你能睡得好覺。
3.免疫力下降，沒有能量供應(yīng)，免疫力自然下降，身體怎么能夠抵抗疾病的襲擊呢？就像打仗一樣，沒有了彈藥。
4.損傷身體，會(huì)降低消化系統(tǒng)，對(duì)肝臟也不是很好的。這樣容易的疾病，會(huì)使身體不健康。
5.產(chǎn)生不良好的情緒，如果打仗沒有了彈藥，你是不是會(huì)急躁起來，這個(gè)道理是一樣的，餓著肚子，只會(huì)讓自己痛苦。
6.千萬不要餓著肚子減肥，這是非常不正確，和不理智的，減肥可以去運(yùn)動(dòng)，餓著肚子，就算減小去，絕對(duì)會(huì)產(chǎn)生其他的疾病。
7 對(duì)記憶了會(huì)下降，當(dāng)能量不能滿足身體機(jī)能的需求時(shí)，會(huì)失眠，影響另一天的工作或?qū)W習(xí)，就不能以飽滿的精神來對(duì)待工作

最好不要吃高熱量的食物，可以吃點(diǎn)水果。

最好是吃。我后來發(fā)現(xiàn)餓著肚子睡覺比睡前吃飯帶來的傷害要大得多。后者屬于養(yǎng)生范疇，但是前者就是健康問題了，很容易把胃餓出毛病。

　　瘦身減肥：原來吃料理也可以減肥 夜貓族必學(xué)速瘦四大招 　　解密：身體微微出汗的時(shí)候，體內(nèi)就會(huì)散發(fā)出熱量。食物本來也是提供人體所需的熱量的，所以雖然肚子還是沒有填飽，但是饑餓的感覺會(huì)下降。 　　·貼心小貼士： 　　這時(shí)候做運(yùn)動(dòng)減肥效果固然不錯(cuò)，可是切記不要過于劇烈，因?yàn)闀?huì)刺激到腦神經(jīng)？人一旦過于興奮就該睡不著覺了！ 　　·特別小竅門： 　　晚飯?jiān)绞嵌喑裕霸饺菀尊I。既然吃得那么痛快，睡前及次日就要為今天的痛快付出小小的代價(jià)了？永遠(yuǎn)沒有白吃的晚餐！能且只能吃些熱量低的東西，最好是白水煮菜，清淡的菜湯都可以，炒菜也盡量不要吃。