馬前課易經(jīng)

網(wǎng)友一：

不可否認(rèn)的是，當(dāng)代青年的確給社會(huì)帶來了許多正能量和積極的東西，他們樂觀向上，充滿力量，有創(chuàng)新和活力，還有腦洞大開、新奇的想法，為社會(huì)注入了新鮮的力量?？晌覀兛傊馈澳就靶?yīng)”，也知道不好的東西往往會(huì)被無限的放大。所以為了全體大學(xué)生的心理健康，高校設(shè)置大學(xué)生心理課是極其有必要的，普及大學(xué)生心理安全教育，助力大學(xué)生身體素質(zhì)和心理素質(zhì)的全面發(fā)展。

壓力過大的環(huán)境，所有人都會(huì)有焦慮的情況，也總會(huì)或多或少地存在一些心理問題，正確認(rèn)識(shí)自己的心理問題并且運(yùn)用合理的方式解決，就會(huì)化壓力為動(dòng)力，更好的學(xué)習(xí)和生活。要知道，心理問題并不是疾病，而是正常的心理現(xiàn)象。

第一，部分接受能力強(qiáng)的同學(xué)反映敏捷，理解教學(xué)內(nèi)容快，常常處于吃不飽的狀態(tài)，他們認(rèn)為教師講課的節(jié)奏太慢，內(nèi)容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現(xiàn)走神。
第二，部分基礎(chǔ)知識(shí)有缺陷的同學(xué)，上課總是跟不上老師的節(jié)奏，常常不知道老師講到了哪里，因而出現(xiàn)走神。

第三，有的同學(xué)總是憑興趣聽課，遇到不喜歡的學(xué)科和老師就不認(rèn)真聽課，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)上課走神。
第四，有的同學(xué)過去養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課注意力總是不集中，于是自己認(rèn)為自己不可救藥了，從而放棄努力，任隨自己處于走神狀態(tài)。

第五，有些同學(xué)身體虛弱，作息時(shí)間安排又欠妥，大腦無法長時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，難于集中精力投入學(xué)習(xí)，因而不由自主地會(huì)走神。針對(duì)不同的情況，要采取不同的措施才能對(duì)癥下藥。

第一，部分接受能力強(qiáng)的同學(xué)反映敏捷，理解教學(xué)內(nèi)容快，常常處于吃不飽的狀態(tài)，他們認(rèn)為教師講課的節(jié)奏太慢，內(nèi)容太簡單，聽不聽都無所謂，因此容易出現(xiàn)走神。
第二，部分基礎(chǔ)知識(shí)有缺陷的同學(xué)，上課總是跟不上老師的節(jié)奏，常常不知道老師講到了哪里，因而出現(xiàn)走神。

第三，有的同學(xué)總是憑興趣聽課，遇到不喜歡的學(xué)科和老師就不認(rèn)真聽課，久而久之，就會(huì)出現(xiàn)上課走神。
第四，有的同學(xué)過去養(yǎng)成了不良的學(xué)習(xí)習(xí)慣，上課注意力總是不集中，于是自己認(rèn)為自己不可救藥了，從而放棄努力，任隨自己處于走神狀態(tài)。

第五，有些同學(xué)身體虛弱，作息時(shí)間安排又欠妥，大腦無法長時(shí)間運(yùn)轉(zhuǎn)，難于集中精力投入學(xué)習(xí)，因而不由自主地會(huì)走神。針對(duì)不同的情況，要采取不同的措施才能對(duì)癥下藥。

孩子上課總是發(fā)呆，走神，是注意力不集中，控制不好的現(xiàn)象，是缺鋅造成的?？梢匀メt(yī)院做微量元素檢查，看看有沒有缺鋅。如果是缺鋅，建議盡早補(bǔ)鋅。可以吃葡萄糖酸鋅，多吃含鋅量高的食物，如魚、肉、蛋、禽、豆制品等。我們應(yīng)該從建立學(xué)習(xí)的自信開始，不要強(qiáng)迫我們學(xué)習(xí)以重獲自信。另外，把這種情況告訴老師，讓老師在平時(shí)的教學(xué)中給予幫助。我覺得沒必要跟她說太多實(shí)話，因?yàn)閷?duì)于這個(gè)年紀(jì)，我已經(jīng)形成了自己的世界觀，對(duì)一些事情也有了自己的看法。父母說多了，會(huì)增加逆反心理。平時(shí)注意保持好心情。飲食宜清淡，不宜辛辣刺激性食物。多參加戶外活動(dòng)，看一部積極向上的電影，或者多聽音樂。

