薩提亞冥想

很好，都是小片段的文章，適合慢慢的讀。

班得瑞輕音樂不錯(cuò)

是心理學(xué)的一個(gè)分類，重點(diǎn)是在處理家庭問題方面起到很重要的作用

薩提亞是心理方面的巨人

薩提亞的冰山理論，實(shí)際上是一個(gè)隱喻，它指一個(gè)人的“在我“就像一座冰山一樣，我們能看到的只是表面的一部分-

薩提亞通過研究和實(shí)驗(yàn)建立了她自己的成長模式。在她的描述下，人們對(duì)于世界的感知方式要么可以被歸入等級(jí)模式，要么被歸入成長模式當(dāng)中。我們究競怎樣看待世界可以通過四個(gè)方面加以評(píng)估:我們怎樣定義一段關(guān)系;我們怎樣定義一個(gè)人;我們怎樣解釋一個(gè)事件;以及我們對(duì)于改變抱有怎樣的態(tài)度。這四種現(xiàn)象是普遍存在的，而它們可以極具個(gè)性化地刻畫出所有個(gè)體以及他們與他人之間關(guān)系的特點(diǎn)。

在薩提亞模式中，你會(huì)學(xué)習(xí)和體會(huì)到許多不同的技巧，例如家庭雕塑、影響輪、團(tuán)體測溫，以及用一條白色繩索展現(xiàn)出家庭關(guān)系圖，顯示個(gè)人與家庭之間的心理臍帶關(guān)系。這些活動(dòng)均靈活地融合了行為改變、心理劇、當(dāng)事人中心……等各派心理治療技巧。
薩提亞模式另一極富魅力的原因，是因她“凡事皆以人為本位，以人為關(guān)懷”的信念。在注重“你和我”的同時(shí)，更關(guān)心“我們”，在這樣一個(gè)被充分尊重和關(guān)心過程中，我們對(duì)事業(yè)、家庭、婚姻、健康以及個(gè)人成長都有了更深層次的感悟和學(xué)習(xí)，重獲并掌握生命的意義，做一個(gè)身心一致的人。

聽不明白是因?yàn)槟銢]選擇到好老師，推薦你還是花多點(diǎn)錢跟著好導(dǎo)師學(xué)習(xí)吧，呵呵

人生遭遇過重大事件，直接或間接影響到現(xiàn)在的生活；在成長過程中，有一些愿望沒能得到滿足，心里存留遺憾；家庭關(guān)系緊張，親子溝通存在問題；行為方式不適應(yīng)，身心感覺疲憊無力，生活缺少熱情和希望；對(duì)自己或他人感覺不滿，過于苛求的生活態(tài)度，缺乏心理調(diào)節(jié)的能力。

薩提亞通過研究和實(shí)驗(yàn)建立了她自己的成長模式。在她的描述下，人們對(duì)于世界的感知方式要么可以被歸入等級(jí)模式，要么被歸入成長模式當(dāng)中。我們究競怎樣看待世界可以通過四個(gè)方面加以評(píng)估:我們怎樣定義一段關(guān)系;我們怎樣定義一個(gè)人;我們怎樣解釋一個(gè)事件;以及我們對(duì)于改變抱有怎樣的態(tài)度。這四種現(xiàn)象是普遍存在的，而它們可以極具個(gè)性化地刻畫出所有個(gè)體以及他們與他人之間關(guān)系的特點(diǎn)。