學(xué)習(xí)氛圍不是學(xué)校獨(dú)有的。父母應(yīng)該幫助孩子在家里學(xué)習(xí)時(shí)創(chuàng)造一個(gè)良好的學(xué)習(xí)氛圍。孩子們學(xué)習(xí)時(shí)，在家保持安靜。父母不應(yīng)該大聲說話或看電視。父母最好在孩子學(xué)習(xí)的時(shí)候看書，讓孩子覺得大人也在學(xué)習(xí)。要做很久，不要著急，要有耐心。充分利用孩子的好奇心培養(yǎng)注意力。父母可以買一些新玩具給孩子觀察和玩耍，充分利用孩子對(duì)新事物的好奇心來培養(yǎng)注意力。游戲也可以用來讓孩子完成某些任務(wù)，比如玩拼圖、積木，讓孩子養(yǎng)成專注于自己濃厚興趣的習(xí)慣。父母應(yīng)該鼓勵(lì)和支持孩子做他們喜歡做的事情。當(dāng)孩子專心做一件事的時(shí)候，家長不要刻意去干涉孩子，讓孩子認(rèn)真完成自己的事情，無形中培養(yǎng)了孩子的注意力。

父母可以給孩子安排任務(wù)，要求孩子在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成。如果孩子能在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)完成，而且效率高，家長應(yīng)該及時(shí)鼓勵(lì)孩子。從長遠(yuǎn)來看，父母可以增加任務(wù)的數(shù)量，延長完成每項(xiàng)任務(wù)的時(shí)間，不僅可以增加孩子的自信心，還可以提高他們的注意力。家長要教孩子合理分配空閑時(shí)間，在學(xué)習(xí)的時(shí)候認(rèn)真專心學(xué)習(xí)，在玩耍的時(shí)候盡情玩耍，讓孩子認(rèn)為自己是時(shí)間的主人，學(xué)會(huì)正確控制時(shí)間。制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃：家長可以幫助孩子制定適合孩子的學(xué)習(xí)計(jì)劃，讓孩子每天有計(jì)劃地學(xué)習(xí)，完成自己的學(xué)習(xí)任務(wù)，不僅可以提高學(xué)習(xí)效率，還可以在短時(shí)間內(nèi)提高注意力。教給孩子觀察的方法，培養(yǎng)孩子的注意力，幫助孩子確定觀察的目的和任務(wù)。因?yàn)楹⒆酉矚g東張西望，目的性不強(qiáng)，抓不住要領(lǐng)，得不到什么收獲。所以，家長要對(duì)孩子提出一些要求和目的，告知孩子方法，引導(dǎo)孩子把握本質(zhì)，由淺入深，專心致志。

孩子注意力不能很好的集中，有時(shí)會(huì)影響老師的課堂紀(jì)律。孩子的注意力訓(xùn)練也是一個(gè)長期的工程。需要和老師達(dá)成共識(shí)，共同努力幫助孩子提高。家長要多了解孩子在課堂上的表現(xiàn)，積極與老師溝通。為了發(fā)現(xiàn)孩子的問題，幫助孩子及時(shí)改正；同時(shí)讓老師知道孩子上課注意力不集中的問題，然后老師會(huì)及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正，更好地幫助孩子養(yǎng)成上課專心的好習(xí)慣。如果有注意力不足，老師也需要知道，老師會(huì)相應(yīng)調(diào)整方法，更有利于孩子的發(fā)展。其實(shí)就是讀書活動(dòng)、練字、體育鍛煉等?？梢赃m當(dāng)增加，靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的結(jié)合可以保持內(nèi)部系統(tǒng)的平衡，這是可以改進(jìn)的。這樣的孩子越多，就越需要耐心去引導(dǎo)和幫助他們。